| Название | : | Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног |
| Продолжительность | : | 11.09 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 1,2 jt |
 |
Анита, спасибо за тренировку Скрещивание ног не дотянула до 20, на 17 сдулась Остальные упражнения делала за Вами на скорости 0,75 Потом облилась конкретно Перед зарядкой взвесилась, 72 кг при росте 163 см Вот как сдвинуть этот вес? "Заморозился он что ли?" Мне 66 лет, ноооооо я настойчива! Жду новых зарядок и с если можно с учетом полиартрита Comment from : Samsug A30 |
 |
Упражнения супер, однако далеко не всякие колени это потянут Comment from : Ольга Барыкина |
 |
вы лучшая! Comment from : Анастасия Ободинская |
 |
ШИКАРНЕ ТРЕНУВАННЯ❤ Comment from : Oksana Velychko |
 |
Спасибо за тренировку Comment from : Tatiana Ivanovna Nikolaeva |
 |
Анита офигенная девушка! Благодарю ❤️ мое тело стало идеальным, рельефным и подтянутым!❤ Comment from : A Kosynka |
 |
Для меня сильно быстро делаете и по 20 раз это много, лучше по 10 Comment from : Ева Эва |
 |
Дякую Comment from : Людмила Булавіна |
 |
❤БЛАГОДАРЮ ОЧЕНЬ ЦЕННО❤ Comment from : Марья Борисова |
 |
Первые два упражнения просто жесть😅😅!! благодарю супер! Comment from : Natella |
 |
👏👏👏🖒🖒🖒 Comment from : Gayane Madoyan |
 |
Анита благодарю ❤ Comment from : lenanumero |
 |
Благодарю солнышко! Comment from : Danielа |
 |
СуперbrСпасибо!!! Comment from : Инесса Высоцкая |
 |
Примите тысячу благодарностей🤩, благодаря этой тренировке, перестал беспокоить геморрой) Comment from : Юся М |
 |
Женщина - кошка, Анита Вы прекрасны, спасибо ❤ Comment from : Оксана Логвиненко |
 |
0:25 первое упражнениеbr1:55 второе упражнениеbr3:05 третье упражнениеbr5:15 четвёртое упражнениbr7:11 эпятое упражнение Comment from : мяу |
 |
У меня не получается не встать😅,ноги болят Comment from : Gulsem Akhtyamova |
 |
Дякую за роботу! Я вже другий день на сайті Sephora формую замовлення) Наші фаворити співпадають)) Comment from : Ella Ella |
 |
Какая же умница! Спасибо! Comment from : Ворона |
 |
На экране самолюбующийся тараторящий нарцисс Comment from : Алексей |
 |
Здоровья и счастья тебе❤ Comment from : Raisa G |
 |
Подскажите пожалуйста, а что делать, если прокачать нужно, но при этом категорически запрещено приседать? Comment from : Irina Kurchava |
 |
Замечательная тренировка! Часто занимаюсь с Вами Спасибо :-) Comment from : kristina dadaeva |
 |
У кого варикоз нельзя такие упражнение делать Comment from : Лейлан В |
 |
Вы❤ Comment from : Gunel Mammadkhanova |
 |
Супер, дуже дякую ❤❤❤ Comment from : Наталья Медведь |
 |
Умничка , сразу не делая - видно проф, и прилично одета ,, не в трусахсссс ,, Спасибо подписка!! Comment from : mel mel |
 |
Очень приятная подача красивое исполнение 😊 Comment from : Marina Rahimberdiyeva |
 |
💫💫💫💫💫💫💫💫 дякую, Аніта 🙏 Comment from : Ольга Чала |
 |
Как больно) по чуть-чуть буду делать Comment from : Deva Krovi |
 |
Эти упражнения для профессионалов А есть для «новичков»? Comment from : Iren 777 |
 |
Подскажите пожалуйста а за сколько дней будет результат в ногах? Comment from : Света Кулемина |
 |
Спасибо, АнитаПрофессиональный подход ❤❤❤ Очень нравится Comment from : Светлана Висота |
 |
Доброго дня Отличное видео Главное что короткое- тяжело приучить себя, а по чуть чуть очень даже Есть ли у Вас видео как утрать ямки на бедрах? Полистала не нашла Спасибо Comment from : Kristina |
 |
Я Так не сделаю Comment from : Ирина |
 |
Аниточка, а я не накачаю ноги? Comment from : Анна Бойко |
 |
Музыку наложить надо другую она вообще не для концентрации,где наше внимание там наша энергия рекламу в видео за 10 минут 3 разаУБРАТЬ !!!!( не приемлемо от слова совсем) и последнеднее- упражнение делается во всех практих как обязательное это работа с нижним центром Comment from : паулина |
