| Название | : | 30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц и ног |
| Продолжительность | : | 28.49 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 125 rb |
 |
ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-МАРАФОН "СТРОЙНОЕ ТЕЛО за 21 день" от Юлианы Шкедовой:br imaginefitnessonline/21daysbrДлительность: 21 днейbrСтарт нового потока 11 октября! Comment from : IMAGINE fitness |
 |
К такой трене нужно подготовится сначала, потренить что нибудь полегче Comment from : Астра Mio |
 |
Девочки, делаю эту тренировку по четвергам(в другие дни недели другие тренировки), через месяц, 2610, отпишусь о состоянии своих ягодиц Comment from : Мария Володина |
 |
классная тренировка! спасибо!! Comment from : Арина Пелерина |
 |
Обожаю тренировки с Вами! И разминка, и растяжка Очень удобно Спасибо) Comment from : Мария Т |
 |
Congratulations Shkedova, you reached 100 000 But you deserve 1 000 000 All the best i wish Comment from : Ugur Ciftci |
 |
Добрый день, хотелось бы узнать, сколько раз в неделю нужно заниматься таким комплексом упражнений? Comment from : Deniska Sosiska |
|
|
This is the best fitness video in youtube Thank you for sharing Shkedova is unique Comment from : Ugur Ciftci |
 |
Точно рожавшим такое не подойдет, почему движения с дыханием не синхронизируется? Неудачная тренировка, изучайте больше Comment from : Lilac |
 |
Тут выпады, и мостик на лопатке не хватает Comment from : Эльмира Смайлова |
 |
Интересно, а с этой тренировки можно избавиться от жира на животе? Comment from : Дарья Флайбирдс |
 |
Ураааа,я все выдержала Какая я молодец 🔥🔥🔥🔥 Comment from : Алина Алина |
 |
Картавая, Блять, слух режет 🤮 Comment from : Вераника Горбунова |
 |
Спасибо Comment from : Azur Azur |
 |
Очень слабо, устала отдыхать Comment from : Ягода Малина |
 |
Спасибо, мне 11 лет, сделала всё до 19 минут, дальше очень трудно, буду работать над собой, тренировка огонь 🔥 Comment from : Ирина М |
|
|
Спасибо Спокойно без надрывов Comment from : Azur Azur |
 |
Сколько надо это делать чтобы увидеть результат? Comment from : Людмила |
 |
женской фигуры нет не занимайтесь ерундой Comment from : ШИРКА СИЛА |
 |
Супер!аж потеелась Comment from : KAMAR Aldaongarova |
 |
Девочки, я вас обожаю, спасибо за ваш труд 🔥 Comment from : #Мария Захарова |
 |
Благодарю!😘🙏 Comment from : Tolkinay Seitova |
 |
Вот это активная тренировка! brПонятно теперь, что и ноги надо качать, и дыхалку brПо ощущениям, мышцы тут же как будто распухли brУже после 10 минут тяжко brБум работать над собой Comment from : Logica Occulta |
 |
Выполнила 25032022, спасибо! Comment from : Елена Олеговна |
 |
Отличная тренировка, продолжение хочется 🌷🌷🌷 Comment from : Lisaizai16 |
 |
Доброе день,прекрасная тренировка,но а что если утром совсем нет времениесть такая тренировка которая займет 5-10мин но интесивная и на все мышцы!? Comment from : Леноу Бисмарк |
 |
Спасибо большое! Осилила всю тренировку, даже сделала чуть больше подходов Легко, спокойно, неторопливо От этого занятия действительно получаешь удовольствие, а не куда-то спешишь🔥 Comment from : Марина Гуркина |
 |
Благодарю, прекрасная тренировка ❤️🙏 Comment from : Анастасия Сазонова |
 |
Спасибо , я кайфанула с утра ) тренировка супер 👏 Comment from : Вика Зимина |
 |
Супер спасибо большое Comment from : Хвала Аллаху |
 |
Сдулась на 12-ой минуте) Будем работать над этим Спасибо за тренировку! Comment from : Karina Chamomile |
 |
