| Название | : | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях |
| Продолжительность | : | 35.03 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 1,1 jt |
 |
Лежу с маской на лице, смотрю с фантазией, что делаю Я!!!! Удачи всем❤ Comment from : @user-nu1cm8pj9n |
 |
Ужасная тренировка… у меня больные колени,вы пишете, то тренировка без нагрузки на колени,а получается наоборот!!!! Comment from : @user-yo2yg8fl1f |
 |
Жаль, что не включены разминка и заминка 😢 Comment from : @user-nv8of1vt8b |
 |
Класс!!!!!!!!! Нашла!!!! Comment from : @user-kv7yy2kh4f |
 |
übertrieben mit Oberschenkel aber sonst 💯🔥🔥🔥 Comment from : @anatolijneufeld4898 |
 |
Много упражнений в одном положении, не комфортно Comment from : @user-xh5dd3cp2f |
 |
❤️❤️❤️ Comment from : @ShpenkovaEkaterina |
 |
Не кажется, что это тренировка на всё тело( Comment from : @selnastul |
 |
Написано что подходит для тех, у кого проблемы с коленями Так вот НЕТ! В первые же упражнения колени убились ! Comment from : @Venera_666_ |
 |
Ииидеееааальнооо Comment from : @zaikamarimedova5846 |
 |
Я не новичок,но треня жесть!😊 Comment from : @user-xb1kp4xg9y |
 |
Попробую эту тренировку в течение 7 дней Comment from : @Issledovatel988 |
 |
Ой, я делала с долгими перерывами, это очень сложно))) хочу дойти до такого уровня, чтобы без продолжительных пауз легко давалась ) Comment from : @user-xf3rb7mb2p |
 |
Очень сложноооо, я думала осилю Comment from : @user-vx3cm4jq1k |
 |
Какая красотка!!!! Все четко и по дело Comment from : @ow8016 |
 |
А я вот похудела , в связи с жарой Краснодарской края Лицо в очень плохом состоянии((brИ теперь занимаюсь чтобы разогнать кровообращение brХудеть при помощи питания, без спорта это ужасно( уж лучше быть плотным и спортивным Comment from : @Tinaatal |
 |
Ну 600 ккал тут вообще не пахнет Максимум 250 brНо треня огонь Тяжело, но выполнимо!🔥 Comment from : @user-jp1fu8qn7o |
 |
Здорово, за 30 минут -как выжатый лимон😅💃🏼👍 Comment from : @user-kn9nj9xb4b |
 |
Спасибо ❤ Comment from : @user-bo9vs5ld5j |
 |
Обожаю эту тренировку! Делаю через день около 2 месяцев, результат в зеркале виден! Comment from : @MumVer0 |
 |
Да ,добралась и я к этой тренировке,один раз сделать то будет 300 ккал ,а я сделала два раза то 600 ккал но очень тяжелая но классная ) советую ) будем дальше работать! Comment from : @user-bi3vr7sp6v |
 |
Я выжила!🎉 Comment from : @suerteamor |
 |
Спасибо! То, что надо Мне 53 После 27 минут стало тяжеловато Надеюсь недельки через 2 мышцы окрепнут Comment from : @user-wc9ej8sw4h |
 |
сегодня делала первый день, чувствую себя умершей 😭 я не так сильно спортом занимаюсь, но смогла сделать почти всë, некоторое, правда, не 30 сек, а ≈15, но всё же brспасибо за тренировку! отпишусь через неделю, если не забуду, но у меня ещё сверху 2 тренировки и я на дефиците Comment from : @kk-ww2rh |
 |
Я умерла Тренировка супер Люди, которые ни разу не остановились и не поставили на паузу, вы герои Я сделала всю треню, но с миллионами пауз Лежу сейчас вся в поту❤ Comment from : @polinka22836 |
 |
Тренировка класс! Не хватило лишь растяжки в конце, минуты 2 Comment from : @user-yr3dk3fn3c |
 |
Я выдержала 22минуты дальше я упала Comment from : @SashavLoGMaS |
 |
Тренировка огнище!! Теперь любименькая!!!! 🌶 Comment from : @user-eo5em5oq7t |
 |
не настільки складна як всі пишуть виконала до кінця спалила 256 кал Comment from : @usernk2996 |
 |
Тренировка шикарная, но ноги быстро забиваются Вы молодец, рада, что вас нашла Comment from : @mygold1984 |
 |
После последнего упражнения на животе я только и могу, не вставая, как гусеница доползти до душа Comment from : @user-uo3cv5tr3r |
 |
тренировка огонь!!!!спасибо!!!! Comment from : @user-mq8wy4pd3t |
 |
Мне нравится эта тренировка Но по поводу 600 кал это такой трындеж Что бы реально их потратить нужно делать тренировку минимум часа 2 а то и больше Comment from : @tamilasavitskaya7368 |
