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RUTINA DE ENTRENAMIENTO CUÁDRICEPS EN CASA | Rutina 1240 | Reventando las piernas en casa

Кадры RUTINA DE ENTRENAMIENTO CUÁDRICEPS EN CASA | Rutina 1240 | Reventando las piernas en casa

Описание RUTINA DE ENTRENAMIENTO CUÁDRICEPS EN CASA | Rutina 1240 | Reventando las piernas en casa

Коментарии RUTINA DE ENTRENAMIENTO CUÁDRICEPS EN CASA | Rutina 1240 | Reventando las piernas en casa

Que padre rutina ,recuerdo la primera vez que la hice,quede toda adolorida y no podia agacharme y doblar las rodillas porque me dolian los cuadriceps,pero me gusto mucho hacerlos,gracias por mantenernos entretenudos sanamente haciendo todas tus rutinas querida Dey ,saludos y bendiciones por siempre Comment from : Josefina González

Dey, como se llama la banca con la que haces guadricep? Comment from : Karla Rivera

Elegante 🦵!!! finalice con cardio 🫀 mis 🫁 están hiperventilado 😅 Comment from : Yurany Cm

Gracias💙 Comment from : Helga Bastida García

Boa noite Deus abençoe sempre sua vida sempre bejo 🙏👍❤️ Comment from : Denize Das Neves

Como se elimina la flacidez de las piernas hay que hacer más piernas,yo hago de dos a tres,y con peso también hago no se ven los cuádriceps por la flacidez,,y qué están gorditos los mueslos Comment from : conchi najera

En máquina solo 4 pufff mus cuádriceps,,ya que venía de la rutina 1245 Comment from : conchi najera

Hermosa como siempre 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🥰🥰🥰🥰bendecido día para ti Linda🌹🙏🙏🙏🙏 Comment from : imelda luna

Maravilloso Comment from : Mirian Sedano janto

Mi querida colombiana mis respetos para tí Gracias, gracias, gracias Excelentes tus rutinas Sigue adelante que en éste mundo necesitamos mujeres como tú Que mi DIOS PADRE TODOPODEROSO t cuide y t llene de fortaleza cada día Un abrazo desde Costa Rica 🤗 Comment from : Emilce Agüero

Muy bueno,ella:no es obligación brYo:🙄hace rato dejé de hacerlo🤣,lomazo!!! Comment from : Valeria Gimenez

Cumplida mi Dey, muchas gracias 😘 #Semana3 #Calendario #Febrero Comment from : SYNTHia

Hoy haré ésta rutina profe hubiera querido hacer el en vivo pero tengo mi tiempo contado y salir corriendo a recoger a la hija de la prepa 😅 brBESOS Y ABRAZOS 😘 Comment from : Diiana ChanVer

Muchas gracias Dey, como siempre estupenda! Saludos desde Málaga, España 😘 Comment from : Maricarmen Ruiz

Nada es el pan de cada día,dey así que pasa de esos comentarios que no edifican,quédate con lo mejor de cada una,,gracias por existir Comment from : conchi najera

Belleza de rutina sabrosa y matadora 🥴 linda gracias por tu trabajo Dios te bendiga siempre 💫😘😘😘😘 si hay gente mal intensionada sufridora no superan son envidiosas y sufridoras pese a ello te siguen 🤭 no lo comprendo 🤔 Comment from : diana velez

My Profe bella esta rutina si que salió fuego 🔥 eres genial como siempre Muchas bendiciones👍🤗 Comment from : Lorena Sanchez

Usted es buena en lo que hace no haga caso en nada abrazos y bendiciones Comment from : yusmary gonzalez

A los malos comentarios toca ignorarlos, son personas envidiosas 🤗🏋️‍♀️👏🏼eres la mejor siempre Rescatas vidas a través de esta pantalla 🤗🤗🤗🤗 Comment from : MARY LUZ PARRA GOMEZ

Excelente rutina dey soy enfermera y he ido a muchos gimnacios pero desde la pandemia estoy contigo y eres excelente no hacer caso al vagaso poco caso es lo que siempre he dicho y lo sigo pensando Comment from : Beatriz Rodriguez

Que dolor de piernas🔥💪🏻 Rutina buenísima mi Dey 👏🏻Gracias!! #Semana1 #Calendario #Febrero Buen fin de semana! 😘 Comment from : SYNTHia

Que buena celebración a la vida Me encantó este entrenamiento Cuadriceps adoloridos 🦵🏋🏻‍♀️❤️brbrFeliz y bendecido fin de semana profe Comment from : Diana Milena Ariza Quiroga

