Make Bigger Arms in 2 weeks | how to build biceps and triceps at home

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Информация о Make Bigger Arms in 2 weeks | how to build biceps and triceps at home

Название	:	Make Bigger Arms in 2 weeks \| how to build biceps and triceps at home
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The last one 😕💔
Comment from : @VirajHerath164

Bro can i get flat stomach abs like u with calorie deficit and home abs workout like crunches ?
Comment from : @NirajKumar-wb5hg

les recomiendo que las patadas de triceps las cambien por flexiones diamantes o tigres que son mejorar para ello
Comment from : @aprendefreefire6611

Yo igual voy a intentar hacer eso, después de cuantos dias de entrenamiento me recomiendan tomarme un descanso?
Comment from : @marceladelcarmenavendanoco4560

oye eXtra man si lo hago me garantizas un minimo resultado?
Comment from : @GameGod_3000

Hola aquí un random en un vídeo random el dia uno es una tortura hago 3 series con 10 repeticiones de cada ejercicio y mis brazos duele
Comment from : @user-bn6xb5ez5i

chicos si no tienen ese tipo de botellas de agua utilisen una mochila con mucho peso libros cuadernos o incluso pezas
Comment from : @josemiguelariasramirez7953

I can't lift weights in my left hand what's problem with my hand?
Comment from : @mouliharshu-yw8ng

Oye cuántas veces me recomiendas aser los ejercicio y cuántas series? ( Tengo 16 y realmente quiero tener más masa muscular en los brazos 💪)
Comment from : @DANY503W

Por cuando tiempo es cada uno? Y hay repeticiones?
Comment from : @baldrikplascencia4267

Gracias aprovecharé este tiempo que estoy en descanso de clases para poner estos ejercicios en práctica
Comment from : @Savitar09

How much reps would you recommend?
Comment from : @user-fh9rk5kw1u

Y si tengo 22 y nunca hice nada?
Comment from : @fabrikat1944

pienso q el mejor ejercicio es del 0:32 eso lo hare mas seguido
Comment from : @elVenomYT

Me encanta, sin hablar de una vez va al punto
Comment from : @josegeovannyvazquezreinoso3771

Total bullshit clickbait claim Muscle hypertrophy can't happen in 2 weeks It's physiologically impossible Especially with this laughable garbage Don't be so gullible
Comment from : @kurtschulten5369

Hermano, El segundo ejercicio nunca lo pensé, y eso que quería hacer peso externo JAJA Igual en 2 semanas es medio complicado, pero voy a complementar el 2do para el bicep y el músculo de abajo del bicep (Me olvide el name) Gracias
Comment from : @leyendadan

Hermanitos, hare el reto:D!!! Les actualizare mi comentario en 14 dias a ver que tal!!! brActualizacion: en verdad si sirve!!!! Hice esto de lunes a viernes y 2 dias para descansar y si note resultados!!! Para ser 2 semanas no esta nada mal!!! Mi brazo media 23 cm y ahora mide 25 cm!!! Y solo en 2 semanas!!! En 1 mes les actualizare por 2 segunda vez!!! Animo tu puedes campeón!!!
Comment from : @TheLinch

I should do this every day or i do one day and the next day i don t do and i follow this pattern ?
Comment from : @pabloenrico3337

Encerio se puede conseguir fuerza con esos esos ejercicios? Quiero saberlo (espero que me respondan)
Comment from : @benjipianista4711

Muy mala técnica, peor que mala, es una técnica terrible, antes de subir videos dando consejos o rutinas debes aprender a realizar los ejercicios
Comment from : @raskolnikof7850

Eu preciso muito disso tô😢
Comment from : @neydegomes-xp6xn

Está bueno el ejercicio
Comment from : @F_L_A_C_O_S_O_N

Pregunta, cuantas series y cuantos ejercicios?
Comment from : @user-ji4fn5cq9g

Wow
Comment from : @gamechannel2157

yo hago lo mismo bno casi lo mismo pero con barril de pintura grande jssjj es lo mas pesado y cerca a una pesa xd
Comment from : @maicol_jrs

Si me funciona me suscribo
Comment from : @luispicado8596

CUANTAS repeticiones
Comment from : @gloriaalvarez2050

Esta muy buena la rutina pero solo t quiera preguntar q cuántas repetíciones son?
Comment from : @txspipe1619

