Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря

Video quality	The size	Download

Информация о Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря | Xenia_rg

Название	:	Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря \| Xenia_rg
Продолжительность	:	44.46
Дата публикации	:
Просмотров	:	160 rb

Супер, дякую 💪
Comment from : @user-gf7fu4xe2i

Спасибо
Comment from : @user-nv3vi6no3q

С удовольствием позанималась, дошла до конца, отдыхала чуть больше Спасибо!
Comment from : @user-ko1wx6th9d

Спасибо! Крутая тренировка Я новичок и мне очень понравилось, чувствую свое тело по-новому❤
Comment from : @TheBbjbbj

Спасибо за тренировку Особенно за заботливый формат подачи видео: супер удобно, понятно, легко повторять, не теряя времени
Comment from : @user-dx1zi8zj8f

оно не качает мышцы?
Comment from : @sabilooool

Мне 14 лет, было тяжко, но я сделала это🥳💪🏻 Спасибо за тренировку, буду заниматься по вашим видео!❤
Comment from : @__anne4kapop

Что за песня на 36 минуте?
Comment from : @user-eo9nm8re9e

Считаю это видео абсолютно бесполезным! Никаких комментариев Никакого объяснения по технике выполнения
Comment from : @olhabozhko4860

Отличная тренировка! Спасибо!❤
Comment from : @user-ki2mx2sz9z

Супер👍
Comment from : @user-kv5ou7xr6d

крутейшая тренеровка, соглашусь, сразу начинать с неё сложно, к 20 минуте новичкам станет трудно но все упражнения понятные и всем знакомые, это очень помогает❤️❤️
Comment from : @karlvelikith3575

Спасибо ❤❤❤
Comment from : @editaj2331

кто нибудь знает сколько примерно сжигается ккал за такую тренировку?
Comment from : @user-im8kt5yf3q

Спасибо большое,это было здорово❤❤❤
Comment from : @irinademynova6253

Устала уже через 10 минут Буду делать каждый день, чтобы не быть таким тюленем Спасибо за это видео!
Comment from : @sontata5922

Я хожу в тренажерный зал, обычно занимаюсь силовыми тренировками около двух часов! Утро заболела, перерыв был две недели Пришла снова ы т з хватило 30 минут выдохлась
Comment from : @zarinalive2765

❤
Comment from : @lana_alari

Тренировка шикарная! До момента с растяжкой помирала, а как началась растяжка просто отдыхала можно сказать
Comment from : @NeverlandBlink_i

Спасибо большое! Прекрасная тренировка ♥♥♥
Comment from : @selomisto

Превосходно!!! Супер 👍❤160 💦
Comment from : @user-tl7lr8fl6w

🎉🎉🎉❤❤❤
Comment from : @user-tl7lr8fl6w

Супер ,тренироввочка❤,спасибо
Comment from : @user-uq5un9qe5r

Огромное спасибо за этот комплекс
Comment from : @user-mw1xy7xx7e

Я делаю всю тренировку раз в неделю Спасибо!
Comment from : @nastasyalondinium1148

Лучшая тренировка!
Comment from : @Victoria-sh3tr

Такая тренировка больше для новичков Делала некоторые упражнения с резинкой и гантелями и я не умираю, хотя должна вроде как(многие так писали)
Comment from : @user-lt9fe9yr2x

Прикольно, только музыку бы убрать Лучше без слов, а идеально только звук таймера Раздражают эти песни
Comment from : @user-lt9fe9yr2x

Советую дойти до конца 💪😋 Искала медь, а нашла золото) Тренировка супер, без инвентаря
Comment from : @grifix1115

О боги!!Делала впервые и на удивление дошла до конца 😅😅 вот,что значит не ожидать от себя многого😂brОфигенная тренировкаbrСил не то чтобы нет,их стало больше🔥💃🏻💃🏻Но, пожалуй,буду заниматься по этому видео пару раз в неделю❤Спасибо!
Comment from : @karinaverse

Это убийство даже для бывалых в фитнесе
Comment from : @elizabethbobrova1538

Супер тренировка 😍
Comment from : @user-ev4or3hv4k

кто хочет составить компанию в похудении?) (мне 15)
Comment from : @your_mouse7970

Спасибо большое! Замечательная тренировка! Я прочувствовала все мышцы, позанималась с огромным удовольствием!👍🤗
Comment from : @irynabeer8830

Трэш, никогда дыхалки не хватает для таких тренировок
Comment from : @user-xp8rz5lw1e

Спасибо за тренировку Сделала полностью Не могу сказать, что сложно, возможно я подготовленная просто Буду делать ее на постоянной основе, посмотрим на результат
Comment from : @Mariel1614

делаю тренировку 2 день, правда пока что могу только 20 минут (brно на 2 день мне было легче, думаю на 4 день смогу уже и 30-40 минут) результат пока что не заметен, но я почувствовала что у меня есть мышцы, на следующий день после тренировки болело все тело было тяжело делать, но я смогла) желаю всем удачи!
Comment from : @anImix9

доделала тренировку, думала будет сложнее😮
Comment from : @DFRUY

Спасибо, тренировка огонь, без лишних слов, выдержала всю, завтра будет ясно где слабые места
Comment from : @user-ic1bv6ge2x

Тренировка средней интенсивности, все мышцы чувствовались на следующий день😊 мне понравилась
Comment from : @ajkin2001

Девочки, если у вас есть диастаз эта тренировка не для вас, очень много упражнений на пресс и планок
Comment from : @Alina151094

Спасибо за такое крутое видео🎉
Comment from : @user-vp3xo8lm2b

Ураааа первый же день продержалась до конца вы тоже сможете 😁😁😁🥰
Comment from : @adekka4237

