(#7) ABDOMEN PLANO y REDUCIR CINTURA en 20 MIN DIARIOS - Abdominales de pie

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Информация о (#7) ABDOMEN PLANO y REDUCIR CINTURA en 20 MIN DIARIOS - Abdominales de pie

Название	:	(#7) ABDOMEN PLANO y REDUCIR CINTURA en 20 MIN DIARIOS - Abdominales de pie
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bReto #7 para abdmen plano, 20 min x 20 días Ejecuta una buena técnica, acompáñalo con buena alimentación y verás resultados sorprendentes:/bbr✅ 8 ejerciciosbr✅ 4 roundsbr✅ 30 seg trabajobr✅ sin descanso (sólo 1 min finalizando c/round)
Comment from : @europasportnutrition

❤❤❤
Comment from : @anamarialagobarros3390

Todo esta bien, solo que repetir lo mismo durante 20 minutos no esta cool😢
Comment from : @heidichispita7868

Dia #1 me encantó! Voy con todo 💪🏼
Comment from : @MirnaPolibio

Hoy comence la rutina y me tome fotos de la panza a ver q sucede en un mes😊m encanta ,si funciona las publico 😂
Comment from : @yvonnegonzalez1965

Buenisimos
Comment from : @user-sl1ud7yl9e

Ay que hacerlos todos los días?
Comment from : @lidiaquiros8541

Mi rutina favorita de abdominales de pie ❤
Comment from : @shirlyavila9276

Grasias a tus videos estoy asiendo 30 minutos diarios grasias 🫠🫠
Comment from : @MedinaKarina-se7ii

Treino excelente, obrigada por mim enviar beijoshoje consegui executar todos 😅
Comment from : @adrianagoncalves3818

Pero si siempre hace lo mismo
Comment from : @raquelortiz6779

Llevo dos semanas y la verdad he visto cambios❣️ muchas gracias por ser mi motivo a seguir adelante ,pesaba 89kilos ahora estoy en 77kilos ,llevo una dieta de ayuno intermitente y gracias a Dios y a ti he avanzado y voy por mas mi objetivo es llegar a 65kilos ,padecia mucho de gastritis ,colitis estreñimientoahora estoy exelente❤❤
Comment from : @ponchigas

Super rutima grcias
Comment from : @luisaitapatilo9998

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Comment from : @joselinsanabriasanchez6803

Gracias, me encantó 😊
Comment from : @rosyluna2358

❤❤❤❤
Comment from : @RosangelaBarretodeiveira

Nueva integrante hoy empezamos Veremos qué pasa 😊
Comment from : @ivonnebello1414

woow es priera vez que hago esta rutina y actualmente llevo casi dos meses en GIM he cambiado mi stilo de vida u mi ment es mas sana gracias por comprtirnos rutinas k salvan vidas bendiciones
Comment from : @azulvaldez2388

Hola tengo 3 meses posparto vaginal queria saber si puedo realizar esta rutina de abdominales?
Comment from : @user-vj5fh1tv4s

Hola recién comienzo con este ejercicio espero que me funcione lo viy hacer 20 de y los voy a combinar con cardios
Comment from : @user-ml1bv1rj6h

esta super buena la rutina sobre todo porque usan el metodo tabata
Comment from : @valeriaricardez3618

Hola Aproximadamente cuantas calorías se queman con este ejercicio?
Comment from : @dulcrv

Hoy Empiezo Les Dire Mi Progreso
Comment from : @maurorodriguez3218

Good
Comment from : @aliatariq2238

GRANDEEEEEEEE!!!!!!!!!!!
Comment from : @ottobiscotto9679

Yo ya había empezado mi hija empezó a caminar y lo deje se cuelga de mi y piensa que estoy jugando es terrible xd apenas llegó a 20 min
Comment from : @katerineporras7384

Me Encantó la rutina 😍
Comment from : @puertorico630

ชอบมาก
Comment from : @zaazaa2858

Buenaaaaaaaa Mujer
Comment from : @flormaria2336

Ame , primera vez que hago y creo es excelente trabajo hare rl reto por 20 dias , gracias y saludos
Comment from : @user-wb8jr5vf4d

Cuantas veces por semana se recomienda? Gracias
Comment from : @ivanacamacho27

Yo igual hoy inicio mi rutina ya les contare
Comment from : @patriciateneda4275

Primera vez que hago una de tus rutinas ¡Me encantó! Sentí como mi abdomen iba trabajando en cada uno de los ejercicios Muchas gracias, ya tienes una suscriptora más
Comment from : @sandrafg1265

Que treino MARAVILHOSO, sempre termino ele pingando, muito bom brJá tem dois dias com hoje que comecei a fazer e estou amando, parabéns, que treinão 👏🏼
Comment from : @Luuu02b

Hoy es mi primer dia 💪 soy una mujer sedentaria y con barrigapero con mucha morar para cumplir la meta 🥰 💪🙏
Comment from : @astridlopezmunoz682

Assistindo seu vídeo hoje,vou fazer amanhã
Comment from : @estrelas500

Excelente! Abdominales de pie y oblicuos! Genial gracias
Comment from : @gabrielacastro5640

excelente
Comment from : @eliseozavala8249

Tus rutinas son lo maximo yo voy recien 15 dias hojala logre perder grasa en el abdomen 💪💪💪
Comment from : @fanylugonzalesbustamante3024

