Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios

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Информация о Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios

Название	:	Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios
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No sabes cómo me aliviaron los ejercicios!!! Saludos desde Uruguay❤🇺🇾
Comment from : natalia ortiz peschera

Excellente !!!! Gracias Julian
Comment from : RAFA

Merci Julien 🙏🌈🇦🇷
Comment from : Cecilia Dafne Tachdjian

Lo voy a probar gracias luego vuelvo con el resultado!!!! Hace varias semanas estoy con fuerte dolor ingle ingle la
Comment from : Rita Martinez

Exelente el video y los ejercicios Ya te compre el libro tambien, te felicito
Comment from : Antonio Lozada

Perfecto, eh gastado mucho dinero Y la parta lumbar aún no tengo dolor La parte interna se contrae y es un dolor interno que vuelve loco
Comment from : douglas pacheco

Cuál es el link de tu libro?
Comment from : osger01

Muy buenos ejercicios y los resultados casi instantáneamente, gracias Julien!!👌💪💪💪😎👏👏♥️
Comment from : Walter Franco

mi nuevo vídeo favorito
Comment from : Chigurh

El😊 segundo ejercicio es todo un reto,yo uso un zapato no puedo levantar mi pie tanto, psoas débil jajaja
Comment from : Abiel Hernández

Uff me duelen lis muslos ?es normal
Comment from : Inmaculada blanco bartolome

Me diagnostcan coxartrosis y cirugía de prótesis de cadera Podré hacer los ejercicios? Padecí de 5 a lumbar hace mucho
Comment from : Beatriz Mira

Yo tuve absesos del psoas y quede con muchos menos movimientos estos ejercicios sirven para mi
Comment from : Patricia Mieres

Ufff parcero dejeme decirle que la buena, gracias por el vídeo
Comment from : DarkhinKaosPunk

¿Estos ejercicios puedo hacerlos estando "actualmente" con el dolor del Psoas y con calor, etc?
Comment from : _xiera_13

Saludos desde panamá , muchas Gracias
Comment from : Ludwing Hemmerling

Tengo artrosis de cadera y del lado afectado la pierna se acorto , que puedo hacer ??
Comment from : Manuel Infantes pages

No se si para mi es recomendable hacer estos ejercicios porque hace 16 días fuí operado de una hernia inguinal reproducida vía abierta
Comment from : Jorge Eliecer Parra Roncancio

Un video muy profesional Muchas gracias Se dusfruta viendolo y aprendiendo Me suscribo
Comment from : Víctor David García García

Horrible dolor en el glúteo izquierdo después de correr 5 km no pude levantar el pie izquierdo para pasarlo por encima del libro
Comment from : Eduardo Juarez

Los estiramientos no son muy efectivos dices pero el 1er ejercicio si lo estiraste, además q un musculo contracturado si también necesita de elongaciones
Comment from : Silvio Martínez

Muchas gracias por tu excelente explicación acerca de ese músculo 😊
Comment from : Mariam García

oro puro
Comment from : iñaki

Partí el sofá en la contracción Mi madre me mata!
Comment from : jjawier

Muy bueno estoy mal del psoas los haré ! Saludos desde Madrid
Comment from : Elsa Emília

Muy bueno, muchas gracias ♥️
Comment from : Pacha Yoga Dharma

💪💪👏👏✌️👊👊
Comment from : GEORGE CUEVAS YO SOY COCO

9:43 bendiciones , gracias por compartir tu experiencia, conocimientos, tengo problemas de una pierna más corta ,los haré para fortalecer haber que sucede
Comment from : Andtea Maria Morales Brizuela

Muy buenos Muchas Gracias
Comment from : Claudia Papaianni

Muito bom mesmo Obrigado desde Brasil
Comment from : mario de mesquita

Julien, tengo comprimidas 3 vertebras lumbares, aplican estos ejercicios?
Comment from : Celinda Wiebols Neyra

Buenisimo mil Gracias
Comment from : Miriam Guzmán

Eres muy genial Me Resulto muchisimas Gracias Desde Chile
Comment from : Miriam Guzmán

Graciases un dolor tan intenso que al principio pensaba que era apendicitisbendiciones por ayudar
Comment from : Carmen Tenece

Muy bueno gracias ❤
Comment from : Marta Soler

Hermoso macho ❤
Comment from : Lautaro 💕

Me ha gustado mucho este video por los ejercicios tan valiosos que nos muestras Excelente, muchas gracias!!!
Comment from : Alba Peralta