La canción está bonita 🤩
Comment from : @anthonnyvinces9159

Wow wow 🤩
Comment from : @medfd2968

Seus treinos são os melhores Vou deixar registrado aqui dia 1, volto daqui 30 dias
Comment from : @paulovictormartins-yy9is

Isso é impossível em 2 semana só
Comment from : @deyviddouglas5403

Não sei fazer o primeiro
Comment from : @TheEdizinho2008

Começando hoje 21/09/23,eu queria saber quantos de cada?
Comment from : @TheEdizinho2008

Como se llaman los ejercicios
Comment from : @gordoneitorsarnoso

Como se llama el primer ejercicio me interess para entrenar el pecho me ayudan?
Comment from : @gordoneitorsarnoso

how many reps each workout
Comment from : @jeremydeguit1133

how many Liters/oz is in that water jug
Comment from : @egg412

Bro my arms like a rock 🪨 need to do more I think 😂
Comment from : @SAARVESS

Oye pero enserió te hace el brazo más grande en ( 2 semanas) esque soy flaco y quiero saber si no pa que pierdo el tiempo ( no es hate)
Comment from : @AXJA209

Hot
Comment from : @whateverimlucas

empiezo hoy 17/08/23br1,51cm 43 kg 13 añosbrhara 3 serie de 10 de cada uno
Comment from : @kheatds3441

best you tuber i've ever seen
Comment from : @Muamer32567

Lol, my bicep grew that much after 1 or 2 sessions, ending up with stretch marks on my arm from it They never tell you about the stretch marks
Comment from : @hugk9434

Combien des fois ou minutes ?
Comment from : @lucmambote

Cuanto de descanso?
Comment from : @ANGEL_VR-16

What is the weight we should use in dumbbells
Comment from : @vasudevvnair3699

How many reps and set of each exercise should u do each day bro
Comment from : @ZxroXD1

I am 15 i i used to do 40-50 push ups at thesame time and dumble of 3kg 300 how much time it to grow our muscles 😢
Comment from : @tggaming228

How much time do I devote to exercise per day? Or how many times a day I should do it (I am 13 years old)
Comment from : @cotnebrawlstars6302

Hey buddy can u tell me how many times i have to do it?
Comment from : @sussy-gussy

Alguien sabe como se llama esa pagina en la cual le sale, la técnica de buena forma?
Comment from : @iaxcient1485

How long?
Comment from : @raihahuq1826

The viens though ❤
Comment from : @tmi2268

Good bottle though that is what I looked at first
Comment from : @tmi2268

voce conseguiu ganhar isso só com esse galão de agua
Comment from : @caiorocha5032

No es sierto este video vale verga yebo 4 meses
Comment from : @user-uw9cd4rk2u

Can we use dumbles 😮
Comment from : @vedantgamingff3323

This is better than gym
Comment from : @FernandoMartinez-pi9bs

Thanks 😊
Comment from : @JA_xx1

Cómo se llama la canción
Comment from : @giuseppesaullopezortiz3455

You can not get a result in two weeks This is bodybuilding
Comment from : @alikuzucu6988

I will do 15 min lol
Comment from : @thiagoalerhandro5212

Bro how much we should do
Comment from : @nipunsolanki4371

Día 2 llevo avanses mis venas están más marcadas peso 49 altura 172 edad 14 veremos en dos semanas que tal
Comment from : @Jonathanxr9

Pondre mis avances:brDia 1 ya e tenido otros entrenamientos en casa por lo que no se me complico tanto, hise 3 series por 10 repeteciones de cada ejerciciobrDia 2 hice 3 series por 10 repeteciones de cada ejercicio, mis venas se me notaban mas
Comment from : @gerardosan8613

Disculpe Como se llama la canción de fondo, responde por favor
Comment from : @mayercito2701

Les doy un consejo:SI LO VAN A HACER AGANLO CON GANAS Y NO POR OBLIGACIÓN AGANLO POR QUE QUIEREN SENTIRSE BIEN CON USTEDES MISMOS 💪🤗😜
Comment from : @deividwildersolizalva6109

he lost 11 years
Comment from : @erikahermosilla2915

Rjjfkfkrjjfrj
Comment from : @hanihanihabtamu9356

How many times to do these exercises a week and once in a day right? brPlus How Many Reps, Sets And Rest between sets?
Comment from : @beastgamerxt9608

