10 Крутых Секретов Как Засыпать и Высыпаться За 6 Часов

Video quality	The size	Download

Информация о 10 Крутых Секретов Как Засыпать и Высыпаться За 6 Часов

Название	:	10 Крутых Секретов Как Засыпать и Высыпаться За 6 Часов
Продолжительность	:	12.34
Дата публикации	:
Просмотров	:	314 rb

bА как у вас со сном?/b
Comment from : @186338

Я спала просто ужасно до того как узнала о силе мелатонина Зимой и в командировках вообще беда Сейчас уже зная себя, просто пью перед сном таблетку мелатонина, беру эваларовский, и за полчаса железно засыпаю Плюс с ним высыпаешься быстрее Стоит совсем недорого, а чувствовать себя бодрой по утрам-бесценно)
Comment from : @Eli3avet

А как правильно я работаю в ночные смены, сплю днём с 9 утра, не высыпаюсь, но другой работы нет
Comment from : @user-qv5re1gp6c

С осторожностью относитесь к видео на Ютубе они часто противоречат друг другу
Comment from : @user-gx1me8gz3t

Я наверное всё еще младенец
Comment from : @anarbaidos2393

Я смотру это в час ночи
Comment from : @loloMems

Я не могу уснуть без нудной и монотонной аудиокниги Необходимо 7,5 часов сна Приходится принимать за сорок минут до засыпания таблетку Мелатонина Сплю в основном на левом боку, так как страдаю от изжоги Нужна прохлада и легкое, но теплое одеяло У меня есть 2 специальных подушки Одна между коленей, другую обнимаю (одинок)
Comment from : @user-st9uo1bg4b

Я сплю всю жизнь на животе, но сейчас пытаюсь привыкнуть спать на спине Получается плохо
Comment from : @tgliza_twt

Класный комментатор
Comment from : @AsdDsa-ce4sm

Я сплю 10часов😅
Comment from : @sara-kf1hk

А как узнать время, когда надо ложиться спать, если надо отказаться от гаджетов?
Comment from : @antemon

Не могу спать на спине, боюсь схватить сонный паралич
Comment from : @antemon

Я блин в тт сидела 4 часа и теперь смотрю это🤦‍♀️
Comment from : @user-zu2ue7hp9x

О он врывается в квартиру,потом они 2 часа будили человека который уснул с берушами
Comment from : @blackpro9527

Меня от кефира поносит потом дня два
Comment from : @sbritymiyaycami

Чтобы нормально спать надо быть здоровым Вот и весь секрет
Comment from : @user-ss6zu3sg1d

1:00 да-да
Comment from : @mdhst_

Завтра в 6 часов утра в школу теперь я пытаюсь выспаться сейчас 0:13
Comment from : @Hryushka

А есле у меня сосиска на которую я во сне обнимаю или ложусь полностью
Comment from : @user-ym4en7uj4f

Пустопорожняя болтовня Следуя этим рецептам за 6 часов не выспишься
Comment from : @corochoone

вы там !?＃? а если чел такой спать без светанеможит и без музыки для сна
Comment from : @user-sn9dc4jn3l

3:45 Сонный паралич: Как дела?
Comment from : @miyuki5273

В микроволновке воду лучше не греть
Comment from : @user-ze3mn3tq9x

2330 сижу, учу историю, в 700 вставать в школу, а я смотрю это видео
Comment from : @singularityitself4256

Спасибо за видио, пока смотрела заснула АхаахахахbrНа самом деле видио полезное, спасибо
Comment from : @biserclub3070

На 11-ой минуте, мне показалось мужчина не может заснуть из за того, что женщина заняла его половину кровати 😀
Comment from : @Swede36

Круто, спасибо за инфу
Comment from : @didarzhanbolatuly5108

То чувство когда 4:00 утра и думаешь как выспаться за 5 часов Ведь боишься долго спать ахпххп
Comment from : @thesnow9647

-Ладно лягу сегодня на спинеbrСонный паралич :-ну привет
Comment from : @Erika-epi

После сна минуту посидеть!? Да я сначала 10 минут полежу, потом еще 10 посижу, а только потом еле-еле встаю))
Comment from : @alexanderjave6715

Правильно спать: на спинеbrЛёгкие: да,да, спасибо
Comment from : @polinaantonova3053

Подростки про которых не сказали: да, да, спасибо, мы что, шутка для вас?🗿
Comment from : @polinaantonova3053

00:30 самолёт в 7 утра, я до сих пор не сплю
Comment from : @kiolin7533

Такие видео нужно делать короткими Потому что люди смотрят по ночам из за бессоницы и теряют драгоценные часы сна
Comment from : @fr4z988

Японський городовий, вже десята година вечора а я дивлюся відео про корисні поради про якість сну Скоро буду спати
Comment from : @Blacky71010

Для меня норма 6 часов ложится в 11 вечера просыпаться в 5:30 утра летом и 6:30 зимой
Comment from : @ergonclaw1022

А в мене зі сном все гаразд Я прокидаюся бадьорою Дякую за корисні поради
Comment from : @Blacky71010

