NO ESTÁ ROTO PERO EL PSOAS NO MEJORA! ??#VLOG176

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Название	:	NO ESTÁ ROTO PERO EL PSOAS NO MEJORA! ??#VLOG176
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Llevo dos años aguantando dolor de psoas derecho Días en los que apenas puedo mantenerme de pie Es horrible A veces me mejora con fisio con electropunción, pero todo temporal Ya no sé si es emocional o es el psoas el que me está amargando la vida
Comment from : @Lilgothdam

Hola, uno de los efectos del psoas jodido puede ser la cintura por detrás, en inserción con la vértebra, bloqueada y no te permite flexionar el cuerpo hacia adelantebrLlevo 8 meses así y me apetece cuando ando y cuando estoy depiebrMuy, muy jodido y no se ya que hacer
Comment from : @flechaverde99

Es un dolor in soportable yo lloro
Comment from : @zahiraramirez4322

Llevo casi dos años con dolor pero mejorando día a día mi psoas se lesionó junto con los glúteos por estar sentado mucho mucho muuuxho tiempo todos los días
Comment from : @pamipamon

Estoy pasando por lo mismo! cuanto tiempo te ha llevado la recuperacion? yo pare el ejercicio y solo hago ejercicios de fortalecimiento de gluteo medio y abductores no volvi a correr y ya no aguanto más llevo un mes
Comment from : @ailenstern-asanasvidya162

Y si es el sacro? O la lumbar l5? Te hiciste resonancia de columna?saludos
Comment from : @objetividad693

Me pueden decir que síntomas tiene cuando el psoas esta lastimado? Por favor
Comment from : @ninnm4353

Llevó dos años con molestias en zona lumbar baja, molestia en muslos de ambas piernas, ingle, entre piernas, banda iliacabr Me han hecho dos resonancia magnética lumbares y no hay daños que puedan involucrar molestias hacia los miembros inferiores, también una eco a los trocánter, cadera y no hay daños br La verdad creo que es el psoas iliaco Las molestias aparecen al estar en reposo, al cruzar los piesbr Alguna sugerencia de alguna persona que sufra de estos síntomas porfavor
Comment from : @bernabevera2229

Buenas Javier!!! Podrias darme algun consejo para recuperar el psoas? Llevo desde un par de semanas antes del confinamiento parado (por dolor de PSOAS segun el fisio) y no mejoro estando parado Al no poder ir al fisio a causa del confinamiento no se de que manera podria mejorar Ejercicios? Estiramientos? Andar? Steps? Gracias
Comment from : @LuisGomez-qo1ni

A mi hace poco más de 1 mes que me venia jodiendo el psoas, lo cierto es que de las primeras 2 semanas de descanso total no sirvió nada, hasta la tercera semana que fui al fisioterapeuta, donde aplicaron ultrasonido, termo e impulsos eléctricos (desconozco el nombre correcto) despues de eso comenzó a bajar ya más rápido la inflamación y verse el cambio, en las 2 semanas siguientes me pusieron ejercicios de fortalecimiento de ese músculo y de verdad que funcionan, ya tengo una gran mejora y ya puedo volver a correr ya no tan fuerte pero poco a poco ya no se siente el dolor, en cuanto a la causa, en mi caso fueron un todo, desde dejar de hacer ciclismo por mucho tiempo y con eso dejar de fortalecer glúteos, hasta tener el mal hábito de No hacer ejercicio de fortalecimiento para running, así como un mal movimiento que pude haber hecho cuanto estaba corriendo e incluso entrenar en pista por solo una dirección cargando más mi pierna derecha, que con lo poco ejercitado que estaba terminó lesionándose y cargándose más el músculo psoas, lo bueno es que ahora ya poco a poco y con un montón de paciencia ya vamos más y mejor Saludos
Comment from : @3JandJ2p

Oye yo estoy pasando por lo mismo algún consejo que me puedas o me puedan dar?
Comment from : @angelulisesgarciacasas2914

Joder tio, estoy igual, juego al futbol y llevo 10 semanas de baja, hice una eco y no se vio nada, luego resonancia y me dijeron que tengo pubalgia, el fisio esta convencido de que es el psoas, estoy desesperado porque no mejora nada!! Espero que vayas mejor, un saludo máquina!
Comment from : @jgfvhgbf

Holaa, estoy pasando por lo mismo, quizá no ese nivel de dolor pero sí duele y molesta, no puedo hacer giros bruscos y nunca sé cuando me va a doler al simplemente girar para un lado La verdad me ha gustado ver que lo cuentes porque he sentido que no soy la única y he empatizado jajaj lo peor es que siento que no puedo hacer nada porque hago algo flojo y es como ue se irrita y duele más Hago estiramiento solo y se irrita igual Es que no puedo hacer nada Me da mucha rabia pero sé que las lesiones requieren de muuuucha paciencia Un saludo!
Comment from : @LoKaS021

