Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов?

Video quality	The size	Download

Информация о Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов? | Вопрос доктору

Название	:	Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов? \| Вопрос доктору
Продолжительность	:	1.54
Дата публикации	:
Просмотров	:	64 rb

Мне 13 и я сплю 10 часов
Comment from : storx

Я работаю без выходных,решила каждый день по 8 часов поспать чтоб дабы не уставать Но почему-то когда сплю 6-7 часов встаю бодро а когда 8 оооочень уставшая и все тело будто ломается…Как так???
Comment from : Айзат

Мне надо спать 9-11 часов, что б я была , как огурчик, меньше не могуbr Мне 13))))
Comment from : 𝓦𝓲𝓷𝓷𝓮_ 𝓹𝓸𝓸𝓱🐻

Доктор не умеет умножать на 60 и делить на 90
Comment from : Nata Speaks

Че он несёт вообще, для каждого организма свой сон, я, например, лучше всего чувствую себя, если часов в 9 или 10 ложусь а просыпаюсь в 7 или 8
Comment from : ACTION ONE GAMER

Я сплю много, тк мои родители спали много Генетика, не инаяе
Comment from : abapol

Кому то 4 часов хватает
Comment from : Я Главная

Чистая совесть - спокойной сон Все верно
Comment from : Я Главная

я школьник, мне 12 лет, я сплю каждый день по 4 часа в сутки
Comment from : ватокат01

Сколько хочу ,столько и сплю!
Comment from : Валентин Заречный

Ничего лишнего
Comment from : Николай

Дядя рассказал сказку!!((( Ни механизмов, ни гармония, ни ссылок на исследования Водолей ни иначе
Comment from : Илья Моргун

Я лег в 6 утра и проснулся в 6 вечера смотрю в окно там темнеет а я думал утро)
Comment from : fuck_You

Я поспавший 18 часов
Comment from : Vlad G

Если меньше то мне плохо
Comment from : Мира Алиева

Я виноватa, что я сплю 12 часов 🙄
Comment from : Мира Алиева

Я часов 8 посплю и уже голове начинает болеть
Comment from : Артём Крылов

Я спать могу 24 часа и ничего не происходит, зимой вообще сплю и не куда не выхожу как медведь 🤣🤣🤣, людям мозги не ебите, каждый сколько хочет столько и спит Я тоже учёный 🤣🤣🤣🤣
Comment from : Saga

ПРИКРАТИТЕ ЕТ МУЗИКА НЕРВЧИМ ФУ
Comment from : Арменуи Бесробян

Спасибо большое! Очень интересно было узнать 👍😄
Comment from : Olga G

У меня эта хроническая сонливость от привычки пересыпа Потом чувствуешь себя как тряпка и спина болит, мотивации нет
Comment from : Amelie Erdbeer

15 часов спал настроения нету тильт
Comment from : DREDNOT

сплю 12-13 часов норм да? (
Comment from : Лукасッ

Если у тебя имеется болезнь, длительный сон идет на пользу , если здоров, то наоборот плохо
Comment from : Wolf92

У меня подруга работает до 1 дня приходит ест ложится спать в 2 часа дня и до 7 утра спит тоесть по 17 часов в суткия считаю что ето какое то заболевание
Comment from : Валентина Осипова

Меня беспокоит то что моя подруга спит 6 раз в день по 3/4 часа и Постоянно не высыпается
Comment from : Just_Zero

Завидую тем, кому хватает меньше 8 часов сна Для меня идеально 9-10часов, опытным путем проверено
Comment from : mr N

вообще не хватает 8ми((
Comment from : Школа перманентного макияжа Натальи Николаенко

А если днем спать каждый день по 3 часа и носью по 8 это как вредно
Comment from : Валентина Осипова

17часов спал)
Comment from : ctatucty36ek2020 NATUZ

Я сплю по 11 часов и только в этом случае чувствую себя выспавшейся При ином количестве сна я разбитая
Comment from : Александра Фельханова

Ну вот я например сплю как сурок Даже не заморачиваюсь сколько нужно - сплю всегда столько, сколько хочу В основном с 4 утра до 12 дня…😀 и ничего, прекрасно себя чувствую……😀
Comment from : Cleaner

Сплю 10 часов в день
Comment from : lv1 BLAI

Для каждого человека индивидуально, организм спит сколько ему нужно а японцы придумали не больше восьми часов спать потому что чтобы рабы больше работали
Comment from : Oleksandr Bukhanov

