RUTINA para PIERNAS de INFARTO en CASA - Rutina Cuádriceps

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Информация о RUTINA para PIERNAS de INFARTO en CASA - Rutina Cuádriceps

Название	:	RUTINA para PIERNAS de INFARTO en CASA - Rutina Cuádriceps
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Просмотров	:	222 rb

Me dolió hasta el alma JAJAJA
Comment from : @jimenavivar2717

Uno de mis legs days favoritos con esta rutina ❤️🏋🏻‍♀️
Comment from : @natduron

❤❤❤
Comment from : @rubigonzalez6514

43
Comment from : @gabyapont8530

VOLVIIIIII 😭brAhora si a darle ❤
Comment from : @alejandrapalomo1506

Acabei de fazer este treino, simplesmente maravilhoso ❤❤
Comment from : @mariaaparecidadechavespire6209

Treino excelente vídeo ótimo muito bem explicado
Comment from : @roselidiasramos8408

Amo y odio esta rutina jajaja esta matadora pero genial 👍🏻
Comment from : @samanthamiller9420

Amo la rutina me ha ayudado mucho
Comment from : @JEDASA

Casi muero 🥵
Comment from : @kellbel027

Me encantan tus ejerciciostip para la proteína q te aga más provecho
Comment from : @MarisolHernandez-js8fc

son excelentes las rutinas muy entedibles para quienes no hablamos ingles DIOS LES PAGUE
Comment from : @user-th2sz2fu1s

No dejes de hacer rutinas, eres la mejor de todos los que he visto, sencilla, clara y organizada😊
Comment from : @myriamagudoteruel4722

Excelente entrenamiento, Gracias 💯🎯💯
Comment from : @angelapatriciazapataanduqu8584

Haré está rutina los miércoles gracias por tan buena rutina
Comment from : @gicelaantonio4170

Acabo de suscribirme y ésta ha sido la primera rutina que he seguido de este canal Excelente y agotadora, nueva seguidora
Comment from : @gabrielacastro3996

Gracias por la Rutina 👌😘brBuenísima ☺️
Comment from : @rossymoran26

11 de noviembre de año 2022
Comment from : @monicaramos1076

Lo logreeeeee la encontré hoy que yo hago en casa y hoy con el vidon de jabon de ropa le agregue otro vaso de agua y obvio subio el peso y no me queje aun que no me daba mas y me hablaba mentalmente y me decia que yo podía y que soy una bestia hacer un ejemplo esa ultima sentadilla habiendo terminado los segundos y querer seguir haciendo no tiene precio como el cuerpo te pide mas y cuando se lo das como agradece gracias geniaaaa sos maravillosa 💕 besitos des argentina pruebenla o intenten al menos si no es toda de a poco o sacarle 10 m y agregarsela a otra o hacer de esta 10 o 8 y subiendo desafiense es geniaaal ver hasta donde nosotros y el cuerpo puede llegar y esa morida en el espejo despues no tiene precio 💕🍑🍑🍑🍑🍑👑
Comment from : @gianromero2914

Uf bacán, cansada pero lo hice
Comment from : @miriamcs1624

Me encanta tus rutinas era lo que buscaba 😘
Comment from : @monicarivera1130

Me encanta esta rutina para mis piernas, Siempre sudo un montòn y termino destrozada Amo tus rutinas <3
Comment from : @YvonneJacksonJumper

Me encantas sus rutinas, matadoras!!! 💜💪
Comment from : @jeckaramirezc

Me encanta como enseña con minutos y todo justo lo ke keria gracias
Comment from : @lidiacruz840

Sirve para glúteos?
Comment from : @nerita9799

Acabo de encontrar tus rutinas llevo 2 semanas haciéndola bueno una una semana y así enserio llamen a los bomberos son labrMuerte 💀 acabó bañando en sudor y muy adolorida excelente nueva seguidora
Comment from : @erikagaspar6579

Gracias estás rutina son lo máximo
Comment from : @jasminaularpaez7494

Nueva seguidora sus ejercicios si llegar
Comment from : @ilseespinoza9476

Me encantan tus rutinas Tienes un cuerpo hermoso digno de admiración, reflejo de tu constancia, esfuerzo y discuplina
Comment from : @MariaLopez-ub1nh

Excelente los ejercicios muchas gracias quede desmayada gracias de verdad
Comment from : @elsylasso6798

Apuesto a que le dolió más el glúteo que el cuádriceps 😉me comenta si así fue💪🏻
Comment from : @jorgefernandogutierrez1651

excelente rutina!! me encanto
Comment from : @nicoletapia6613

Gracias, de verdad muchas gracias por tan buenos entrenos Me sacan de mi zona y quedo full 💞☺️
Comment from : @marlydhoyosc3944

muy buena retomando
Comment from : @lareinadelsur7148

Soy principiante, cuánto peso debería usar para comenzar? Muchas gracias
Comment from : @gimenacuadrado9301

Son los mejores, excelente 👍🏻👍🏻👍🏻
Comment from : @patriciamosquerav8417

Entrenar en casa,es lo mas y mas con este canal que nos ayuda a poder hacerlo,gracias!!!
Comment from : @deborahcardozo111

Buen día a todos, entreno todos los días, con vídeos en esta plataforma, pero los encontré a ustedes y definitivamente me encantan se enfocan en lo espeficico , sin hablar para mejor consentracion Y las rutinas de piernas las amo
Comment from : @rossparga1059

