| Название | : | Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет) |
| Продолжительность | : | 8.01 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 6,8 jt |
 |
Делала в молодости! Comment from : @user-dg7ps7wc2g |
 |
Если вакуум без фанатизма можно считать массажем, то физические упражнения на пресс каждый день делать нельзя, мышцы за ночь неточто не растут, они даже не востанавливаются Comment from : @user-bs5ux8dl4m |
 |
Одному мне среди комментаторов аж противно от этого упражнения Comment from : @Kostyan_Games |
 |
Я недавно начала делать вакуум 😊 пока что не вижу результат,но мне нравится,что у меня получается 😂 Comment from : @user-dg4uy7xe7n |
 |
так и обосраться можно давя на живот себе Comment from : @user-on2pq9wh2n |
 |
Попробую! Спасибо большое! Comment from : @user-io3nd8sl4h |
 |
Кто делает вакуум не имеет лишнего веса еса и тем более живота Если у вас есть животик вы просто не можете мделать вакуум ! И тем более убрать живота ьолько нанесёте вред Comment from : @igorgordiyenko5826 |
 |
А как делать вакуум если ничего не втягивается😢 Comment from : @Dima_Melnikov |
 |
Так можно пронести что нибудь без палева в животе 🤣 Comment from : @UMTBAdventures |
 |
Блин я всегда в вакууме ходил Comment from : @user-jc5lx1sh3n |
 |
Переходите на карнивор, любой жир уйдёт, и мышечную массу восстановите без труда Comment from : @user-cu4no7fd9f |
 |
ничего не понятно Comment from : @user-fs7vm3ih9q |
 |
Втягивать нужно мышцами а не воздухом Comment from : @user-sz5rn7sg5r |
 |
Благодарю! Услышал про "вакуум" если честно впервые! Красиво выглядит живот у тех, кто упражняет вакуум Захотелось попробовать Обязательно попробую в течение недели Если будет ошеломляющий эффект, то обязательно включу его в свою регулярную практику 🔥👍🤝 Comment from : @Dmitrii-Zhinzhilov |
 |
А у меня не получается Comment from : @Djiikey |
 |
Нужно втягивать живот в себя и как бы вверх Это действительно эффективное упражнение Только почему всегда показывают худых людей, покажите полненьких,с животиком Comment from : @user-gu5nw3fi3s |
 |
Я собираюсь только, ваше видео было полезно Comment from : @user-ti6fu5gj1u |
 |
Для лучшего эффекта нужно проводить процедуру массажа, известную как сухой щёточный массаж Этот массаж способствует разгону лимфы и помогает улучшить кровообращение и вывести токсины из организма Comment from : @lciferol |
 |
Делаю давно и все поправляюсь, от этого не худеют и все тут Comment from : @olgauematsu6722 |
 |
Развод для лохов, для ленивых лохов, которые лежат на диване и хотят, что бы жир ушёл без физической нагрузки Comment from : @orthodox8432 |
 |
Начну завтра делать ( 17112023) через 2 месяца напишу отзыв ❤️ Comment from : @user-yb7gl1is1u |
 |
А правильно ломать дров нужно рассказать отдельно чтобы мы их действительно не наломали, не хотите ли?🤗 Comment from : @user-db2wg3mz6l |
 |
Очень раздражает, просто бесит, когда говорят - мышцА Comment from : @kazantipov79 |
 |
Недавно перестаралась и голова начала сразу болеть, хотя, когда начинала ничего не болело Comment from : @user-ow3gs1rf9h |
 |
Познавательно Comment from : @user-dt3jt6mg2w |
 |
Шваоцнигер фашист Comment from : @rasilyarasilya1273 |
 |
Вашем возрасте у нас старшего поколения итак было все на месте, не хрен пить и кушать всякие химикаты колы, пепси и тд Comment from : @user-fg8wj6lm7u |
 |
Делаю каждый день, сразу же после 🚽) Comment from : @user-vc7zs5bx3h |
 |
мб попробуете меньше жрать и больше двигаться?)) Comment from : @user-fm6br8hc9g |
 |
Здравствуйте! А при опущение кишечника можно делать вакуум? Comment from : @user-rg5bm8hw2f |
 |
это не вакуум, а втягивание диафрагмы, и при этом ничего не меняется, вы всего лишь отхватываете место органовbrа при вакууме можно и дышать и разговаривать Comment from : @mommymila |
 |
А сколько вакуумов надо делать с утра? Comment from : @user-rc2rl9pz9g |
 |
Может ли это упражнение спровоцировать рост кисты в яичнике? Comment from : @user-dd1ud1hi1y |
 |
а вздох нужно сделать через нос или через рот или с животом?? не понимаю ничего Comment from : @usernameeeeeeeeeeeee |
 |