Ya yo llevo 10 kilo hay voy poco a poco
Comment from : @marynesnarvaez5353

gracias
Comment from : @saralibb

Wwwooiww is 20 mnts but it's very hardddd many thanks for very good work 👌👌👌👌👌👌👌
Comment from : @MariaReyes-rl4te

me encantan las, rutinas
Comment from : @norailystorres5005

Es mi día 2 tratare de no darme por vencida
Comment from : @gladyzgomez5888

❤❤😊
Comment from : @emelyvasquez4154

Hola Me encanta poder compartir q está retina es excelente la realizado y ya puedo usar todos mis vestidos, he bajado en lo personal me ha servido de mucho
Comment from : @yadiracarrillo6706

Muy buenos días muchísimas gracias están Muy buenas las clases
Comment from : @rafaelaletraslezama3799

Amigae encantó tu rutina diré mucho tiempo entrenando duro hasta q la logre🎉😂❤
Comment from : @cristinaurbano7777

Podemos agregar peso en las muñecas y tobillos al avanzar?
Comment from : @hevelen1771

Me encanta entrenar con esta rutina es muy efectiva y he notado mi cambio en tres meses, y voy por más 💪🥰❤️ gracias por compartirla 😊🤩
Comment from : @MollyChalany-hk9oy

Excelente, meta fijada los chocolatitos 😂😂 👍
Comment from : @miriamriera7908

Hl mira ciando enpese hacer este movimiento de dar puños centi dolor en el pecho x q puede ser
Comment from : @esmeraldamedina6230

Todo genial excepto la música !!
Comment from : @susykurapka1198

Excelente
Comment from : @armandocordero7221

Buen día, los 20 días son seguidos?
Comment from : @vickyluja1929

Ejercicios para glúteos por favor
Comment from : @aracelipayne9303

Esta rutina es perfecta, no tengo mucho espacio para hacer mis ejercicios y con esta me acomodo muy bien, es mi favorita!
Comment from : @mariselaserranoescamilla5057

Buenos dias muy buenos gracias bendiciones desde Costa Rica
Comment from : @mayravanegas2707

DIA 1: Hecho
Comment from : @brendaruaimi2075

Wau❤❤❤❤❤ génial
Comment from : @detodounpococonfrancia4643

Llevo 2días haciendo esta rutina y me siento más ligera brLo seguiré haciendo
Comment from : @nattyaguirre6836

Que buena rutina
Comment from : @user-ju5pe9rp6d

excelente, complete la rutina
Comment from : @celestejimenez2021

СУПЕР, СУПЕР, СУПЕР 🎉🎉🎉
Comment from : @user-eg8gm8md3j

Sabes que me encantooo!! Que no hablas, que no tengo que escuchar media hora de letanía para empezar hacer ejercicio,
Comment from : @anabelvaldes2745

Muchas gracias que rutina más dinámica y buena , estoy bañada en sudor 😅
Comment from : @nenaprinces01

❤❤❤
Comment from : @user-ex4yc7wf1r

Isso ñ é exercício
Comment from : @MariaAlves-gw1dw

Ufff espectacular esta rutina brSe nota el cambio
Comment from : @Belena0312

Llevo una semana y se notan los resultados, insistir en esta rutina cortita!
Comment from : @pmlgjrd6960

excelente dia feliz inicio gracial
Comment from : @milagrolimonggi6474

Buenas tarde muy bien deberás me ayudado mi parte física y Salud
Comment from : @hindraoliva5251

MUY BUENA SON LO MAXIMOS CON LAS RUTINAS GRACIAS POR LOS VIDEOS
Comment from : @vastiordonez3764

Hola ❤ mi segunda semana y he tenido varios cambios en mi , ademas de tonificar he perdido peso así que recomendasimo , estoy con hipertiroidismo y los medicamentos me llevaron a subir de nuevo eso y esta es la primera vez que pude volver a bajar de peso gracias por ayudarme♥️
Comment from : @lidiaortiz4925

Gracias porbesta magnífica rutina
Comment from : @user-be8ms4tk1w

Dia 2 el 2 julio 23
Comment from : @juanita4497

Exelente rutina gracias👍
Comment from : @MabelLuna-zv7zw

me encanan lo abdiminale de pie
Comment from : @sandralilianavalenciaalfon5055

Recién es mi primer día 😊 haré mis 20 días y veré resultadoselvídeo esta muy completo me encanta
Comment from : @carolmolinah1818

Me encanta esta rutina mueves todo el cuerpo
Comment from : @patriciasamora404

Me encanta esta rutina, muy fácil de hacer
Comment from : @darlinglaguna7841

Maravillosa rutina
Comment from : @user-fk1df6wk4p

La primera canción me gusto como se llamara😊
Comment from : @johannalo4147

❤❤❤
Comment from : @jesuseduardoperezrodriguez2617

Me encanto rutina activa y dinámica ❤️
Comment from : @tuamigahippie

Hola desde Cuba su rutina es la primera vez que la hago y ha sido super es espectacular gracias
Comment from : @ruthdinorahgarcia7261

Me encanta esta rutina ,es perfecta
Comment from : @eckerlinmarquez4753

Gostei 👍
Comment from : @isabelreis6032

Empiezo de nuevo con las rutinas de ejercicio soy mamá de gemelos y me habia desanimado con los ejercicios pero aqui voy de nuevo lo hago por mi bienestar
Comment from : @darlingmendez400

Llevo dos meses hacuendo esta rutina y alimentacion sana y eh logrado bajar diez kilos 🎉😊
Comment from : @pazarias8810

Gracias gracias gracias 🫂
Comment from : @rockluna9512

Me encanta sus rutinas!🎉❤
Comment from : @gladystipan2563

Me encantaron estas abdominales de pie de verdad son super buenos tengo 63 años y de verdad me encantaron 💕 es mi primera vez que los hago y lo logré seguire con estos abdominales asta donde el cuerpo se canse bendiciones y a darle asta ver los resultados que nesecito ❤❤🎉
Comment from : @franciscabecerracontreras8555