Yoga para abrir y flexibilizar las caderas

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Информация о Yoga para abrir y flexibilizar las caderas

Название	:	Yoga para abrir y flexibilizar las caderas
Продолжительность	:	10.45
Дата публикации	:
Просмотров	:	387 rb

Hola mil gracias por tu labor
Comment from : @SoniaIBARRA-mj1jc

Muchisimas gracias! :)
Comment from : @franonorati

Hola Xuan, gracias por tu tiempo y dedicación, aprendí mucho de esta clase, todos los movimientos y respiracion me quitaron rigidez, y varios dolores en el siático, gracias y saludos cordiales desde Argentina
Comment from : @pabloantoniofigueroa4162

Super bien, muchas gracias 🙏
Comment from : @patriciapares955

Vengo a darte las gracias 🙏
Comment from : @jesseniagaraicoa5303

Maravillosa como siempre❤
Comment from : @anateresasolislopez1999

Me encantooooo siento que me sirvió mucho y no fue pesado muchas gracias 🤍
Comment from : @genesisdealba9931

Ufff mis caderas
Comment from : @tikis2306

Agradecida
Comment from : @denissezamorar6525

Q rico estiramiento, me encantó!
Comment from : @patriciavalverde7073

Me a encantado como ensena el Yoga, mil gracias, tiene una seguidora mas Namaste
Comment from : @mariasalame2278

Gracias, gracias, gracias Eres increible Me has ayudado tanto a reducir mi dolor de caderas, me costaba trabajo caminar y enderezarme Como tu dices traia acumulado cosas negativas que ya mi cuerpo me pedia depurar Junto con esta sesion diaria de estiramiento de cadera y la de trabajar en meditación mi chakra sacro me siento mucho mejor Y apenas llevo 1 semana
Comment from : @darinkag692

Esto ayuda con la hiperlordosis??
Comment from : @anglina3919

Excellent! Thank you! Gracias!👍
Comment from : @marilemos6810

Me encanta hacer yoga contigo, ,,, pero se escuchan muy bajitos los videos u_u, y eso que lo conecto a mi bocina
Comment from : @ceciliavaldez7431

Me encantó es una clase muy específica y corta, pero me quedo faltando la relajación
Comment from : @pilarsalomon2853

Muy útil la clase gracias por tu trabajo!
Comment from : @angiegr5646

Gracias a ti por enseñarme, namaste
Comment from : @astor2157

Esta bien dificil 😥
Comment from : @denisseramos2344

#XuanLangYoga y a Soria muy buenos días deseando que estén bien🙏💖 Gracias gracias por compartir estás prácticas llenas de bienestar Un fuerte abrazo Namasté🙏💖🙇🍃🌹
Comment from : @angielayhan4447

Gracias maestra
Comment from : @MILONICD

hermosa clase hermosa maestra 😍
Comment from : @lucianoadrian9706

Hola Xuan Lan! Vengo prácticando yoga hace ya cerca de año y medio y tenia mucha flexibilidad Me hice una cirugía de venas várice en la pierna izquierda y se me complicó en la recuperacion, por lo que dejé de hacer yoga diariamente por cerca de tres meses, y retomé hace un par de semanas Sin embargo, ahora resulta que se me bloqueó la cadera izquierda no puedo sentarme con las piernas cruzadas como antes La pierna derecha queda en el suelo, pero con la izquierda no lo logro: de la rodilla al suelo por lo menos hay un palmo Que rutina me sugieres para flexibilizarla de nuevo? Gracias!
Comment from : @vivianaromero8942

Gracias😍
Comment from : @virtualvirtual5948

Hola voy a ser abuela !!!!brTienes algún video para embarazo para mi Nuera en 2 semestre Ya que confío en tus conocimientos Para relajarse y descansar mejor luego del trabajo y para preparación física y emocional del parto O me podrías recomendar un canal con ejercicios adecuados ya que nunca hizo yogabrHermosas tus clases !!!! Gracias
Comment from : @susanagodoy4777

Hola xuan, tus clases son fantásticas! Me gustaría saber si esta en particular la puedo hacer si tengo problemas lumbares Tengo unas protuciones Muchas gracias!
Comment from : @carinaahumada5700

Sólo quería darte las GRACIAS
Comment from : @lunamerodianalissy4367

Mi cuerpo se alivia al hacer esta clase, es excelente para mis domingos, espero hacerla con mas frecuencia! No me había dado cuenta que mi cuerpo estaba tan rígido, muchas gracias
Comment from : @ErikaSilva-kz1qn

Gracias 🌸🌼
Comment from : @teresacardenas4754

Cuantas veces ala semana debo hacer esta rutina?
Comment from : @ivetthernandez8336

gracias maravilloso como siempre namaste
Comment from : @josefaferrer7108

Muchas gracias Xuan, me topé con este video, ya llevo dos días haciéndolo y me a parecido maravilloso ¡Namaste!
Comment from : @laurisgv1608