что за пиздец я впервые в 22 года узнаю Comment from : @user-cg9re4xu5d |
 |
Начал как посмотрел твоё видео Comment from : @charming2029 |
 |
ПрЭсс, мышцА Как подписываться на вас, если слушать невозможно Comment from : @user-dn9xy1cd9j |
 |
Стараюсь делать каждый день, никаких проблем при этом упражнении нет ,но хочу научится наули, полоскание живота тоже без проблем, но наули пока не получается Comment from : @user-vn3oy6to5z |
 |
Бедные девушки вам же ещё рожать Comment from : @user-ss9kl1vu3u |
 |
Никаких дров тут не наломаешь Comment from : @rastafary12017 |
 |
Делала вакуум две недели по видео одной дамы Это была какая-то пытка🙈 Там советовалось задерживать дыхание на 15 (для новичков) и более секунд Я задерживала максимум на 6 секунд и потом задыхалась, не могла себя заставить делать дальше Теперь попробую по вашему способу Спасибо 🙏 Comment from : @Julia_victorino81 |
 |
Ищу того кто будет худеть вместе со мной 155 см вес 50 кг хочу похудеть на 5 кг Comment from : @Good_133 |
 |
Ролик понравился,подписалась Comment from : @user-jo8mc6rc4j |
 |
Я 34 года хожу втянутым животом ,А ВЕС ТОЛЬКО ПРИБАВЛЯЕТСЯ 😵💫 Comment from : @Bcvjchjcffddfhkkndfff |
 |
НА КОЙ ЧЕРТ НАМ РЕКЛАМА?brНЕ ВОРУЙТЕ НАШЕ ВРЕМЯbrОТПИСЬІВАЮСЬ Comment from : @user-wp9ie3sg7d |
 |
Так странно смотриться Меня всегда интересует как они в вакуме животом гуляют аолной? На видео видела в живую нет Comment from : @tanya-nastya1711 |
 |
Это же не опасно? Comment from : @proGo13 |
 |
Вакум эта очень палезна 👍🙏🇩🇪 Comment from : @saidsaidovich988 |
 |
Очень хочу этим заняться! Comment from : @user-gq9ql5iz5j |
|
|
Очень онтересно Comment from : @user-gq9ql5iz5j |
 |
мЫшца Comment from : @AlexanderDenisevich |
 |
Поперечная мышцА А почему не попЕречная? Comment from : @andydan3562 |
 |
СтрЭс и прЭс,и будет вам счастье Comment from : @faraon6194 |
 |
а мне 70сто лет назад начала сидя у телика стоя на остановкекто посоветовал?дай Бог ему здоровья!живота нетноот бедер не избавиласьлень!! Comment from : @user-ox8qh9ci1x |
 |
Диета и только диета против лишнего жира , а спорт только может быть ускорителем!!! Comment from : @user-in5rr6du8i |
 |
Как страшно Comment from : @Albina-ym4qh |
 |
Как я буду тренировать эти мышцы, если я, так буду тренировать диафрагму? Так как если вы, делаете вакуум, то вы, можете дышать, а если нет, то вы, тренируете диафрагму Comment from : @Pank69007 |
 |
Это Алексей Знаков ? Comment from : @SGRIMM-in2il |
 |
Очень мерзко выглядит со стороны и немного бурчит живот во время вакуума когда слишком сильно втягиваю живот Comment from : @GMD_SIGMA2 |
 |
Hvala za lepom savetu Kod nas se kaze covek se uci dok je zivPozdrav Comment from : @novicastefanovik6011 |
 |
О, оказывается, начинающим надо лежаbrЭто замечательноbr🤘🥳👍brБыло время, начинал стоя - как-то не пошлоbrДумаю, при правильном подходе придет понимание, как это работает и появится какой-н результат brА там уже легче будет бороться с леньюbr❤❤❤ Comment from : @user-oz3ou1si5q |
 |
Я делала это каждый день по привычке ппц не знала что это полезно😰 спасибо за информацию❤️ Comment from : @Linawwq |
 |
Человек должен быть немного жирный, худым быть плохо и не красиво Comment from : @user-ib2pn6fb5w |
 |
Респект, с сегодняшнего дня начал))) Здоровья всем Comment from : @user-kj2hk2qm2p |
 |
Кстати, много лет назад, я вылечилаbrСтуденческий гастрит (с болями)brРукописный текст йоги, мне далиbrА там было это упражнение, толькоbrнадо было пить стакан воды тёплой,brСогнуться чудок и сделать это движение От гастрит я избавилась😁👍 Comment from : @xrhstoskupselidhs4867 |
 |
В слове «мышца» ударение ставят на слог с буквой Ы — мы́шца Comment from : @Rusiko71 |
 |
Очень важно после полного выдоха сделать еще довыдох до самого конца и стоя удерживать три замка: промежность, живот, шейная ямка И перед вдохом сделать еше довыдох, чтобы не было спазма в шее Comment from : @tanyamusik6825 |
 |
Когда я втыкаю,обволакивает со всех сторонНе каждый вылезет из селёдкипродажной и мозгоебства😊brМне пох,я иду вперёд дальше Comment from : @ilon4854 |
 |
Только собираюсь выполнять это упражнение, делаю пока что упражнения для поднятия органов малого таза Comment from : @user-pu2py6wp3g |
