Estiramiento PARA CADERAS - Apertura y flexibilidad

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Информация о Estiramiento PARA CADERAS - Apertura y flexibilidad | MalovaElena

Название	:	Estiramiento PARA CADERAS - Apertura y flexibilidad \| MalovaElena
Продолжительность	:	16.33
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Просмотров	:	227 rb

Las gracias para ti Elena por tu guia muy querida un abrazo🙏🙏🇨🇴🇨🇴💋💋❤️🦋😊
Comment from : @albertohernandez4558

Me encanta gracias Elena ❤
Comment from : @rociobalcedo8549

Огромное спасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

❤🎉gracias 21/2/2024
Comment from : @sleon1360

Огромное спасибо, Лена, чудесно!
Comment from : @LeonK1200

Огромное спасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

Mil gracias Elena!!!
Comment from : @nataliagarciaforero665

Чудесно, огромное спасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

Gracias! Ele❤
Comment from : @nildabernardoni345

Ottimo modo per iniziare la mattina
Comment from : @fercha1581

❤
Comment from : @virginiacaceres3305

Siempre lo disfruto!!
Comment from : @marinunez3287

Excelente clase ❤😊
Comment from : @danielasarahidelgadoreyes

Gracias empezando poco a poco gracias
Comment from : @claudiamurcia8717

Elena muchas gracias por tus clases de flexibilidad de la mejor manera y profesionalidad posible
Comment from : @pedromanuelcamposgarcia-cp4gd

Un poco flexible trabajaré mas
Comment from : @claudiamurcia8717

Gracias a ti
Comment from : @patriciasuarez4755

❤❤❤
Comment from : @naucopa716

Me ayudó mucho esta rutina de estiramiento, gracias Elena
Comment from : @akirgc

Gracias un buen estiramiento me ayuda mucho logre sanar de el nervio seatico
Comment from : @matlalimonteroconchillos4539

Buenísima clase!!! My didáctica y bien explicada como siempre Super útil!!! Muchas gracias Namaste 🙏🏻
Comment from : @laz7028

Sos divina Me hacen muy bien tus clases y me dan paz y conexión connigo Gracias❤
Comment from : @delfinadimarco4921

Gracias excelente rutina🎉
Comment from : @nancyloza6597

Excelente práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️
Comment from : @SandraGonzalez-me5zo

Gracias
Comment from : @MaribelGonzalez-vw1mk

Fabulosa práctica
Comment from : @hosnie13

Gracias!
Comment from : @LeonK1200

Cпасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

namaste no pude termiar ya habia hecho pesas ante 💗
Comment from : @i4aury

Cuando dice apertura se refiere a flexibilidad, no a aumentar cadera cierto brdíganme que no es para flexibilizar
Comment from : @karoldayanamunoz2214

Дивно, как всегда, огромное спасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

Elena me encantó la rutina Muchas gracias
Comment from : @evamariamontejo8657

Muchas gracias, me falta un montón, jaja Pero seguiré intentando hasta lograrlo Mil bendiciones Me encanta tu enseñanza
Comment from : @jennysuarez9735

Замечательно, спасибо огромное, лена!
Comment from : @LeonK1200

Gracias gracias gracias<3
Comment from : @imsweetie111

Sos lo más!! Ojalá vuelvas a hacer videos ❤❤
Comment from : @natalialenczner456

Gracias Elena muy buena rutina, cada vez disfruto más tus rutinas no solo por el diseño, sino por la paz que trasmites
Comment from : @amparohernandezmoreno9009

Gracias!
Comment from : @maruceratriana1621

Me dio calor estoy sudando mucho 🥵
Comment from : @wonwee1208

Muy buenos ejercicios, solo sentí que iban muy rápido y necesitaba más tiempo para cada uno
Comment from : @anabettinardi5528

Que hablas lindo Me gusta el castellano suave sin tanto /RR/ o /X/ Gracias por compartir
Comment from : @rodrigogarcia685

