*YOGA para DISMINUIR DOLOR EN RODILLA * | Brenda Yoga

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**Информация о YOGA para DISMINUIR DOLOR EN RODILLA | Brenda Yoga**

Название	:	YOGA para DISMINUIR DOLOR EN RODILLA \| Brenda Yoga
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Nunca pense encontrar estos ejercicios q ademas de ayudarme a quitar la rigidez de mis articulaciones tengo3 anos y medio q no puedo moverme gracias
Comment from : Juana Ortiz

Gracias por esta claseMe duele la rodilla izquierda la voy a realizar !
Comment from : Ana María Aguilera

Buenas noches brenda, he estado buscando clases de yoga que me ayuden a sanar ya que tengo mis rotulas safadas y no debo subir y bajar tanto escaleras y me molesta mucho al flexionar espero que con el tiempo haciendo esta práctica me ayude , espero que puedas subir más prácticas mucha gracias
Comment from : Sandra gamboa atletismo

Hola Brenda, tu sabes como se llama el ejercicio en gimnasia olímpica donde uno se arrodilla y se deja caer de pecho sin poner las manos
Comment from : Pedro Viracacha

Comment from : Yliana Choque Martinez

Buena práctica, solo algunos ejercicios se me hicieron pesados🙏
Comment from : Sonia Martha Norena Montoya

es plica mejor
Comment from : Luisa Chaves

Llevo 4 años de lunes a viernes tengo 75 años en un giro que hice se me revento menisco y ligamento interno con la yoga que hago al menos puedo caminar ❤
Comment from : Rubiela Vasquez de Rua

Brenda, gracias, gracias😊❤
Comment from : Darlin Badillo

Muchas gracias, muy buena su clase , no me lastime nada la rodilla
Comment from : Lourdes Valdes Rodriguez

PerfectaGracias, Namaste
Comment from : Adriana Schumacher

Los puedo hacer ? Tengo desgaste de cartílago
Comment from : lety torres

Gracias!!
Comment from : Gloria Francisca

Felicidades es una maravilla la clase muchas gracias
Comment from : Irma Casas Jurado

Gracias ❤
Comment from : Nicole Vidal Retes

Todis estos ejercicios puefo hacer si tengo artrosis de columna y cadera?
Comment from : Nelly Vilca Benavente

Te ageadezco de antemano bendiciones
Comment from : Nelly Vilca Benavente

Quisiera por favor hagas para el dolor de cadera espevificamente artrosis de rodillas cadera y columna
Comment from : Nelly Vilca Benavente

Srta Brenda donde da dus clases en Arequiia?
Comment from : Nelly Vilca Benavente

Son muy complicados
Comment from : Dorys Ulloa

Hola, también lo puede hacer una persona mayor de 60 años con problemas de rodillas, artrosis y mucho dolor? Gracias
Comment from : Elva Maria Alzate Gomez

Me encantó tu rutina, justo lo que estoy ocupando, gracias Brenda
Comment from : Celina Navarro

Clases de Padel y Tenis en San MiguelJorgeBarros

EXELENTE YO APORTO MI CASO A QUIENES QUIERAN PROBARLO USEN MEDIAS DE COMPRESION Y DUERMAN CON MEDIAS AMI SE ME ENFRIABAN LOS PIES Y ARTICULACIONES DE LA RODILLA AL MANTENER CALOR SE MEACABARON LOS PROBLEMAS Y ME LEVANTO MUCHO MEJOR SOY PROFESOR DE TENIS Y PADEL CON MUCHAS HS DE PIE PARADO , Y MIS RODILLAS LO SIENTEN Y AL DORMIR SENTIA DOLORES MUY GRANDES HAGAN LA PRUEBA DE LAS MEDIAS Y EN 7 DIAS DE USO ANALICEN SI COMENZARON A SENTIR ALIVIO A DOLORES Y CALAMBRES
Comment from : Clases de Padel y Tenis en San MiguelJorgeBarros

Recién operada y hago la clase día a día muchas gracias BrendabrBusque más opciones en el canal pero no hay Aún así esta rutina me ha salvado de no estar 100 postrada 😃
Comment from : Adrina Victoria

Namaste 🙏🏽
Comment from : Adrian Carrillo

Gracias!! hermosa clase
Comment from : Ari A

🙏
Comment from : Nuria Aguirre

Que bonitos los perritos y enhorabuena por la clase ! ❣️
Comment from : María Pilar Garrido Ferrer