 |
Тем, у кого есть проблемы с коленями и суставами - лучше избегать подобных тренировок либо заранее изучайте технику, чтобы не сделать хуже Comment from : Екатерина Токмакова |
 |
Спасибо за упражнения,включу их в свои занятия Comment from : Елена Анискова |
 |
Коленки покинули чат Comment from : Alla BAF |
 |
Тренування ВОГОНЬ 🔥brА з цього моменту 6:30 я почала дуже сильно реготіти і довелося все починати з початку 🤣🤣🤣 Comment from : Ярославна Волошина-Тришина |
 |
Спасибо за интимное упражнение ❤ Comment from : Arina Denegnaja |
 |
Анита, благодарю! Отличный комплекс! ❤ Comment from : Екатерина Хазова |
 |
Так выполнить эти упражнения сможет только тот,у кого нет никаких проблем с внутренней поверхностью бедра,те после многолетних тренировок,это Вы АнитаА для начинающих это нереально,надо что-то более приемлемое Comment from : Татьяна Мохова |
 |
ох уж эта боль после тренировки Comment from : sho |
 |
Музыка слишком громкая, мешает! Comment from : Рената Блюме |
 |
Спасибо 🎉brА сколько раз в неделю надо делать? Comment from : Вадим Зубарев |
 |
Анита, спасибо за тренировки! Вы мотивируете Comment from : Екатерина Брузина |
 |
Аніта, після мега супер вправи, в мене ноги і бедра почали горіть 🔥🔥🔥❤️ Comment from : Ромчик |
 |
Дякую,дякую! Ви світлий енергійний промінчик в цей час! Comment from : zmiev vesna |
 |
Супер! Не можеш сьогодні зробити 20 пліє, спробуй хоч і зробити скільки можеш Переходь до наступного Всі вправи під силу, можливо перший раз не ідеально, але якщо часто повторювати, то з рекомендаціями Аніти буде набагато краще Comment from : Olena Bilokon |
 |
Я только последнее упражнение сделала))) Comment from : play off |
 |
С вами очень приятно заниматься! Результат не заставляет себя долго ждать! Comment from : Tatyana TT |
 |
У вас отлично получается) мне бы так( Comment from : Ольга Кочеткова |
 |
Нравится всё Просто супер Но музыка, увы хочется убрать звук Comment from : Элли Solaris |
 |
Шикарные тренировки! Спасибо! Но очень мешает реклама Comment from : Елена Момот |
 |
Спасибо за упражнения Анита♥️♥️♥️ Comment from : Людмила Людмила |
 |
Спасибо большое! Делаю этими упражнения почти год! Comment from : Татьяна Сергиенко |
 |
так робіть ці вправи не забувайте-уникните в майбутьньому -випадіння матки! Comment from : Володимир Гладун |
|
|
ого! Comment from : Володимир Гладун |
 |
Супер просто Спасибо большое за такие ефективние тренировки ви умничка Comment from : Надя Щебенькова |
 |
Приємно познайомитися, хоч і в 74Всі роки робила подібні вправи самостійно, можливо тому і дожила до свого віку, при кучі спортивних травмАле нові вправи для мене це просто супер! Спасибі, люба Аніточко Молодь треба вчити, ти молодець! Comment from : Галина Повідзіон |
 |
Из всех упражнений ,конечно первое мне тяжело даётся Comment from : Сирин |
 |
Анита скажитк пожалуйста, у меня миома матки, можно ли делать такие упражнение ❤спасибо Comment from : Теа Дзидзигури |
|
|
Замечательный комплекс - занимаюсь уже пол года , эфект отличный Comment from : Татьяна Сергиенко |
 |
Красавишнаспасибо что делитесь секретами Comment from : Ольга |
 |
Обожаю Анита и её тренировки Comment from : Елена Волошкина |
 |
Привет,Анита,у меня от ваших упражнений ничего не горит,и жир не сгорает,почему?🤔 Comment from : Ирина Бобина |
 |
🤗🤗🤗🤗🤗 Comment from : Елена Долгополова |
 |
Класс! Comment from : Просто Я Есмь |
 |
Картинка к видео отвратительна! Одно дело когда смотришь на молодую и сочную, другое дело бабень в возрасте, хоть и следит за собой! 🤦🏻♀️ Comment from : Милана Джа |
 |
Тренировка для уже натренированныхbrДля тех, кто только начинает, упражнения не выполнимы Comment from : Marusya |