Oyeeeee¡¡¡¡¡¡ Que maravilla Te felicito por este gran conocimiento y el tiempo que te tomas para explicar el paso a paso Hice los ejercicios de este video y realmente el resultado es muy bueno Sin duda compraré tu libro En espera de otros videos Muchas gracias Julien💖💖
Comment from : Carmen Espitia

Amen
Comment from : lucerna

Moriiiii 🤦🏼‍♀️ ni peinarme voy a poder 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤣🤣🤣🤣💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Comment from : Claudia

Dr Aparte de los ejercicios se toma algo?
Comment from : Flor Jimenez

Muy didactico ,hay que derribar conceptos erroneos
Comment from : Carolina Luque

Tremendo!! Increible!! no sabia que ese musculo existia pero hice los ejercicios y se alivio tanto mi cuerpo que me doy cuenta lo poco que lo conozco,, gracias!
Comment from : Diego Cruz

A hombros de gigantes_Canal de Luis Rodríguez

Muchas graciasbrVoy probar llevo años con un problema y hago ejercicios para el piriformis y no he encontrado aliviobrOjalá estos me sirvan brbrSaludos
Comment from : A hombros de gigantes_Canal de Luis Rodríguez

Es normal al terminar el primer ejercicio sentir un dolor tan fuerte y quemante en la parte anterior del muslo y la ingle que casi te tumbe?
Comment from : teo

Muchas gracias! Yo me asusté, pero ahora me hace sentido todo Haré los estiramientos!
Comment from : Camila Monreal

El mejor ejercicio de psoas que he visto a parte de ser la forma mas fácil de hacerlo muy original
Comment from : Carpe Diem!

Muy buenos y sencilla la rutina ¡Gracias!
Comment from : Jesus Meléndez López

Muchas gracias, los haré Estoy operada de una fractura de tobillo de hace muchos años, el año pasado me operaron de una hernia epigástrica y tengo escoliosis con protrusión en L3 y L4 Demasiada inactividad por el dolor permanente, pandemia mediante, ha hecho que no tenga fuerza para levantar las piernas Me cuesta caminar, parece que tuviera un peso colgando de mi espalda baja Necesito y deseo volver a tener movilidad Tengo 61 años y sobrepeso y confío en que estos ejercicios serán un buen comienzo Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Comment from : Ligia Graciela ERBA

Excelente gracias gracias gracias
Comment from : Rubén manobanda

genial gracias
Comment from : Ubaldo Filliol

El segundo ejercicio es todo un reto para mi
Comment from : Abiel Hernández

Habla demasiado
Comment from : Diego Sarmiento diaz

Si tengo débil el psoas puedo presentar que mi pierna esté más larga que la otra y provoque caminar con cogera, sin antes haber presentado esta afección, o dicho de otra manera que tenga un giro en la cadera hacia afuera
Comment from : alejandro goku

El psoas duele también a la parte de atrás paralelo a la columna? Gracias
Comment from : Yanneth Barahona

Muy buena explicación y muy interesante los ejercicios Gracias Julien 😘
Comment from : MB pilates

Muy interesante toda la explicación y los ejercicios, gracias Julien
Comment from : Marta Boyer Rodríguez

Dr me puede ayudar Dr oh mandame que debo hacer brLe cuento en l trabjo patee un contenedor pensando a no habia Nad y habia un metal adentro y me fuele la colita y la ingle cre usted Cree q movi mi cadera por que el pie que patee el cluteo se cayo y in l ingle, me salio un bolita pero no es ganglio por es mas grande y en frio mi pierna se pone duro elmusculo y duele mucho cuando manejo ayudame para tecuperarme gracias 💖 7:52
Comment from : Pru Nave

En el primer ejercicio, conviene hacerlo con las 2 piernas o basta con hacerlo con una sola pierna?
Comment from : Walden Fernandez

Gracias ,muy bien explicado, exelente
Comment from : Nelly Ponce

Gracias , yo me caí del lado derecho desde la cabeza asta los pies me lastime y ni veo la hora de sentirme mejor desde abril así que la medicina del dolor no me hace solo me atonta y da sueño pero el dolor sigue ahí Así que voy a intentar los exercise 🙏🍀
Comment from : Lucy Magana

Es normal el dolor durante los ejercicios?
Comment from : dogotechanel

Excepcional, gostei muito Parabéns pela dicas
Comment from : marcondes nascimento Nascimento

Doctor solo que faltó mencionar cuál sería la pierna que hay que apoyar en el sillónbrY en los demás ejerciciosbrbr si la pierna corta o la larga ?brbrbrGracias ☺️
Comment from : Valeria Dennis