Soy profesora de yoga tengo una rodilla lesionada y esta clase me ha encantado muchas gracias
Comment from : marina moreno arcos

Esto es contraproducente y muy dificultoso, voy a empeorar mis rodillas Plop
Comment from : Nancy Cisneros

La estoy repitiendo hasta encontarme bien gracias
Comment from : Nilda Nuñez

Hermosa clase vo a repetir Namaste
Comment from : Nilda Nuñez

Me encanta su perritoooo LindobrMuchas gracias
Comment from : mikaela

Una persona de 70 años puede hacer esto jajaja
Comment from : Sisi Olortegui

Genial la clase, pero me quedo en el minuto 15 por el momento jajaja Muchas Gracias
Comment from : Marco Bazani

Nos puedes lesionar más con la este nivel d yoga, no lo sugieras para personas con lesiones
Comment from : Vale Loredo

Estos ejercicios son para profesionales, no son para personas lesionadas, que no inventé!!
Comment from : Vale Loredo

Brenda alguna recomendación para flexionar por completo la rodilla? Aún no lo logro no puedo sentarme sobre las piernas con rodillas flexionadas por la rodilla izquierda :(
Comment from : Erika Flores

Gracias, Gracias,Gracias Bendiciones 🙏🏻🍀👼😌🦋
Comment from : Elvira Rodriguez

¡GRACIAS BELLÍSIMA!
Comment from : Jennyfer Torres

La ame muchas gracias 😍
Comment from : Erika Flores

Yo igual estoy con mucho malestar de rodillas y apenas logré algunos ejercicios, con dificultad además que soy re tiesa pero de apoco, lo que puedo no más 🤷🏻‍♀️
Comment from : Fernanda

3:16 el perrito hace la teletransportación de goku
Comment from : Autoestima Ninja

Graciaaaaaaas Una sesión muy intensa y completamente benéfica para el cuerpo Un nuevo suscriptor 😃
Comment from : Aarón Murphy

Se me hicieron ejercicios muy complicados para una recuperación de rodillas
Comment from : Rocio Cabrera Flores

Muchas gracias 😊, llegaste en el momento justo 💜✨
Comment from : Dayana Varela

Excelente pero creo que es para avanzdos ,no pude realizar casi ninguna postura
Comment from : Mary Valencia

no pude, tengo problemas de muñeca
Comment from : María Concepción Camacho Falcón

Buenos días Brenda,agradesco esta clase, tengo problemas de rodillas y cuando hay dolor o molestia la realizó para mo dejar de hacer yoga🤗😉
Comment from : Julia Velazquez

No me fue útil para el dolor de rodilla, más bien era rutina para abdomen
Comment from : Marcela Angeles Dauahare

Excelente tengo artrosis de rodilla soy de Costa Rica muy buena clase gracias
Comment from : ilianaarrieta15

Lo mejor de todo tu vídeo fue cuando me pediste abrazarme, significó mucho para mí Gracias
Comment from : Yazmin Racha

a mi casi nunca me duele pero si me truena la rodilla y se traba un poquito al estirarla pero esta practicamente normal pero me asusta mucho que me truene y se sienta algo arenoso Nunca me atendio un traumatologo porque en el imss no atiende, se fue a un hospital particular pero igual esta en la nomina del imss, en fin la injusticia gracias por estos videos
Comment from : belen vazquez

Cuántas veces por semana se recomienda? Saludos
Comment from : Elissa Ballinas

Yo tengo un ligero desgaste en las rodillas, estaría bien si realizo este ejercicio? trato de hacer ejercicios pero por ratos me duelen, así que busco alternativas dfhksjsd
Comment from : Evelyn

Hola Yo tengo luxacion de rodilla Todavia no me practican ninguna intervencion Y me esta doliendo la rodilla
Comment from : Natalia Sabrina Saldaña

me gustaria q Brenda respondiera a las preguntas
Comment from : Savanna Savanna

Tengo 55 años
Comment from : Tere Villalobos

Bd oye nena intenté hacer estos ejercicios y se ven muy fáciles, pero que crees no pude hacerlos más que 1 o 2 y con muchos trabajos es cuestión de práctica o que será mi peso ?? 80 kil Quede frustrada, que hago😢
Comment from : Tere Villalobos