 |
Как часто рекомендуете выполнять тренировку? Comment from : @user-ns7nx1gk5j |
 |
Сегодня у меня первый день brЦель 57 кгbr12 июля 622 было сложновато на некоторых упражнениях а на других легко br13 июля br14 июля br15 июля br17 июля br18 июляbr19 июля br20 июляbr21 июля Comment from : @user-of2ru4bq1w |
 |
Тренировка-хана коленям😅 Comment from : @user-df7ll9qe3q |
 |
Было бы еще круче если бы озвучивались упражнения , а так круто 🙌 Comment from : @kseniyaabc |
 |
Это афигено!!!!!❤❤❤❤ brЯ бы вас зацеловала!!!!!❤ Comment from : @user-bw5ts8wv7x |
|
|
Это очень мощно, спасибо) Comment from : @user-rn3ww2ux9u |
 |
Доброго дня Шикарная тренировка! Сделала всю! Спасибо большое! Подскажите надо ли перед этой тренировкой делать разминку и заминку или она полноценная? Comment from : @OlgaSokolova-ve7co |
 |
Люблю ваши тренировкивсегда под ними делаю очень хочу для беременности так как Сейчас беременная Comment from : @SvetlanaBirzoi |
 |
Огонь Осилила 25мин, давно не занималась спортом Comment from : @ninel3344 |
 |
Сделала полностью тренировку только спустя 4 раза, те разы просто полностью для меня было не реально Comment from : @user-kk6uz2xk4u |
 |
Подвозите ходунки , ноги отказались сотрудничать 😂😂 😂 Comment from : @user-bc3ns3iv3u |
 |
Тренировка просто мощнейшая, 🔥, бомбаbrРеально на все тело, я на 3м сете уже матерюсь, особенно на пружинкеbr7 потов сгоняет, не всегда даже до конца могу всю тренировку осилить, хотя делаю стабильно минимум раз в неделю brМашуля просто супер, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ❤️ Comment from : @user-ig6ho5vt8y |
 |
я еще и утяжелители на ноги по 1кг надела🥵 Comment from : @alicefromarkham825 |
 |
Вот скажите мне как человеку без опытаbr30 минут занятий достаточно? Или лучше заниматься больше часа Comment from : @ykzoi9449 |
 |
Выдохлась на 15 минуте 😢, но настроена идти до конца😅 Comment from : @user-hv7px2lv7u |
 |
Готова была сдаться раз 10в итоге некоторые упражнения слегка упростила, чтобы не филонить, некоторые упражнения не доделывала последние 5 сек😂 чуть не сдалась Вообщем надо продолжать) спасибо, тренировка супер Comment from : @tatileo91 |
 |
Это то что надо! Comment from : @innaost9708 |
 |
Дур- дом !!!😅😢😅 Comment from : @natella6076 |
 |
Ой, если бы 600 ккал 🥲Всего лишь 150 😂 Comment from : @lendamielle |
 |
У меня нет цензурных слов, как это было сложно🔥brЯ кричала и рычала 😂 Comment from : @MAlina1996 |
 |
Супер, Маша Теперь я тоже с вами❤ Comment from : @user-yx2rm6yb6i |
 |
Ааа, я сделала 😮brПришлось, наверное, раз 10 ставить на паузу, потому что уже мышцы не слушались 😂❤brНо есть, куда расти ❤ Comment from : @daisygachalife139 |
 |
Написанно же без колен А нагрузка вся туда Comment from : @user-cm7lu6uh3o |
 |
Вот это я понимаю тренировка, то, что было нужно! Уже в середине умоталась, но доделала до конца, правда сжигается не 600кк, а примерно 280-300, но в любом случае уже супер Спасибо большое! Comment from : @annyand6804 |
 |
Не думала, что планка в тренировке будет самым простым упражнением Comment from : @Balkonovaa |
 |
Сложная тренировка, от нее я не получила удовольствия, должно быть сложно, но выполнимо, эта сложна и невыполнима , только продвинутому уровню Comment from : @user-mt1mh1rn4u |
 |
Спасибо, тренировка очень понравилась!brИ для похудения, и для укрепления мышцbrДумаю, завтра почувствую все свои мышцы😁brЕдинственное, приседы не очень люблю, потому во время их выполнения у меня включаются больше мышцы бёдер, а не ягодицыbrА так в целом тренировка супер brКогда не хочется прыжковbrСпасибо ещё раз!♥️ Comment from : @svetlanazimina |
 |
Все, на 4 минуте мои ноги отказали((( это самая сложная тренировка которую я когда-либо делала Comment from : @user-vw5es6id3o |
 |
чуть не сдохла❤ Comment from : @user-qz5rg9pr4h |
 |
Супер тренировка! Огромное спасибо! Еле выжила😂 Comment from : @Svetlana-fl5hv |