Muchas gracias! Me encanta que es corto el video, es perfecto!
Comment from : @ornelahaymagia

gracias
Comment from : @encarnapachonmolina5567

Muy cortita pero me encanto
Comment from : @mariabenitez4446

Gracias
Comment from : @silviabernal8193

Me interesa; empece con la artrosis muy dolorosa hace 12 años , tengo 65años ahors camino bien, el dolor es leve pero he perdido elasticidsdhago ejercicios , consumo colageno de mano de res; creo que me ha servido Dispuesto intercambiar experienciagracias
Comment from : @andressierra2103

Gracias
Comment from : @silviabernal8193

Excelente classe! 👏🏼👏🏼👏🏼
Comment from : @geyprad5283

Siempre gracias a ti, me encanta tu estilo gracias 🧘🏻‍♀️🙏❤️
Comment from : @krisromagosa3717

Xuan gracias, tengo hernia lumbar discal me puedes recomendar ejercicios orientados en yoga gracias
Comment from : @analuciaortega778

Hola, Xuan Me encantan tus vídeos, suelo practicar con uno cada mañana Me gustaría saber si este vídeo para flexibilizar las caderas está recomendado en caso de bursitis o si tienes otro más apropiado para esta dolencia Muchas gracias
Comment from : @anabelencanameroordonez8206

Grandioso aporte, gracias por compartirlo, un inmenso abrazo
Comment from : @guerrerodeluz

Gracias!
Comment from : @pilarhernandezpedraza2628

Hola me gusta el yoga y quisiera hacer todas las rutinas , pero soy mayor y ya mis huesos estan duros me cuesta doblarme y soy muy tiesa 😖😖😖
Comment from : @irismercedes4161

Muy bueno 🌹
Comment from : @anamariacortescaro312

Saludos desde Perú!!! , tengo muchos años con dolor de cadera, estos ejercicios m aliviado mucho, y solo voy 1 día, muchas gracias 👍🤗
Comment from : @yakelinandreamedinasulca3584

Excelente, tengo sacroileitis Y llevo dos días haciendo estasbposturas y ha disminuido la intensidad del dolor GRACIAS
Comment from : @dinagil491

hermosa clase Felicitaciones 💕
Comment from : @ritaalarcon7950

Muchas gracias Xuan Lan, por tus vídeos Yo solo he podido hacer el d yoga en silla, que me encantó, por que tengo problemas de movilidad Habría algunos ejercicios para flexibilidad de cadera pero en silla? 🙏🙏
Comment from : @lupeliceaga1926

Me gustan mucho los vídeos de 10 a 15minutos porfa sube más Gracias por postear
Comment from : @fansdepelisromanticas

🙏🏽 Buenos días ☀️🌵br Abrazo
Comment from : @ceciliaduarte3215

Gracias por todas tus clases, son excelentes;,,lo mejor de YouTube ⭐️⭐️⭐️🌞🌞🌞💙💙💙
Comment from : @mariaeugeniaakel

Agradecidaaa infinitamente amiga ❤️❤️❤️❤️
Comment from : @margaritafernandez2039

Otro día mas descubriendo el mundo del Yoga, y lo que mas agradezco es la neutralidad del genero a la hora de explicar los ejercicios Enhorabuena y gracias a Xuan Lan y a Soria Natural
Comment from : @davidasenjorodriguez621

Gracias xuan LAN tu voz es sensacional me hace concentrarme y tu estilo en yoga es sensacional da calma muchas gracias desde Perú
Comment from : @anaguevara199

HolabrLo mejor que me pudo haber pasado es descubrir a Xuan Lan 😍 gracias a ella he mejorado mi estilo de vida, mi flexibilidad y he logrado encontrar tanta paz y armonia al realizar sus rutinas
Comment from : @mariancubillo1315

Hola Xuan Lan, ayer por primera vez hice tu clase de yoga para hombros y cervicales Empecé hoy a hacer esta clase de caderas y vas muy rápido!!!!!, no alcanzo a ver como haces una postura que ya me cambiaste a la otra No puedo seguirte, recién estoy empezando,,,, qué pena!!!! Saludos!!!
Comment from : @gabynovotny6851

Gracias Xuan Lan, estoy muy tiesa de mis caderas, tengo 56 años y empecé a practicar como 7 meses yoga, hago ejercicio de pesas, tiene que ver esto que este tiesa o la edad? Tendría que dejar las pesas y practicar más flexibilidad? Las dos disciplinas me gustan mucho, un consejo, gracias por esta práctica me gustó mucho por cortita y sentí el estiramiento, saludos desde México, Namaste 💜 💜 💜
Comment from : @rosapimentel6842