Se tiene que hacer este ejercicio ANTES o Después de desayunar o a que hora es mejor hacerlo y por cuanto tiempo, nunca e hecho esto en mi vida tengo 55 años y problemas en rodillas y de pronto en hombros, gracias
Comment from : Tere Villalobos

Quero agradecer! Vários vídeos do YouTube mostram exercícios que forçam e flexionam o joelho, quem tem problema no joelho sabe que é muito dolorido e perigoso, mas seus exercícios não deixam dor e você sabe do que está falando Continue assim!
Comment from : Evelyn

Hola brenda queria agradecerte por enseñar esta rutina, tengo condromalacia patelar y me ha servido mucho, por otro lado queria preguntarte debemos hacerla todos los dias?
Comment from : nathali reyes

Alguien me recomienda un vídeo para ganar flexibilidad, estoy hecha de cabillas XD pleaaaase
Comment from : maurys torres

Perfecto para mi condromalacia! Mañana mismo lo hago súper gracias
Comment from : Vanessa Gómez Quiroz

Soy el 1k 😁
Comment from : jose flores

Guauuu!!brPor fin Tengo mis meniscos muy desgastados Esta clase está maravillosaaaa 👏👏👏
Comment from : Elly Ramírez Pozo

Muchas graciasMe ayudado muchísimo
Comment from : Rosa Angelica Ramos Medina

Gracias por está clase, hace 2 meses deje el gimnasio, tengo los cartílagos de las 2 rodillas desgastados a nivel 4 Me truenan a un nivel horrible y extraño tanto hacer ejercicio La reflexión del final me hizo llorar por qué es verdad ahora debo enfocarme en sanarmi prioridad antes era estar en buena forma y verme bien ser la mejor en el gym y competía con todos Hoy comprendo que se trata de sentirme bien, no solo verme, de que la competencia es conmigo, no con nadie mas, y que cada lesión es un gran aprendizaje Gracias por esto!
Comment from : Ariana Luna

Muchísimas gracias bella yo tengo tendinitis de la pata de ganso y artrosis de rodilla y ya estaba desesperada por hacer algo T_T
Comment from : Dama Gominola

Muchísimas gracias en serio, me ha encantado!
Comment from : clararr

Buenisima info thanks
Comment from : marxista estalinista

excelente
Comment from : Marcelo Gonzales

Esto ayuda a lesiones de rodillas? Porque siento q lo único que trabajan son los abdominales y brazos No sería ideal las sentadillas o zancadillas para fortalecer la rodilla? Gracias
Comment from : Vicky Crabby

Brenda eres espectacular Tengo condromalacia grado 2 bilateral Todo iba bien en mi vida Practicaba yoga casi diario durante 7 años y de joven ballet Nunca me lesioné Hace 3 meses en una clase de acroyoga me tiraron y caí de rodillas Desde entonces toda mi vida se desajustó por completo Estoy luchando mucho por recuperarme porque la verdad estoy muy triste Tu clase me encantó y la estaré practicando ¿Alguna recomendación donde pueda ver secuencias de yoga para rodilla? Yo hacia vinyasa pero son muchas transiciones y el doctor me dijo que no lo hiciera Me ayudaría mucho tener más material para estudiar pero casi todo es de gimnasio y así Gracias y sigue brillando 😘
Comment from : Gloria Martinez

Hola muy bonito video una pregunta soy una mujer de 80 kilos etratado de aser ejercicio pues me dulen las rodillas pues disen que es mi sobrepeso con esta rutina bajare de peso o que me recomiendas gracias
Comment from : Lis Hdz

que alegría encontrar este canal Me operaron hace un mes de rotura de ligamento cruzado anterior y de ambos meniscos, mi rodilla se encontraba muy sensible post operación, pero he ido mejorando muy bien, ya solté hasta las muletas! Esta rutina me ha servido demasiado, tanto para el cuerpo como la mente, porque que razón tienes al mencionar que cada lesión es un aprendizaje Muchas gracias brenda!
Comment from : Diego González

gracias!
Comment from : Guillermo Coccaro

gracias por la clase!
Comment from : Diego González

algo mas para pricnipiantes? soy muy principiante en fuerza, en felxibilidad en todo
Comment from : Luz Del Valle

Hola brenda, aqui estoy d nueva cuenta para realizar contigo de nuevo esta clase Otra vez ando mal d mi rodilla, asi que bueno aqui toy Me encanta esta clase Namaste
Comment from : Princesa Demarte