Excelente rutina, me quedaron las piernas temblandobrMil gracias profe Dey Palencia Dios la bendiga ❤️❤️ Comment from : Saydy Lopez

Tu eres tremenda profe,chica y trainer!!!!!!👏👏👏👏👏👏 Comment from : Carlina Castañeda

Mi hermosa profecon respecto a tus palabraslas personas que juzgan con tantas ganas de herirestan enfermas de soberbia y arroganciay eso si que enferma el cuerpo,la mente y la conciencia Comment from : Carlina Castañeda

Gracias mi querida buenisisssdima rutina dios te bendiga un fuerte abrazo Comment from : Nelly Flores

Saludos, cual es el video que se visualiza las opciones alternas de extensión de piernas? Comment from : Maria Fernanda Vielma

Dey Palencia la mejor Amo tus rutinas Gracias por compartir tus conocimientos Comment from : Cristina Naranjo

Eres la mejor dey te amo Comment from : angie cool

Gracias, gracias, muchas gracias Dey rutina matadora pero riquísima Comment from : Iliana

Tremenda rutina de cuádriceps Termine como robot jajajaja 😂 Bendiciones profe Comment from : locura por los autos

GRACIAS mi PROFE HERMOSA SUPER SABROSA RUTINA GRACIAS por regalarnos todas estas herramientas para tener calidad de vida como las técnicas del ejercicio las palabras de agradecimiento de motivaciónetcetc Jesús te bendiga y te pague 🙏😘🤗🌹🌹🌹🌹👋👋👋👋👋 Comment from : greyci Chia

Excelente rutina!! Un abrazo fuerte desde Chile Comment from : Caroline Eliessetch

Buenas tardesrecien hoy pude conectarme con esta rutinachevre Comment from : Maria Basurto

De veras que si con tu forma de ser me das mucha energía de verdad que la necesito gracias gracias Dios te bendiga Comment from : Pilar Neira

Profe holamuchas graciassúper rutinota, mi Dios te bendiga😘 Comment from : Mariela Gaviria

Gracias mi Dey hermosa 💕 cada vez me encanta más entrenar con Tigo Comment from : Elena Franco

Que rutina más maravillosa!!! Muchas Gracias Preciosa!!!! Have a wonderful weekend 💖 Comment from : Karla Garza

Gracias gracias gracias!!!!!brProfesora DEY!!!brbendecida reflexion y planeacionbrGracias por los saludos !!!!!!!brBendiciones bendiciones bendiciones infinitas compartidas y multiplicadas desde Oaxaca capital México!!!!!!!br❤🙏🏽🙏🏽❤🙏🏽🙏🏽❤🙏🏽🙏🏽❤🙏🏽🙏🏽❤ Comment from : Guadalupe Ramos

Mi Profe DEY EXCELENTE RUTINA MUCHAS GRACIAS estuvo SUPER GENIAL 👍 gracias por tus enseñanzas y tú entrega tan bonita, Jesús te proteja siempre 🙏😘😘👋👋👋👋🌹🌹🌹🌹 Comment from : greyci Chia

Gracias por sus palabras Muy buena rutina saludos y bendiciones Comment from : Idania Barrios

Muchas gracias me ha gustado mucho tus rutinas de está primera semana que hago ejercicio contigo ! Comment from : Isabel Gonzalez

Gracias profe muy buena la rutina 🦵saludos y bendiciones Comment from : Idania Suárez

Ayayai que rutina me duelen mis cuádriceps Casi no soy capaz del trote final Gracias Dey x tus saludos a los que entrenamos tarde noche Dey no le pares bolas alas palabras mal intenciones Que Dios te bendiga mucho besos y abrazos gracias Comment from : Consuelo Molano

Divina profe!!! Es usted la mejor entrenadora del mundo 💕 gracias por está rutina y está semana sabrosa que dejo los músculos bien trabajados le mando energía bonita y sanadora profe bella!!!! Comment from : Teresa Toledo Méndez

Gracias 🙏 profe rutina terminada feliz fin de semana 😘 Comment from : Patricia Segura

Gracias nuevamente mi profe por su ayuda y quedo muy satisfecha con la rutina y como siempre dices jornada finalizada besos bendiciones para ti y tu familia y gracias nuevamente amén Comment from : Jessica Vargasnava

Hoy gana Perú ❤️ Comment from : Rosa Rosalia Taipe Sanchez

Eres genial, y así es echando pa lamte sin que nada nos detenga Rutina como siempre súper Comment from : carmen

Ala pared alapared alabrPared alapared ala pared xq se cae Comment from : Petra Lopez

Genial esa rutina, dey saludos y vendiciones desde torreon, coahuila 😗 Comment from : miriam escobedo