Hola Javier saludos desde New York Siempre veo sus programas he aprendido muchisimo Sobre su dolor pienso que deberias de descansar tal vez es overtrainning o si algunos medicos no han podido calmar ese dolor , deberias de buscar otra opcion como la medicina tradicional china , tengo un doctor que me trata para todo que es tema de running y me va super bien saludos que se cuide
Comment from : @ernestogiraldo4652

Con el tema pubis lleva casi 2 años un compi y no lo arregla y es que es un puto incordio Mejora y a los 2 o 3 meses meneo otra vez ojo!
Comment from : @jorgegl7910

Hola Javi, espero que te recuperes pronto En cuanto a las gafas Siroko no se las recomiendo a nadie, compré dos gafas en una oferta y venían, ambas, con las lentes de plástico Lo siento tío pero no mola nada
Comment from : @francisconietoestepa7773

El psoas, recto abdominal, aductor, o pubis es así, super lento y difícil de recuperar, recaidas no saltes y no ejercicios explosivos , hipopresivos tampoco, nada de ejercicios, descanso , fisio y paciencia, cuando se vaya la inflamación, dolor, molestias, empezar a fortalecer muy poco a poco, yo tuve que parar dos meses por completo porque estube 4 meses de recaidas , hasta que no pare y lo hize progresivo no mejore por completo
Comment from : @ZIDANEMAGO10

Estimado Sé que soy de insistír con el tema (será porque soy traumatólogo), pero es INDISPENSABLE, a estas, alturas que te estudies como corresponde No sé qué estudió te pudo hacer el "fisio", pero si te hicieron una resonancia y en el psoas no hay nada hay que seguir buscando Insisto en una pubalgia (muy difícil tratamiento) Y apoyo uno de los comentarios que leí respecto a no descartar un disbalance muscular Abrazo grande desde Argentina
Comment from : @cristianmartindaher77

Te entiendo Javier, sufri mucho con el psoas, me despertaba a la noche del dolor, después de muchas sesiones de kinesiologia, me recuperé, me recomendaron elongar mucho, cuidate, un abrazo
Comment from : @sergioacera

Buenas Javi, un par de cositas Los calcetines van a salir en más colores??? Me refiero al tener los lunares en verde azul y rojo podrían poner lija fina en esos colores también, unos azul otros en verde y otros en rojo Y la segunda, ya que pasas tantas horas delante del ordenador trabajando, lo del psoas no puede venir de una mala postura ??? Venga guaje a recuperar y a seguir a pinchu
Comment from : @inpoluto01

Espero que la recuperación sea lo más rápidabrSi ve Paula la ida de tarro de Elio no le deja entrar más en casa😂😂😂
Comment from : @luckla9511

Javier mucho animo de un ciclista mtb
Comment from : @franciscojavierpuertomarti48

Mucho ánimo y si puedes dale a la bici y deja d correr una temporadita
Comment from : @josemirezola1684

Video brutal
Comment from : @damianmartinros8160

Paulita ya mismo estas más a tope q Javier jaja!!brMejorate paciencia parte de la lucha vámooos
Comment from : @damianmartinros8160

Jo, crack, que penita da ver esa cara de angustia en la camilla Poco a poco y a recuperar Ánimo!!! Toda la fuerza desde León
Comment from : @fulltrailrunningsergiocuev4920

hola javi, deberías ir a un profesional de la osteopatía, yo me dedico a esto, por probar no pierdes nada, todo lo contrario buscaran las descompensaciones de tu cintura pelvica, crestas iliacas, el sacro, el coxis, cadenas musculares, etc
Comment from : @noelcurbelo9334

Ánimos Javi Lija fina a ese psoas Para volver más grande aún 💪🏻💪🏻💪🏻
Comment from : @ernestodominguezcorral306

El fisioterapeuta poco me hizo
Comment from : @ixmasalvacion9774

Las gafas siroko nos las quiero ni regaladas, yo el psoas lo quite descanso total 2 meses y quiropráctico 👨‍⚕️
Comment from : @ixmasalvacion9774

Bueno Javi, nada paciencia y a ver, pero el descanso seguro que te vendrá bien, dentro de nada dando lija y estaremos flipando con los vídeos de los entrenos, por cierto, que guapada las imagenes del dron, saludos crack
Comment from : @javirivera294