Этот мужик и японские учёные ошибабтся сильно насчёт того что пересып чем недосып, пересып в каких то случаях полезен например после физических нагрузок, набор мышечной массы,похудение, болезнь, даже спортсмены спят много ночью и плюс дополняют дневным сном(2-3 часа), а вот недосып ни в каких случаях не полезен, мне кажется лучше переспать чем недосыпать, тем более он не так и не всё рассказал про пересып, к каким болезням может привести и тд
Comment from : Fanny

Так он не ответил, вреден ли сон больше 8 часов
Comment from : Fanny

Во сколько надо ложиться спать в новогоднюю ночь и во сколько вставать 1 января?
Comment from : Fanny

Это всё бред, каждый организм индивидуален и к каждому нужен свой подход, как и сон по разному количеству времени подбирается Не могут все спать по одному шаблону
Comment from : game streams

У меня работа с ненормированным графиком, всегда хочу спать
Comment from : Долина изобилия

А я считаю спать надо столько сколько хочешь для меня сон это спасение от многих невзгод
Comment from : Марьям Магамедова

Ок, ложиться надо в 22:00 и вставать в 6:00 почти каждый день за исключением новогодней ночи, во сколько надо ложиться спать в новогоднюю ночь и во сколько вставать 1 января?
Comment from : Fanny

8 часов как можно спать, это много для меня, голова слопнет вот 6 часов самое то, максимум наверное 7 часов (и то редко когда дико уставший)
Comment from : BAUR ZHAN

А как иначе спать меньше, если во время сна как в матрице, все реально, даже больше чем в жизни - семья, дети, работа, несколько лет прожил полноценно, и тут просыпаешься Конечно, устал ппц, а тут ещё день, опять работать надо)
Comment from : Alex Velotavr

Позитивный человек 😀👍
Comment from : АЛ МАЛ

Когда пересплю больше 8 часов , чувствую себя с бадуна
Comment from : girl cute

Я засыпаю в 22 просыпаюсь в 9, как для меня это плохо
Comment from : Ricardo Milos

Что делать? Моя мама спит с 7-8 вечера до 9-10 утра Ей 88 летbrАнализы давление как у космонавта Память и зрение ухудшаются Я очель переживаюbrДо Короны мы вставали в 6 утра она и я в 4 утра а теперь выбились из графика и не можем вернуться в норму Тяжело страшно Если кто знает можно ли ей спать по 13-15 часов в суткиbrОпасно ли это Спасибо
Comment from : Tatiana Ofri

17 часов поспал
Comment from : ok

Меня бесят мои подруги которые спят до 13:00-14:00-15:00 😡
Comment from : pp__pp

Мой кот спит по 20 часов это нормально?
Comment from : Carlos Jones

Пью антидепрессанты, сплю по 12 часов в сутки (
Comment from : Дмитрий Ревко

Не воруя, не обманывая!!!
Comment from : Александр Гуляев

Всё чётко Без лишних слов
Comment from : GOLDER 635

Я 1 раз сутки проспал)
Comment from : Феникс

Я вам ставлю лайк даже вы просите как некоторые блогеры / спосибо / от нормальный человек если можно узнать а кто вы по профессии
Comment from : Korona Ocman

Я считаю, что спать нужно не менее 8 часов, но засыпать не позднее 2300 А Вы во сколько ложитесь?
Comment from : Youtube канал «10 Часов Сна»

Аа, так вот в чём причина - в грехах наши, люди! А я-то думала
Comment from : Nikkie Gerasimova

Блин у меня наоборот сплю 5 часов и бодрый,а если сплю 8 часов то сонливый,странно
Comment from : B o n e s B o n e s

Что делать если переспал??? Не могу нигде найти информацию об этом Я спала 13 с половиной часов, мне очень плохо, я хочу узнать что делать в таком случае
Comment from : Mary Charlis

а подростку нормально спать 9 часов? для меня 9 это в идеале 8 мне маловато, но ещё нормально, меньше 7 уже совсем не высыпаюсь иногда сплю по 12-13 часов, если без будильника
Comment from : Lin Lin

Что за громкий музыка нервирует
Comment from : Аида

я, который смотрю это в 4 ночи
Comment from : Александр Снигирев

7,9 час необходимо Мэттью Уолкер говорил "чем дольше мы спим, тем больше живем"
Comment from : Kunar

Норма сна для подростков: 9-10 часовbrИнтернет: при 9-12 часовом сне вы умрёте😶
Comment from : Ксения Ким

А если ты выспался, но опять лёг и специально заснул то что?
Comment from : Илия Ерошков

Кому он это рассказывает? У него похоже не бывает такого как у очень многих людей: лег спать, полночи лежишь уснуть пытаешься, остальную половину ночи просыпаешься несколько раз А утром понять не можешь спал ты или нет
Comment from : Марфа Премудрая