Gracias Dey eres genial tus rutinas de ejercicios son súper buenísimas gracias por compartirlas Dios te bendiga saludos a la distancia buen fin de semana 👍🏼💪🏼❤️ Comment from : Estela Gomez

Quien carambas me hizo enojar o hizo sentir mal a mi profe??? 😡Bendiciones mi profe bella 🙏🙏🥰 Comment from : 🦁LEONA PERGOLIZI 🦁TRENDING 411

Maravilhosa rotina 😃brParabéns 👏👏 Comment from : Antonia Lambrecht

Querida profe buenas tardes Tu maquina solo tiene la función para cuádriceps?? O femoral también?? Comment from : CLARA JEANNETHE LOZANO MORENO

Wow que bueno estuvo 👏br me he adaptado con lo que tengo otra entrenar galones con agua se los coloco a un palo para ciertos ejercicios, y ya compramos algunas cositas también ahí vamos 💪🤝 saludos desde Costa Rica 🥰 Comment from : Paula Brenes

Este tipo de rutina mercece todos los likes porque no es lo mismo ver qué hacerla y sentir el trabajo en el cuádriceps , disfrutar de que estamos sanos y poder hacerla,mis bendiciones y respeto para ti profe😘😘 Comment from : Josefina Gabriel

La vida te puso en mi vida hace unas semanas ,me tienes cautivada ,eres como mi guía, solo doy gracias,gracias ,gracias por estar en mi vida y por darme las energías que necesitó Muy buena rutinas Comment from : melyssa Villavicencio

Buena la rutina ♥️♥️♥️😘😘😘👍🏼👍🏼👍🏼 bendiciones profe Comment from : Juana Santano

Preciosa su camiseta teacher! 😌 Comment from : Jane García 🌙🌱

Veo estrellitas 😂😂 y estaba como niña regañada cada que decías a la Pared y yo noooooo😭 Comment from : Sandra Rodríguez

Dey como puedo entrar atus entrenamientos de los sabados? Comment from : Jissel Nunez

Hermosa 🤩 rutina aunque uffff 🤣🤣 gracias mí bella profe 👩🏼‍🏫 pasa un excelente fin de semana Comment from : Keytlin Guilla

Gracias Gracias Gracias 🙏👋🙌 Comment from : dina Carrera

Hola Dey! Saludos desde Panamá Tremenda rutina para finalizar la semana Adoro tus rutinas Comment from : Ida Cecilia Rodríguez González

Hola hermosas Dios te bendiga!!! Comment from : Arcelia Garcia

Dey bonito fin de semana nos vemos el Lunes si Dios lo permite Gracias por la rika clase Comment from : alma lilia lopez

Profe no le aga caso alos malos comentarios usted tiene mucha jente q la queremos mucho y creo q esa persona le tiene envidia de su forma de ser a bueno y a su gran cuerpo q usted tiene se le quiere mucho profe y siga adelante mi profe bella 😘😘😘 Comment from : Bernarda Sarmiento

Hola Dey, saludos des Jalisco excelentes rutinas cada día 😊 Comment from : Judith Rodriguez

Yo nohago Caso a nada me gusta palabras Al final Comment from : Maria T

Produces mucha energia , y mucha paz 🥰🥰 Comment from : Aracely Lopez

Gracias por todo, la mejor👍💯 Trabajo físico y con consejos sabios al final como siempre Mucho desarrollo personal Comment from : Joana M

Uff estuvo sabrosa y matadora 🥵 🔥🔥🥵🥵 la rutina Comment from : Carmen Sanchez

Uff profe excelente Rutina gracias mi Dey hermosa Comment from : Johanna Henao roldan

Llegue profe tarde Aki estoy grasias profe las rutinas muuy Buenas Comment from : Maria T

Podrías enlazar en un comentario el vídeo de la variación del ejércicio para los que no tenemos esa máquina de extensión, soy nueva y no se cual es el vídeo, te lo agradecería muchísimo ya que en un momento estaré haciendo esta rutina Comment from : Dilia Mora

Me despido de los en vivo tengo que regresar a mi trabajo los haré de madrugada te extrañaré en vivo mi dey Comment from : Josmar Méndez

Gracias profe 💖 eres genial y un ejemplo 💪 te admiro mucho 💫 eres una hermosa luz en mi camino 💞 cada día tienes excelentes rutinas y hermosas palabras 🍃 bendiciones 🌟 Comment from : Wendy Vargas

Gracias profe mire el video y trabaje Super mis cuádriceps 😘😘😘 Comment from : evita Galeano

Excelente rutina dey ❤️❤️❤️❤️ Comment from : valeriacristina benitez

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