Hola brow Buenos días des de México sabes ? Sigo tus videos des de hace poco más de 1 mes y bueno pues te deseo la pronta recuperación te mando un fuerte abrazo y gracias por instruir en esto de el trail saludos
Comment from : @yadya5158

Que te cuesta coño!! Descansa unos 3 meses y haz ejercicios isométricos para los flexores de cadera Trabaja el trasero(Glúteo medio) cuadriceps, en la gran mayoría de los casos el dolor no siempre es debido al psoas más bien a músculos que se descompensan y el psoas tiene q hacer el gran trabajo al intentar compesar Perdón la mala palabra deja de ser tonto y deja de hacer ejercicios tipo crosfit e hipopresivos yo también pase por la misma mierda de lesión, solo me ayudaron haciendo ejercicios isométricos y dandole caña al glúteo medio y ahora despues de unos 10 meses recién empiezo aver resultados notorios Cuidate chaval!
Comment from : @juandiegograndaarevalo447

Hola saludos, muchos problemas físicos, son emocionales, piensa y reflexiona que te molesta, que no estás afrontando, o que problemas cargas que no te corresponden, etc Saludos
Comment from : @andrespicazo7609

Javi Consulta por el tratamiento de Ondas de Choque Con este tratamiento, gimnasio, estiramientos y masajes seguro salís adelante Pero no seas cabeza dura y deja de correr hasta sentirte mejor Abrazo
Comment from : @martinbellabarba9074

ANIMO JAVIERSILLO A CUIDARSE MUCHO Y TENER IGUAL PASIENCIA EVITA UNA RECAIDA MAYOR Y EVITA CUAL QUIER ACTIVIDAD DEPORTIVA O DE ESFUERZO X UN TIEMPO TOMATE UN BUEN DESCANSO QUE TU CUERPO LO PIDE A GRITOS DEJALO QUE SE RESTABLESCA DALE TIEMPO APRENDE A ESCUCHARLO N TEMAS X LA PERDIDA DE CONDICION Y FORTALAZA NO SE PIERDE TANTA SE DICE QUE SE PIERDE UN 10/ : AL MES PERO EN MI UMILDE OPINION ES PREFERIBLE PERDER HASTA UN 50/: Y RECUPERARLO DESPUES POCO A POCO QUE YA NO PODER VOLVER A PRACTICAR EL TRAIL RUNNIING O CICLISMO X QUE ACUERDATE QUE AY LECIONES QUE AN RETIRADO A MUCHOS ATLETAS CUIDATE X QUE VALES MUCHO
Comment from : @alexcervan1225

Joder tío, yo m lesioné casi al tiempo q tú y sigo en dique seco Venga ánimo q saldremos de esta💪💪
Comment from : @rafaelcord1003

Javier podre comprar una de tus remeras y que la envies a argentina? Se podra? Gracias y saludossss
Comment from : @danielcarbone9743

Por lo que comentas de ciertos movimientos que haces y te duele, nadie te ha comentado que tienes muchas opciones de que tengas pubalgia Por los síntomas, yo tuve similares y al final era pubalgia
Comment from : @migueharo27

Ufff siroko No las quiero ni regaladas, al mes de tenerlas el cristal empezó a perder el color y a dificultar la visión, desde siroko me lo solucionan y me ponen un cristal nuevoy en menos de un mes están igual cristal perdiendo el color con manchas y ver con ellas es imposiblebrLo siento pero mi experiencia con ellas no es positiva
Comment from : @ivanvg2141

Pubalgia de caballo se llama
Comment from : @carmelogarciabueno7563

Cómo vuela ese drone Animo con la lesión y paciencia
Comment from : @luisfernandogarrido2496

Tienes que desconectar de los entrenos de trail nada, bici, gim Fisio y reseteo y luego empezar desde cero Baja intensidad bajo volumen y mucha técnica de carrera si no piensas en el utmb llegas fijo Suerte!
Comment from : @abrahamsanmillan6472

Hola amigoYo habre corrido entre 100 mil y 150 mil kilometros en mi vida ya q hago 4 mil kilometros cada año y tengo casi 50 años y jamas tuve lesiones con esos dolores,y siempre que tuve molestias lo solucione urgenteSi q es verdad q tuve lesiones y me han tenido q operar pero fue por los combates en artes marcialesPara no lesionarte en correr el secreto esta no correr dos dias seguidos y combinar con la bicicleta y mucha natacionSolo era un comentario porque me caes bienSaludos y mejorate q te apreciamos
Comment from : @SportsMaximo

Sería bueno que te haga un chequeo médico Para detectar lo que tienes Y dejar de ejercitar Es una opinión Te admiro mucho y a Paola
Comment from : @daliamaritza5432