Os cara ilude demais kkkkkkkk se fuder
Comment from : @Marcos-Lero

Bro plz guide routine of Home work out
Comment from : @umerafzaal6338

Bro Does Drinking Black Coffee Affect anything cause u said avoid coffee in the description?
Comment from : @beastgamerxt9608

set ;
Comment from : @user-dp4xi9xr9w

Can 15 yrs old boy do workout will it affect my height i need suggestions can i gain muscle ? Plz suggestions
Comment from : @nullhypothesis7405

My biceps never grow
Comment from : @nickcannons100thchild2

Hoy 30 de mayo empiezoooooo y les diré como me fue xdbrDia 1 (30 de mayo): Me fue re bien hice 10 repeticiones de cada ejercicio 3 vecesbrDía 2 (1 de junio): Me fue excelente hice la verdad brDía 3 (3 de junio): Esta vez le puse más peso a mi mochila y la verdad me fue fatal porque luego de terminar las 3 series de todos los ejercicios no sentía mis brazos pero después como que no paso nada JAJAJAbrDía 4 (5 de junio ): Me fue bien, solo que ya no me canso mucho y ya ni tengo dificultad en cargar mi mochila aun con peso brDía 5 (7 de junio): Y pues 1 semana y no habia mirado mi brazo, lo mire y ya estoy empezando a ver resultados 😮br(Solo que lo tengo un poco calambroso JAJAJA)
Comment from : @keninipwx8202

Es diario? o debe haber descanso?
Comment from : @diro3745

Algum brasileiro 🇧🇷
Comment from : @JoaoGabriel-tp9te

Yo tengo mi tiktok con todo mi progreso y cada serie y repeticion que hago he mejorado pero la limitacion de elementos me dificulta un poco
Comment from : @ChaturroG

Holaa necesito nombres de los ejercicios porfavooor nuevo suub
Comment from : @user-ni2pu2ok2m

0:53😂😂😂😂😂
Comment from : @iamtheman4416

🎉هيثحشخثا❤❤❤❤❤❤تسنسميانصني💪💪💪💪💪💪💕🙏👉👉👉👉👉👌🏻👌🏻👌🏻🤸🤸🤸🤸🤸🏃🚶🚶🧘🧘🛌💇💇🛌💆🏃🧖🧜🤾🧜🚴🧜🤾🧜
Comment from : @ruri8358

Apenas empecé y ya nomás termine la rutina por hoy y tengo los brazos bien tensos jajajajajjaja y estoy bien flaco
Comment from : @joseolguin7721

Oh sheesh this is interesting
Comment from : @TheRoyalAegis

puedo estar asi para el lunes?
Comment from : @cristiangiampierochicanama1990

How many seconds each??
Comment from : @xix_43_

Creo que tener bíceps corto es mas común de lo que parece :0
Comment from : @gatosovieticomemero9723

Registro de mi avance semanal (para mi mismo) brEmpiezo hoy 14/05/23 br1,72cm 83kg 14 años brEspero hacer 3 series de 10 de cada 1
Comment from : @luisperalta6352

Iniciaré y diré por semana mi progreso
Comment from : @soyemnu3738

Yo tengo el brazo flaco y empieso el lunes a ver si funciona vuelvo en 3 semanas o un mes
Comment from : @nelsommontenegro1179

Una pregunta bro cuánto tiempo llevas entrenando?y si entrenas en casa o gym
Comment from : @angelma1916

empezare hoy dia uno ire poniendo mis avances de todo primer dia hice 4 series de 25 de cada ejercicio (los brazos me duelen mucho y las venas parecen reventarse jajajaj) mañana dare mi siguiente progreso
Comment from : @andressebastianojedahidalg1385

la verdadera clave para ver un verdadero progreso es seguir una serie de rutina: una buena dieta, alimentación, controlar consumo de calorías y también descansar al menos 2 días de los cuales 5 serán para entrenar
Comment from : @gabrielchpro4894

Lo empezare a hacer este fue el primer dia y en verdad me gustaria ver resultados ya que soy un tipo flaco entonces esoeor me sirva :>
Comment from : @starx2810