Mil gracias ,me siento muy bien con las clases un abrazo de los cabos
Comment from : @cochilion983

Gracias Xuan Lan me ha servido muchísimo, saludos desde Mexico
Comment from : @sonialeticiagarciacantu8120

Excelente!!!
Comment from : @judithparedesdemarron6757

Namaste XLan 🙏 !!! brDesde Tarragona 💖 !!!
Comment from : @svetlanadanilova8889

Gracias Alguien con artrosis de cadera puede hacer este ejercicio?
Comment from : @salmafrida9544

Gracias Xuan Lan
Comment from : @siliarte

Hola, Xuan lan ¿Se puede realizar esta clase antes de dormir? Gracias por el video Namaste🌷🌷🌷
Comment from : @joselenifran9268

Namaste!! 🙏🏻
Comment from : @elviaaragones8856

Felicidades!! Excelentes videos, explicación muy clara y sobretodo despacio para aprender correctamente Algún ejercicio para reforzar las rodillas Gracias
Comment from : @elviaaragones8856

Excelente una duda que microfono utilizas que no se te cae al hacer las posturas?
Comment from : @YOKUMX

Xuan, saludos desde México ¿Cada cuando recomendáis dedicarle una rutina de yoga a una sección específica del cuerpo? Por ejemplo, cada cuándo a cadera, espalda, cuello, hombros, etc
Comment from : @georgy9301

Adoro el como das estad bellas clases de yogabrGracias gracias gracias 🌸
Comment from : @alexieleternus5100

Muchas gracias! Me encanta poder realizar las clasesbrSaludos y bendiciones desde Guatemala!
Comment from : @isabelpoitan9321

Hoy lo practiqué y waooo cómo sentí mis caderas, aún me falta por supuesto pero si me ayuda para sacar esa negatividad lo haré todo el tiempo ☺️ 🧘‍♀️
Comment from : @vicapril76

Hola! En el ejercicio del minuto 5 al bajar me duele la rodilla de la pierna que está estiradasiento que se separan los huesos, eso es normal?
Comment from : @xoshxo768

Un millón de gracias Dios te bendiga 🙏Es un placer seguir tus clases Un abrazo inmenso 🌹
Comment from : @virginiadelgadotejera8134

Gracias, se me pasó en un plis olas
Comment from : @Anime-nl9mr

Muchas gracias Excelente clase😊
Comment from : @carmenm6221

Xuan muchas gracias por tus vides llevo un mes practicando de lunes a viernes, pero tengo una duda, mi espalda cuándo estoy sentado con pies juntos sobre todo y cruzados, se me va hacia atrás, no consigo hacer lo que tu haces de ir poco a poco hacia adelante ni un poquito mas bien hago fuerza por intentar tener la espalda recta y no caerme para atrás Algún consejo o ejercicio? Saludos desde Gran Canaria y gracias
Comment from : @PvtIRamirezI

Muy rica!! Gracias
Comment from : @adrianavalencia8957

Tus videos son muy rapidos
Comment from : @thegamertopytchavarriadele2861

Gracias, bonita clase,😘
Comment from : @zulmagonzalez7998

Mils gracias XUAN LAN por la magia de tu enseñanzaDios te de mils bendiciones en vidadesde la ciudad de CarúpanoEstado Sucre Venezuela
Comment from : @davidpulido2645

GRACIAS
Comment from : @holberascanio6597

Muy buena secuencia!!! muchas gracias Xuan Lan, 🙏 desde Barcelona ❤️
Comment from : @monicabotana

El es una danza del arte y la plasticidad, es lo increíble del cuerpo, brN’amaste Maestra
Comment from : @henrymauricioforeroorozco9724

Se me hacen muy cortos los videos😭
Comment from : @yenyserrano630

Me encantan las clases
Comment from : @vivilurodriguez23

Muy bueno tu libro!!!!
Comment from : @estheralaniz5402

¡Gracias¡ Xuan Lan
Comment from : @luis81727

🙏
Comment from : @wilsonfloresphotographer4302

Me encanta, trabajo y estudio por lo cual paso muchas horas sentadas, esto me hace tan bien
Comment from : @francitaalienista

Xuan, super y excelente como siempre, mil gracias otra vez
Comment from : @andresreyna1472

Excelente Xuan!!!me cambiaste la vidaGracias!!!!
Comment from : @estheralaniz5402

Hola hace pocos días encontré su canal y siempre me a gustado el yoga pero nose por donde empezar agradecería me guiarán un poco gracias 😊
Comment from : @delmycruz7405

Gracias por la clase me han servido mucho esos ejercicios mis caderas eran muy rígidas mi alma y cuerpo están agradecidos 🙏🏻🌈
Comment from : @paolaaracena8579