Muchisimas gracias! Excelente 😊
Comment from : Issel Soler

Muy bueno, muy didactico Muchas gracias !
Comment from : Marcelo Fernando Mandel

gracias por la data
Comment from : Ignacio Carli Ballarre

Felicidades buen video voy hacer los ejercicios gracias ❤🎉😮
Comment from : German Mangui

Que ejercicio de este tipo hay para abducción ?
Comment from : Gustavo Wajn

Gracias Maestro, excelente vídeo de este musculo que poco se sabe
Comment from : Diego Gomez

Pero que pasa si la pierna que apoya,tenes operado de menisco y con molestias aún, gracias
Comment from : Adriana Gambini

Excelente, muchas gracias desde Montevideo Uruguay
Comment from : Marga Font

Genial estos ejercicios me calmaron el dolorgracias gracias gracias
Comment from : Elida Romero

Excelente tus consejos los voy a poner en práctica saludos desde Perú 🇦🇹 muchas bendiciones ❤️🙏
Comment from : Patricia Margot Herrera la Torre

Excelente, me aliviaron full Gracias
Comment from : José Luis Vera M

Muy interesante
Comment from : Ray CHULANI

Muy bueno
Comment from : Juan Di Iorio

Hola muy bueno tu español y un chico sabio
Comment from : avm moñe

El ejercicio del glúteo me sirvió mucho para empujar mejorgracias a ti bangbross me contrató 😉
Comment from : Alfonso TRUENO

Gracias YouTube por esta recomendación Que buen video, recién me entero de estos músculos, para que sirven, como funcionan y etc, realice tus dos primeros ejercicios (el tercero no puedo por un tema con las rodillas) y el dolor disminuyo enormemente Gracias capo! ganaste un suscriptor de por vida
Comment from : joshua cruzado

Muy bueno pero el musculo si se alarga Se adhieren sarcomeros
Comment from : Fausto Salvioni

@Julien LEPRETRE mon frère, Merci beaucoup, yo e visto 1 millón de videos en la web acerca de estiramientos de flexores de caderas, mejorar rotación interna de caderas, rotación externa, fortalecer el glúteo mayor y el medio, usar plantillas ortopédicas, acortamiento de músculos y tendones del cuádriceps, isquiotibiales, etc etc ETC ETC Solo tú has dado en el blanco para aliviar mi dolor lumbar que llevo hace años cuando realizo cierta actividad, es muy sabio lo que dices que un músculo contracturado no necesariamente requiere ser estirado sino masajeado, relajado, activado Tus recomendaciones las e puesto en práctica en mí y vaya que fue lo único que me dio los resultados que e esperado por años, Julien gracias por existir mi hermano, gracias por dedicarte a esta profesión que es como el ángel de la guarda de millones de personas que Dios te bendiga siempre y que sigan los éxitos, continúa así, vas a llegar muy lejos à bientôt mon frère 🙏🙏
Comment from : Graciano S

Los que fuimos operados de hernia humbilical podemos hacer estos ejercicios sin contra indicaciones o tiene alguna restriccion en algun movimiento?
Comment from : pablo malagon

Interesante! Ahora mismo lo haré, lo necesito
Comment from : NEMESIS JOHN

Por favor me puedes decir si andar en bici es contraproducente cuando se está con dolor en el psoas?
Comment from : Ana De Cruz

Gracias por compartir!!!👍
Comment from : Carlos Filino

Excelente!!
Comment from : Gustavo GMontero

Me gustaría preguntarte llevo varios meses con pichazos en la cadera izquierda me han echo radiografía pero no tengo nada de hueso el dolor es en la cadera cuando hago mucho físico me duele me dan pinchazos ahi en movimiento de giro repentino de la cadera , subiendo escaleras, me dan pinchazos y aveces me cuesta andar un pco con la pierna esa cuando me da y llevo así meses con dolor , trabajando en la construcción deporte baloncesto y ahí sigo dolor constate que crees que podría ser, gracias
Comment from : Adrian Martin Nuñez

Amigo tengo mucho dolor en el psoas esos ejercicios no me postraran más ? Y más dolor ?
Comment from : Uglidis rafael Donadelli romero

Excelente q haya encontrado estos ejercicios , me parece q es lo q necesito, muchas gracias , solo una pregunta, al padecer del psoas , puedo salir a caminatas, aunq me duela? Necesito ejercitarme, pero el dolor me limita mucho
Comment from : melquiades santana romero

Holamuy bueno tu españolpreguntoel psoas contracturado puede afectar el resto d los musculos d la pierna tanto que moleste a la rodilla y los gemelos?graciassaludos dsd Argentina
Comment from : Claudia Viviana Tobanelli