Graciaaaaaas!!
Comment from : Mary Morales

hola brenda,muchas gracias por este video !!creo que me ayudara ,hace ya 6 meses me detectaron un mellizco roto y no he podido hacer ejercicio y mi cuerpo lo necesita y ahora observe este video !!y se que pjedo hacer ejercicio muchas gracias que Dios te bendiga ,gracias por ayudarnos !!
Comment from : Naya Limon

Brenda gracias por tus videos podrías poner más rutinas para recuperación después de una cirugía, llevo ya más de seis meses en una recuperación muy lenta saludos
Comment from : Brenda Barbosa

Hola Brenda ! Una pregunta ! Me isieron una cirugía de menisco interno 😔 me lo quitaron ! Crees que este tipo de yoga me funcione ? Por que últimamente me está doliendo al caminar ! Y aparte que tengo mi pierna muy floja ! Ojalá puedas responder mi pregunta mil gracias !
Comment from : Ana Amezquita

Hola, gracias por compartir y entregar todas estas técnicas de sanación, eres genial
Comment from : Juana Rivera Bolados

mil gracias, es muy gratificante el seguirte y tu clase excelente
Comment from : Carolina Rivera

Hola Podrías hacer una rutina para fortalecer los ligamentos laterales mediales, tengo un esguince grado 2 y quiero rehabilitar mi rodilla con yoga
Comment from : Paola Alfaro

Muchas gracias, tengo condromalacia rotuliana y hace como cuatro meses que no puedo hace yoga y estaba un poquito desesperada pero ya no, gracias por este video
Comment from : Rosario Romero

Para engrosar las piernas puedo ponerme pesas en los tobillos
Comment from : patricia alexandra gómez aguirre

Teagradesco enorme esta clase Brenda!! Me prohibieron esfuerzo en flexiones por 6 meses debido a una lesión en la rodilla He dejado el gym por esta causa, a sido dificil dejar de hacerlo pero ya comprendi que primero hay que sanar Estaria genial que saques otra clase asi donde no hayan flexiones de rodilla, por favor !!! Quiza donde pueda fortalecerse femoral Plis plis plis Me ha encantado esta clase, la he estado haciendo 2 veces por semana Saludos bella! Namaste
Comment from : Princesa Demarte

Hola Brenda!!brGracias por esta clase! estoy pasando por una recuperacion de LCA en la rodilla y me encanta para trabajar el core!! Gracias
Comment from : Ivan Padilla

Te felicito, tu canal es excelente y ya estoy siguiendo tus recomendaciones para las rodillas Me gustaría saber qué raza es el perro más chiquito porque me he enamorado de él y quiero uno igual Gracias Eres excelente instructora
Comment from : Anita Arriaga

muy buena la clase y excelente explicación, me sirvió de ayuda pues estoy lesionada de la rodilla y tengo 3 semanas en yoga y no quiero perder la secuencia Mi problema es si es desplazamiento de rodilla, me han colocado un vendaje en la rodilla por un mes para inmovilizar y tratar de llegarla al sitio y me prohibieron flexionar gracias
Comment from : mercedes lopez

Hola Brenda, una duda, esta rutina sirve para la tendinitis de rodilla? Espero tu respuesta, saludos!
Comment from : Ignacia Pino

Hola Brenda, estoy un poco nerviosa por iniciar en este arte, quisiera saber si hay una hora del día que recomiendes para hacerlo? Cuanto tiempo después de comer se puede hacer la actividad? Estoy en rehabilitación por mi rodilla Gracias por compartir tu conocimiento
Comment from : Percar13

Excelente me encanto esta rutina, yo tengo Artritis y ahorita tengo limitada ambas rodillas y de verdad me sirvió mucho esta rutina ya que alivio un poco el dolor me agradaría que hicieras una rutina para personas con artritis específicamente de rodillas ya que mi limitación es muy dolorosa ojala puedas de verdad mil bendicionesbrbrNamaste
Comment from : Yulimar Zelene

Hola, tengo una duda, esta clase es para AYUDAR A LA REHABILITACION DE L RODILLA? o es para continuar haciendo Yoga cuando se esta uno recuperando de la Rodilla? o las dos anteriores?brbrSaludos y buen video
Comment from : JOSE LUIS RUIZ