 |
Первую половину я думала, что это ужасно не сбалансированная тренировка, но в середине, когда начался пресс (а на него я тренируюсь уже второй год), то поняла, что у меня просто ноги слабые 😅 Comment from : @nukebyme |
 |
Добрый день, скадите подаоуйста кто регулярно делает эту тренеровку Ляшки уменьшаются в размере от этой тренировки или наоборот? Просто у меня проблемная зона ляшки, хотелось бы что бы они уменьшились Comment from : @user-ee8vu4zn7u |
|
|
Просто 🔥 Comment from : @SvetlanaBirzoi |
 |
Эта тренировка меня убила, эффект просто 👏 👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Спасибо огромное❤ Comment from : @user-sk2dk5cl5e |
 |
Тупая тренировка, не интересная от слова совсем , монотонная , ужас Comment from : @user-db8yj4ti6u |
 |
Вот спасибо 👍🏻 очень понравилось ❤ Comment from : @polinascroggins3521 |
 |
Вы просто киборг, как можно так все делать без остановок, просто сила💪💪💪 но не мой уровень пока повторить все так Comment from : @elenarb8930 |
 |
Эпл вотчи показывают 305ккал не знаю где там 600 и тем более 700 Comment from : @olgaklimchuk3581 |
 |
Super 👍 Comment from : @blessedbeautycosmetics8558 |
 |
Зверюга))) Comment from : @user-uq5lx1ei9m |
 |
Прекрасная тренировка ❤ мне очень понравилось 🥰 Comment from : @user-rx8xv1zq8v |
 |
Очень тяжёлые тренировки,очень тут нужна сильная подготовка что бы выжить Comment from : @user-kc1em4tq3g |
 |
Ох, тренировка жесть 🔥🔥🔥🔥 Comment from : @user-ui2co3rg4k |
 |
Если честно может тренировка и мощная, но нагружать сразу по несколько кругов одну мышцу почти без передышки нельзя любой тренер скажет Нужно чередоватьbr К сожалению, откажусь от такого Comment from : @user-pm7sk1ez8y |
 |
❤ Comment from : @miramir8559 |
 |
это было нереально! Comment from : @Sabina_nazirova |
 |
Тренировка просто огонь! Вспотела за 5 минут ахахbrТолько не пойму почему нет сначала разминки и в конце чуть чуть растяжки 😢 Comment from : @user-tx7rm6wb9d |
 |
Я буду уже 3 раз делать ету тренеровку Comment from : @forgirls_ |
 |
Просто супер! 💥 Comment from : @user-wd9gw2np7o |
 |
Огонь 🔥 уважение тем людям,которые сделали эту тренировку от и до без допперерыва! Comment from : @user-mk4ni2ud6e |
 |
Спасибо,очень классная тренировка!🎉 Comment from : @user-gu3sc3qy5f |
 |
Я не робот, хотя бы блин перерывы были бы а то так невозможно Comment from : @user-iy6hq1bk3s |
 |
Нагрузка на колени в таких упражнениях очень серьезная, если есть лишний вес Боль в суставах начинается уже на первых упражнениях Comment from : @Arishap55 |
 |
Все отлично,но зачем делать обратный отсчёт на 8 секунде?))Я начинаю уже морально расслабляться ))) Comment from : @user-ls2qb4ln6m |
 |
Обалденная тренировка! Спасибо вам) Comment from : @user-bg6qx2en7x |
 |
Спасибо, очень тяжело,а как часто эту тренировку нужно делать? Comment from : @usernice04 |
 |
Тут не может быть 600 ккал ) Comment from : @user-fq4qd4fy1y |
 |
Маша! Огромное человеческое Спасибо,это было и тяжело,и волшебно,когда каждая мышца работает,зато после душа,тело такое подтянутое,расслабление,она нам говорит спасибо,а мы Вам,это ещё и Здоровье ❤❤❤😊 Comment from : @irinademynova6253 |
 |
Жёсткая треня Comment from : @KateRina-wu2oq |
 |
Спасибо Comment from : @user-dr1vk8zg5h |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Тренировка на все тело, после которой хочется жить. 20 минут упражнений на все тело дома | PopSport РѕС‚ : PopSport Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря | Xenia_rg РѕС‚ : Xenia_rg - home workouts Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
30 МИН Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес РѕС‚ : Karalinablog - Самый Охудительный Блог Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 45 минут | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для ДЕВУШЕК под музыку Hallman РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