я вообще не спец, но субъектвно кажется, что тренировка больше на кардио, чем на мышцы Хотя возможно дело в том, что я бревнышко, и все вот эти "отставить ногу" у меня вызывают боль не в мышцах, а скорее в связках Comment from : Lia Rose Shuffle |
 |
Я думала у меня ноги оторвутся 🤣🤣🤣 Comment from : Нелли Желтова |
 |
Спасибо за тренировку,супер!!!!! Comment from : Алена Панова |
 |
Она вообще в уме это не руки качать а попу Comment from : Милана Аюпова |
 |
Для тонуса мышц - это подходит, но чтобы действительно накачать- недостаточно приседать/делать выпады и тд с собственным весом, поэтому, не вводите в заблуждение Comment from : Daria B |
 |
Уровень сложности как раз для меня! 70 кг Comment from : Marina Fomina |
 |
Не люблю приседания! Трицебс бедра сразу квадратный, а ягодицам пофиг! Comment from : Марина Котенкова |
 |
Красивая Юлиана и тренировка супер! Comment from : Alex |
 |
Великолепное Comment from : 사비나 |
 |
отлично😍😍👍👍👍👍 Comment from : Шолпан Насипкалиева |
 |
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Comment from : Marina Marina |
 |
Намасте, приятная расслабляющая музыка для души, медитации, йоги и крепкого сна 🙏🙏🙏 Comment from : РЕЛАКСАЦИЯ |
 |
Огонь прямо,эаводит с пол оборота!!! Comment from : Domantė Braždžionytė |
 |
Спасибо! Очень классная тренировка🔥 Comment from : Готовим с Ульяной |
 |
Отличная тренировка! Comment from : Светлана Горох |
 |
Буду делать 15 дней , сейчас 90 см попа, посмотрю на результат Если будут изменения , то обязательно напишу сюды) Comment from : Соня |
 |
Тренер от Бога жир между Ляшек и жопы нет )))))) Comment from : Максим Малешко |
 |
bЧувствую ожог! Спасибо! 🙌💗/b Comment from : Mary Fitness |
 |
Классная тренировка! Comment from : Ольга N |
 |
Картавая (( Comment from : Екатерина Циммерман |
 |
Класс! Вся вспотела Comment from : persik |
 |
Спасибо! Comment from : Светлана |
 |
Сохранила Для моих 73 кг будет тяжеловато, но надо пробовать Comment from : ПРОСТО СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА |
 |
Как раз мне это надо! Спасибо! Попа отвисла, я похудела( Comment from : Надежда Журавлева🦉 |
 |
23 секунды назад 💞 Comment from : Мария Мызникова |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 45 минут | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для ДЕВУШЕК под музыку Hallman РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях РѕС‚ : 22X22 Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как проверить форсунки на ваз в домашних условиях. Самый простой способ - два провода и лампочка. РѕС‚ : Гаражик в поселке Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как шлифовать ГБЦ своими руками в домашних условиях. Шлифовка головки блока цилиндров. Плоскости ГБЦ РѕС‚ : SERG MARTIN GARAGE Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как Хон в Цилиндре Двигателя Отшлифовать в Зеркало Домашних Условиях РѕС‚ : Ремонт Двигателя! И интересное! Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как шлифовать ГБЦ своими руками в домашних условиях. Шлифовка головки блока цилиндров. Плоскости ГБЦ РѕС‚ : SERG MARTIN GARAGE Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как шлифовать плоскость ГБЦ своими руками в домашних условиях? Шлифовка головки блока цилиндров РѕС‚ : SERG MARTIN GARAGE Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ТОП 5 КАК ВСЕГДА ВЫИГРЫВАТЬ ПОДРУЧНЫМИ ПРЕДМЕТАМИ - Простые Лайфхаки и Фокусы в Домашних Условиях РѕС‚ : Rommel SK Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