Отличные тренировки, но фон пожизнерадостней бы
Comment from : @user-gz8vs1jm9d

Спасибо
Comment from : @marianikolaieva5068

Уууух! Это была одна из лучших и убийственных тренировок в моей жизни! С последующим расслаблением, конечно же 😉brВ общем, если вам, как и мне нужно выпустить пар и как следует нагрузить мышцы, то эта тренировка точно для вас!brАвтору спасибо огромное!!! 😘
Comment from : @user-zm3cp7jp3v

Потрясающе 😻 спасибо большое, то что нужно, в зале стало не возможно заниматься, очень много людей, как я рада что нашла Вас ❤
Comment from : @user-zz6ny3nr6n

А мне как раз понравилось, что на пресс много Большинство тренировок в основном на ноги и ягодицы, а у меня живот выпирает 😂 Калорий тут тратиться тоже много)
Comment from : @Gavkitten

Тренировка супер! Действительно на все тело, вся в поту😅 спасибо)
Comment from : @user-dc7en1ls7l

Слишком много пресса
Comment from : @user-ou3rq5lr8w

Не все люди и не все упражнения смогут повторить, для этого нужно постепенно заниматься и подготавливаться, я думаюbrА с травмами, так вообще бОльшая часть занятий из этой тренировки недоступна
Comment from : @user-dv5xh5gn1v

Госпади, спасибо вам большое… я поняла что у меня нет пресса😂😂😂😂😂
Comment from : @user-pf2ql6uk7q

Это было нечто! Спасибо)))) я всё смогла, но всё равно некоторые упражнения заменяла на удобные мне))) хотелось бы, чтобы, возможно, в пояаляющимся окошке были упрощённые варианты упражнений ближе к концу😁😌😊
Comment from : @DaryPodarok

Чем можно заменить упражнения на 13:10, 14:08 и 30:38? Вопрос возник, потому что для меня данные упражнения сложны и я не уверен в том, что делаю их в правильной технике
Comment from : @qrd850

Спасибо за супер тренировку! Начала делать недели 2 назад, крепатура жёсткая была! Но сейчас втянулась, делаю через день-два, даже хочется добавить нагрузку!)))
Comment from : @user-ze7oy2ht8c

чудесная тренировка спасибо за ваш труд!)
Comment from : @victoribrows5972

18:57 - на этом моменте я всё
Comment from : @carlopanano4669

Вроде как написано тренировка на все тело, а качаем пресс пол часа 😢
Comment from : @user-df3hn5zj9i

Офигенная тренировка, спасибо большое ❤, в удовольствие, хоть и подустала чуток 🌟
Comment from : @julisemenyk

Спасибі велике
Comment from : @user-xl5sm8yd6p

прекрасная тренировка, как заново родилась ^-^
Comment from : @linsi9183

Ты крутая)спасибо за тренировку)
Comment from : @jeckmeredju2207

Отличный комплекс на все тело!Отдельное спасибо за прекрасный плей-лист!Получила особенное удовольствие от того,что общий музыкальный вкус!))))
Comment from : @elenachorbadji8371

Спасибо вам огромное за тренировку, очень понравились упражнения
Comment from : @user-wu3wn6iu8c

Спасибо! Отличная тренировка! Здорово что есть и разминка и тренировка и растяжка в одном видео
Comment from : @user-ft9sd1gj4g

А я после новогодних праздников взвесилась!!!! Зря ,наверное Но буду заниматься теперь
Comment from : @user-ri3je6rl6p

чуть не сдохла на первой тренировке, к сожалению, пару упражнений пропускала, тк ноги тряслись, что не могла устоять Надеюсь, через тренировочек 4-5 буду всё выполнять) Спасибо Вам!
Comment from : @user-vx5ky3bf7n

Я воскресла азаахахахах
Comment from : @user-ot5vl2dc2u

спасибо большое за прекрасный комплекс!
Comment from : @user-hw9ds5rw3i

А мне понравилось Спасибо 🙏 Делала в своём темпе Вес 67 при росте 160 Буду делать 3 раза в неделю, поглядим через пару месяцев, стоило или нет
Comment from : @elenasafronova7990

Вроде бы ничего сложного, но на следующий день у меня болит все тело 😅 спасибо, я узнала что у меня есть мышцы
Comment from : @user-kx1mw3fd5j

Спасибо большое! Очень понравилась тренировка!)))
Comment from : @user-qj2du8mt7r

Крутая тренировка, пресс, руки, все горело, но мне не хватило ног, особо их вообще не почувствовала
Comment from : @user-cu4jr2cx1o

Самая крутая тренировка! Благодарю за ваш труд!❤❤❤❤❤
Comment from : @user-yj9xs6ng6o

Упражнение на 13/50😢 это что вообще за убийца 😅
Comment from : @kutovayakseniya

Спасибо!!!! То что надо ! Давно такую искала
Comment from : @user-ot5pw8oy2c

Тренировка одна из самых лучших, на мой взгляд ! 👍🤗😉
Comment from : @user-mr7ff3jj1l

Спасибо большое за тренировку! Классный комплекс)
Comment from : @lilaclass

Благодарю!
Comment from : @user-mk8ct7se4s

Отличная тренировка! Спасибо :)) на мой вкус чуть бы меньше пресса, но это уже индивидуальная история
Comment from : @user-xj1bd6dh2w

Супер😍😍😍
Comment from : @user-dw3rv4nw4u

Чудесная тренировка! Огромная благодарность за ваш труд! 🙏brС радостью занимаюсь 4 раза в неделю по вашим тренировкам ❤
Comment from : @user-gv2rf9op2k