Maravilloso!!!Hermosa secuencia de actividades 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💗🌸💗🌸💗
Comment from : @claudiavenencia1337

MUY BONITA
Comment from : @maitelopezalonso5235

Gracias Elena !! Exquicito estiramiento de cadera , que bien me hizo !!!
Comment from : @macarenaibarlucea5425

Desde el min 11:50 odie mi flexibilidad y es que no soy para nada flexible y mi pierna casi no la puedo abrir, queda como una V chica y ahora menos pensar en girar mi cuerpo como lo hacias 😮‍💨 se que con tiempo y practica debería ir lograndolo pero de verdad me frustra no poder moverme mientras abro las piernas aú si no están tan estiradas😭
Comment from : @user-po8wi7cs5b

Muchas gracias inicie porque odiaba mi cuerpo ahora aprendí a disfrutarlo escucharlo aceptarlo y amarlo
Comment from : @yolandavazquez9408

Genial como siempre ! Siempre hago estiramientos contigo después de mis workout! Gracias
Comment from : @aliciallabe9518

Gracias a vos Elena 🥰 Namasté 🙌
Comment from : @daliajung1416

Muchas Gracias Elena, cuando era bebe me operaron de una cadera, y he tenido rigidez desde hace unas semanas, empecé a hacer tus ejercicios como complemento a mi tratamiento, confiando en que voy a mejorar al 100
Comment from : @sarayortega5898

tengo curiosidad de saber si practicas todos los días y cuanto tiempo Muchas gracias por esta rutina de estiramientos Namaste 🙌❤️🙌
Comment from : @IvonneKennedy

Excelente como siempre y como todas las rutinasbrYo dije, listo ahora solo voy a estirar, pero cuando vas a mitad de la rutina ya estás sudando 🤣,¿sólo me pasa a mi?
Comment from : @dianavillanueva3480

Gracias milbendiciones de Dios paraty
Comment from : @lupitalopez2225

Gracias <3
Comment from : @vicobueno4050

AMEEE
Comment from : @natalysalvati1248

No sera mucho?brMe parece que esto va bien si ya esta entrenada Si No, es de riesgo
Comment from : @mariainesrodriguez3377

Maravillosa!!
Comment from : @juanjosetoropineros4742

Segunda vez que la hago y ya percibo las mejorasbr Continúo Graciass
Comment from : @moramalbran5500

Permiso repito rutina 😁
Comment from : @dariom5073

Огромное спасибо, Лена, чудесно!
Comment from : @LeonK1200

Que rica practica, gracias por tu guia Elena, un abrazo con mucho respeto y cariño💋💋💋🥰🥰❤️❤️🙏👍
Comment from : @albertohernandez4558

Muchas gracias !!!brTus clases son estupendas ,transmites mucha paz
Comment from : @maricarmenparrenovillarejo624

La ise x primera vez y es la puerta d muchas veces me encanto y me fue facil realisarla la estaba necesitando namaste elena
Comment from : @marielaquinteros7584

sirve para estirar el psoas, muchas gracias ☺️
Comment from : @mariadara8252

Elena me encantan tus videos!!!
Comment from : @rosanavidal2491

Hola Elena muchas gracias! brUnda duda, a que te refieres con el coxis para arriba Hay algún video que lo explique?
Comment from : @danielaochoa8213

Fantastica rutina! Muchas gracias :)
Comment from : @candelafernandez3430

Génial es exactamente lo que necesitaba para mis caderas 👍🏽🙏🏽
Comment from : @germansolis9520

Gracias 😍🥂 saludos desde España
Comment from : @alexmarsanchez

Excelente rutina, me ayudó muchísimo con el dolor de caderas! Gracias mil!!! 🙌 ❤️ 👏
Comment from : @alvicrangeldemasavet1858

Gracias Elena!,
Comment from : @cristinadiaz2240

Me encantó gracias!
Comment from : @planeaycrea

Excelente video , gracias Malova , saludos desde mar del plata
Comment from : @fernandozotta402