 |
Бююббддддллдддбблоьоооооллллллллллллддллллжлдииьитблллоьоьобьодололдоьллтьллллллллллььлддддддл Comment from : Элисан |
 |
На днях слушала доктора-ортопеда, так он категорически запрещает приседать с развёрнутыми коленями, так очень быстро летят коленные суставы Comment from : Елена Романенко |
 |
Анита добрый день !!! Если можете подскажите я похудела и попа похудела и сзади под попой складки как их убрать? Хожу на тренажёры но мне не кто не может мне помочь А за между ног тоже у вас классные занятия буду делать Comment from : Светлана Смирнова |
 |
Не совсем поняла как последнее упражнение делать, что значит подтянуть?brУ меня просто втягивается живот Comment from : Лиза Щербина |
 |
👍👏👏👏💙💛 Comment from : Ольга Бойко |
 |
Покажите, пожалуйста, упражнения при диастазе и небольшой формирующейся грыже белой линии живота(операций не было, конституция на 55кг при росте 160) Comment from : Валентина Ляшенко |
 |
Как всегда СУПЕР!!👍👍👍 Comment from : Наташа Стреляная |
|
|
Как жаль что не могу так, артроз коленей не позволяет🥲🥲🥲 Comment from : Елена Абдулова |
 |
Колени выпрями!!! Анита за мной следит))) Comment from : Марина Джуржий |
 |
Попробую этоbrЛяжки до: 55br1 день✅br2 день✅br3 день❌ br4 день✅br5 день✅br6 день br7 день Comment from : мазеллов лучший |
 |
Анита,у меня ноги в коленях не сходятся немного ,прочитала что это о-образное кривизнаЭти упражнения помогут исправить и не навредят ли? Comment from : Julia Jakovleva |
 |
Thank you Comment from : Serhat Hakan Balci |
 |
Каждый день делать или через день? Comment from : НИЧЕГО ЛИШНЕГО! NOTHING EXTRA ! |
 |
Крутая тренировка 🔥🔥🔥 Анита Спасибо Вам Огромное !❤ Comment from : Alyona Kalashon |
|
|
СУПЕР, но после интимной зарядки почему-то ноет низ живота Опускаю М Е Д Л Е Н Н О, но ноетbrПочему? Comment from : НИЧЕГО ЛИШНЕГО! NOTHING EXTRA ! |
 |
Кому верить? В одном видео говорят коленки чуть согнуты, а здесь колени прямые 🤦🏼♀️ ну с прямыми коленями я делала это упражнение 2 мес и эффекта не было, попробую с чуть согнутыми Comment from : Газиза Е |
 |
Благодарю вас😊 Comment from : Елена Нарежняя |
 |
Супер сэт упражнений! Спасибо Вам! А сколько подходов в день нужно сделать? Comment from : Людмила Левченко |
 |
да уж, темп задан жёсткий 😂 Анита просто молодец! Comment from : Tatjana Müller |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков РѕС‚ : Татьяна Метельская Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц и ног РѕС‚ : IMAGINE fitness Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
МОЩНАЯ Денежна практика- быстрое получение денег! Денежная девятка или 9 на запястье РѕС‚ : Дарья Оболенова Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Мощная медитация на деньги? Деньги придут откуда не ждешь (963 Гц) на привлечение денег РѕС‚ : Soft Radio Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Мощная Китайская Зажигалка с Алиэкспресс. Огромные зажигалки с AliExpress. Но не zippo #shorts РѕС‚ : Oleg Express TV Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Это самая мощная 3s 60W плата повер банка с Али! РѕС‚ : Синий Эльф Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Как быстро и выгодно продать квартиру, машину✦Мощная мантра на продажу и денежная мудра от Правдиной РѕС‚ : Наталья Правдина Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
КОГДА СРОЧНО НУЖНЫ ДЕНЬГИ. Мощная Мудра для привлечения денег. Как привлечь деньги? РѕС‚ : Школа Волшебных практик Рейки Путь Любви Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
 |
Сильная мудра для привлечения денег и решения финансовых задач. Мощная активация чакры Манипура! РѕС‚ : Наталья Правдина Download Full Episodes | The Most Watched videos of all time |