дякую за інформацію ❤
Comment from : @user-od2cl6jb4u

БЛАГАДАРЮ ВСЕХ ВСЕМ ЖЕЛАЮ
Comment from : @user-kv8qp8uw1z

Я сплю 8 часов
Comment from : @ikakardava

2:32 ставьте лайк кому до 3 лет :-)
Comment from : @user-gk7xv6gh5w

Я великолепно засыпаю под аудио книгу
Comment from : @Strabo80

Я не могу спать на спине паралич будет
Comment from : @tutifruiti9304

Мне 14 вставать через 5 часов а я ещё сижу
Comment from : @---8190

Мне 3 годика 😇🤓😁тогда я хочу спать по 17 часов в день ✨😅
Comment from : @zima8571

А что делать если не можешь уснуть на спине не как? Только на животе
Comment from : @user-mf9yf8zi4p

И да я пью комнатную воду и 👌 норм
Comment from : @Svet_Lanka

Я без пенки спала 🛌 на одеяле - месяцbrНа перо у меня аллергия я сплю на ортопедической
Comment from : @Svet_Lanka

2:19
Comment from : @SKY-uz7mf

Парень вмене 5 утра 😭 з бесонеуей з хропящим татом а завтра к парехмахеру
Comment from : @user-jb7os4uj2c

когда-то спал с женой так и осталась привычка спать на животе
Comment from : @user-nr8zb1bh9c

1) Я которой встать в 5 а сейчас 2br2) я которая сплю на животе
Comment from : @user-rx6vp8pz5y

Кефир перед сном не нужен
Comment from : @user-jz2sk3cw1w

Я боюсь без света спать если одна вдома а когда не одна не боюсь
Comment from : @user-mb5nx9vh9r

хочу спать о0о
Comment from : @mikaelgevorgyan4521

в целом понятно, что бы высыпаться, нужно иметь вторую жизнь
Comment from : @egorzubok3449

Я сплю по 6-7 часов в день)
Comment from : @user-sb4zf1sq7p

на часах 6 утра,а я даже не ложится
Comment from : @brezent6224

Сплю 5 часоа невысыпаюсь Ложусь в 9 пока усну час и просыпаюсь в 3 или раньше , потом немогу уснуть Врач выписал транквилизаторы , но стало хуже Хз че делать покачто😄🥱🤤
Comment from : @pvp5763

Кажется это видео для безработного человека который не занимается спортом и нет детей Я только домой из зала в 21-22 часа прихожу и хрен я лягу в 22 Да даже в 23 нихера не лягу, но встану в 6 утра точно
Comment from : @marininrus

Спите 8 часов и не парьтесь
Comment from : @Hydra_mYi

Благодарю!
Comment from : @user-dz1iq1wn7b

Кликбейт пацаны
Comment from : @dagapple8818

Сама сказала родителям , что иду убираться (я и вправду начала убираться) , а сама пошла спать
Comment from : @Itsme-yw6xi

Сплю на животе Точно просипаяс у также, немогу себя собрать тяжело
Comment from : @user-fb7fr5zl5b

у меня щирокие плечи, походу я теперь мужчина :(
Comment from : @juneely6746

На полу поидее отлично спиться
Comment from : @selimbaikhojayev

Лимон повышает ЩЕЛОЧНОСТЬ оргпнизма, а не кислотность
Comment from : @shmuellazikin2933

а я под телик наоборот засыпаю
Comment from : @sergeyosmolovskiy7544

2:06 наоборот с утра не хочется есть
Comment from : @ferkses7379

А микроволновка разрушает структуру воды
Comment from : @user-el9jx6zb5c

Только не кефир на ночь! В нем алкоголь
Comment from : @user-el9jx6zb5c

А высыпаться то за сколько?
Comment from : @bogdaNnndu

То чувство когда лежишь в позе из превью -
Comment from : @rage8838

Оо, если я попытаюсь заснуть на спине, то обязательно словлю сонный паралич Спасибо, не надо))))
Comment from : @fallhood7601

сплю на животе 8 лет что делать? brна спине не могу заснуть в принципе никогда и не при каких обстоятельствах, даже если выпью 3 таблетки меласона и 2 дозы триптофана одновременно
Comment from : @user-xz6ix9cd3k

Для страдающих от бессонницы по словам доктора Закревского Виатора Вениаминовича, надо 20 гр мелко нарезанного чеснока, положить в горячее ,но не кипящее молоко и выпить это тёплым перед сном
Comment from : @freedomordeathfreedom6375

bВместо подушки можно жену/b
Comment from : @MKKombat-rc9bj

Извините но как я знаю как лежу если я сплю?
Comment from : @patrickstar6155

Что может помочь уснуть:br- если накопилось напряжение то массаж или апликатор Кузнецова;br- валерьянка помогает успокоится;br- лед (вода замороженная в бутылке 05) на печень тоже не плохо успокаивает мыслительную деятельность (держать минут 5-15);br- вымачивание ног в тазике с водой температура по вкусу, летом в жару лучше холодную;br- фоновая успокаивающая музыка или белый шум (у меня сейчас летом это шуршание кондиционера)br- бируши да, тоже можноbrЛюбое нарушение сна - это уже проблемы с нервами Желаю всем успеха! Берегите себя и близких ;-)
Comment from : @user-ze6hg1my6d