 |
Выглядит до невозможного жутко Прямо видишь, что все мы пустые мешки мяса и всё что от нас останется - это скелет Видишь прям всю пустоту человеческую Смотреть реально жутко Прямо как те люди, у коготорых синяки под глазами и глаза впали, из-за чего ты видишь их череп Comment from : @Churbanchik |
 |
Если пройтись по ютубе и зацепить все необходимые упражнения которые нужны человеку то маленькая тренировка с утра затянется к обеду Comment from : @yandemark4915 |
 |
Вакум придуманно для тех кто ест много клетчатки из овощей,зелени ,фруктовЧтобы жмых проталкивать ,так как своей пристатльтики нетНужна стимуляцияА те кто ест удобоворимые жиры ,крема ,бисквиты тортики и т д им он не нужен Comment from : @user-ln1xg3xx7x |
 |
Я в детстве так игрался а оказывается я тренировался 😂 Comment from : @hel1x528 |
 |
чета мне не посебе,от этих зарядое,буэ Comment from : @vitaambrela1124 |
 |
Из всего что посмотрел по этой теме - вывод что это не вакуум Втягивать живот после полного выдоха не совсем правильно, работают мышцы живота и нет там никакого вакуума Если после полного выдоха попытаться расширить грудную клетку создавая внутри вакуум тогда живот будет втягиваться внутрь Comment from : @jujulica946 |
 |
👍 Comment from : @andrebagdasarov7952 |
 |
Я всегда так делала когда надо бежать 150-100 м Comment from : @littlecherry1359 |
 |
Благодарю 🙏👍 Comment from : @user-ff4hr5zu8x |
 |
Блин чуть не обарсраца Comment from : @nor7192 |
 |
4:02 Comment from : @annacrijanovschi6128 |
 |
У меня не получается лёжа на спине качать пресс,появляется боль в спине,подскажите упражнения для спины Comment from : @user-sj9hj3ok1p |
 |
Хочу начать с сегодняшнего дня, спасг Comment from : @user-tk6rc2lo5y |
 |
Это упражнения называется боди флекс, Comment from : @user-ep1js1xu7t |
 |
Чем же велик ваш шварцнегер? Тем что ненавидит Россию? А вы сам то любите Россию? Пошёл ты со своим вакумом К швацнегеру Comment from : @nadyachubarova2486 |
 |
Много водыначал делать,пока только газую Comment from : @user-aronkaharman |
 |
А диафрагмальное дыхание, это нп тоже самое что и вакуум! Поясните кто нибудь, пожалуйста!!! Comment from : @user-fv2cp2pt5s |
 |
Мне плохо, что там с органами происходит во время "Вакуума"? Comment from : @user-ud8oo9yu8h |
 |
Очень тяжело даётся, шрам после операции на весь живот, с верху и до низаbrУдастся ли мне его раскачать? Comment from : @user-dm3wn9zy7w |
 |
Ни как не получается, ну ладно, мои проблемы Comment from : @IseLatteLavanda |
 |
Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Спать по 3 Часа в Сутки (Шокирует) РѕС‚ : Хромосома Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
✅Вот что Будет с твои Телом Если СПАТЬ Менее 6 часов РѕС‚ : Алекс Митчелл Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Вот Это Размерчик!!! Вот Это Ноутбук! Вот Это Я Понимаю! РѕС‚ : РасПаковка ДваПаковка Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Что будет если совсем забить на кредит в 2023. Не плачу кредит что будет РѕС‚ : Банкротство физических лиц с Ильей Монархом Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
НЕЧЕМ ПЛАТИТЬ МИКРОЗАЙМ ЧТО ДЕЛАТЬ | ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ПЛАТИТЬ МИКРОЗАЙМ РѕС‚ : ПО УШИ В ДОЛГАХ (Канал о Микрозаймах) Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Вот что будет если смешать Колу, Спрайт и Фанту! (Я офигел) РѕС‚ : RICARDO Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
? Вот что будет, если НЕ платить МИКРОЗАЙМ 365 дней. Рассказываю о ВСЕХ действиях МФО и коллекторов⛔ РѕС‚ : Все о микрозаймах Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Вот что делать если в AppStore пишет при поиске «сбой подключения AppStore» РѕС‚ : ccgHand Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Вот что нужно делать если пропал диск D,E,C после установки или переустановки Windows 10 диска нет РѕС‚ : BLOGER MAN Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ВСТАВИТЬ ДИСК PS5 В PS4??? ИГРЫ ПС5 НА ПС4 БУДЕТ РАБОТАТЬ???? РѕС‚ : MAXO CHAN Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