Gracias gracias gracias 🙏
Comment from : @elenatrinidad72

Дивная практика, спасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

Gracias 🙏🏽🧘🏻🤗😊💐
Comment from : @juliacastanon3604

Muchisimas gracias Elenariquisima sesión!
Comment from : @almagarcia4570

Hola Elena! Te sigo desde el inicio de la pandemia, muchas gracias por tus clases y tu compañía Siempre he sido muy flexible, pero me hice una cirugía de venas várice en mi pierna izquierda y estuve cerca de tres meses sin hacer actividad física Ahora que volví a ejercitarme, me encuentro con mi cadera izquierda perdió casi la mitad de la flexibilidad de lo que tiene la derecha! Asi que empezaré con esta clase todos los días para darle cada vez un poco más de flexibilidad Gracias! 🙏🏻
Comment from : @vivianaromero8942

Gracias a ti Helena un fierte abrazooo
Comment from : @albertohernandez4558

Muchas gracias! Justo necesito aumentar la circulación en la zona pélvicabrAbrazos fuertes 🙏🏾
Comment from : @lore914

Muchas gracias Elena !!!justo para mi la practica !!!brBendiciones !!!
Comment from : @sandraguerrero2531

Estuvo riquiiiisimo
Comment from : @maryliavargaslinares

Muchas gracias Son muy buenos
Comment from : @helgamontecinos4201

Eres mi favorita 😍brGraciasbrNamasté
Comment from : @irmahdz738

genia
Comment from : @ignaciofranciscovigo3703

gracias por compartir
Comment from : @anaruthgonzalez8361

Formidable práctica,muy eficiente para mis caderas Empiezo de cero y espero sentirme mejor Gracias Malova Elena, buen día para todos ustedes saludos
Comment from : @victorchavez911

Perfecto me viene bien este ejercicio
Comment from : @sandrahernandez907

Elena, mil gracias No sabes cuanto a cambiado mi vida, desde que sigo tus clases En esta sesión tienes un movimiento de abrir piernas e inclinar el tronco hacia adelante Tienes alguna clase que me permita mejorar y avanzar en esa posición?Gracias
Comment from : @ceciliacera4614

Muchas gracias!!!
Comment from : @prieto248

Maravilloso estiramiento te sigo siempre y gracias¡¡¡¡
Comment from : @analuisasanchezvilchis7169

Muchas gracias muy buena rutina me encantó bendiciones y seguiré tus rutinas
Comment from : @norilbiabolanos1336

Elena gracias por tu paciencia ub abrazo
Comment from : @albertohernandez4558

Cпасибо, Лена!
Comment from : @LeonK1200

Gracias Elena!!!🌈
Comment from : @marcelaitoiz7713

Muchas , miércoles 4/08/21, Namaste 🙏
Comment from : @mariaesperanzacastro3360

Estirando 42 años de vida qué placer! Gracias
Comment from : @camilaecheverria1751

Deliciosa práctica, aislada o para añadir a otra rutina, cuando tienes las caderas perezosas Gracias
Comment from : @adythaflyer5768

Sueño con el día de poder llegar a abrirme de piernas como tú lo haces Una pregunta la apertura de caderas ayuda con los dolores menstruales? Gracias por la rutina
Comment from : @tatianasarmiento9959

Muchas gracias ElenabrTus consejos y videos me han ayudado mucho a estabilizar mi mente con mi cuerpobrEsta salvaje ciudad te consume si no mantienes un equilibrio y créeme que me has ayudado mucho, ya que ni siquiera creía en estos ejercicios y ya te sigo hace un año y doy fe de la tremenda diferencia en todo sentidobrRecordando a mi Chile querido, te envío un cariñoso abrazo desde la hermosa New Yorkbr❤️🇨🇱❤️🗽
Comment from : @LuisPerez-yz4fd