Mi rutina favorita 😍👏🦵💪
Comment from : @johannabettinsarmiento766

Super buena rutina ✔
Comment from : @gabriellacortes6355

Esta hice hoy, bueno todos los miércoles ya casi dos meses haciéndola, me encanta, arde pero mis piernas se están viendo marcadas! Gracias!
Comment from : @oboistatek6360

me encantó esta rutina la complementé con una de glúteos y quedé súper
Comment from : @yreal5100

11 de septiembre listo
Comment from : @monicaramos1076

Execelente rutina Me encantó
Comment from : @melinalecuona2631

Y para abdomen cuáles
Comment from : @mariacmanquillo7652

Excelente rutina, espero que se me tonifiquen mis pierna jajaja son muy delgadas, aparte soy delgada, pero está excelente está rutina, tu muy bonita
Comment from : @melinalecuona2631

Q buena rutina gracias 🔥 ya me suscribi
Comment from : @karlitaespinoza2370

Super bien , después de dos meses de no hacer nada por la perdida de mi papito 😞 ya regresé 💪
Comment from : @karolaygonzalezrodriguez5675

Cada quien es como es y lograrán en su cuerpo según su capacidad aceptense como son no quieran pareserce a nadie aves es gordura endurecida
Comment from : @lorenatabora7479

🔥🔥🔥🔥⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
Comment from : @lareinadelsur7148

Esta apoyada mucho así adelante la espalda debe estar recta, para que trabaje cuadripces y glúteos 👍
Comment from : @erikalara4682

Excelente entrenadora los ejercicios son los que nesecitaba
Comment from : @anamedrano512

💪💪💪🇧🇷
Comment from : @diegoarevalo7769

Q es lo q le pones a tu 💦 agua 🥤 ??
Comment from : @beatrizlopez-wo7vs

Wsow grandioso lo disfrute me encanto gracias
Comment from : @elsaaldaz6691

Hola me encanta el ejercicio mi unico problema es la alimentacion, es q no se q deberia comer
Comment from : @betsysmaristany5634

Disculpa cuando las hago duelen las rodillas
Comment from : @estebans2082

Esta pesadito xq casi no descansa entre series 🥲🥵🥵
Comment from : @LENymar1000

Sigo las rutinas 💪 me encantan !!!
Comment from : @andreacarabajal8251

Muy buenas rutinas 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟👍
Comment from : @alexanderperez4049

🏋🏽‍♂️👏🏾
Comment from : @CaYYNd

Estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular en gluteos y piernas?
Comment from : @veronicaavila8063

Gracias!! Estuvo de miedo 👻
Comment from : @pinchebeba5690

Genial chica me encantó
Comment from : @olgamoreno4867

La mejor 🥰
Comment from : @angelicaarevalobazalar469

Deliciosa la rutina ya la ice la tomaré por 14 días
Comment from : @aracelylopezgonzalez1251

Eres fantastica me emcanta tus emtrenamiento
Comment from : @zoilaascanio779

Lo logré 💪🙋🇨🇷❤️
Comment from : @saracasydanymora9553

Seria bueno que subieran rutina diaria pliz 💛
Comment from : @saraimaciasrico9899

Te agacha demasiado debes estar derecha la espalda
Comment from : @mariadelourdesavilacontrer8868

Cuándo hagas un vídeo aslo bien por qué quedas en ridículo
Comment from : @mariadelourdesavilacontrer8868

Muchas gracias
Comment from : @monserratsilvabermudez5089

Muy lindas piernas te felicito por que se cuanto te an costado para tenerlas así de bonitas 👌😍😍
Comment from : @adoracionalmontesvilla2833

Excelente rutina, gracias por compartir 👏🏾🇲🇽
Comment from : @CaYYNd

Me fascina su canal no dejen de subir contenido 💪🏻❤️Hola Pao de regreso 😃espero te encuentres al 💯 bendiciones 🙏🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪
Comment from : @josyvl4059

Execelente 💪🏼
Comment from : @claudiaguzman5495

Excelente tus rutinas
Comment from : @rosagarcia755

Si gracias x el entrenamiento yo me e comprado mis pesas para entrenar
Comment from : @mirianchavezburgos5676

Ya tenía rato que no pasaba por aquí, pero les envío muchos saludos 😺 y como siempre es una excelente rutina 💪🏻brQue bueno que ya está Pao de vuelta ❤️
Comment from : @FabiolaReal

Hola pao cuánta veces hay que hacer este ejercicio para ver resultados??
Comment from : @janetpereyra3980

De infartoooooo!!! Amo demasiado tus rutinas, que quemee 🔥🔥🔥
Comment from : @melissaelisettejeronimo8365

Mil gracias buenizima rutina,valla que me dolio y me hizo sudar ,cuanto tiempo me re recomiendan que haga esta rutina ?
Comment from : @americabaez8360

me encanto una super rutina la seguire muchas gracias🥰🥰
Comment from : @blancapineda6005

Todas las chicas de Europa sport son muy buenas pero pao tiene una vibra bien linda y me encanta entrenar con ella cuídate mucho hermosa
Comment from : @princesprinces1991

Que bueno ver de nuevo a pao…se echo de menos su aucencia …Excelentes rutinas Gracias por motivar para mantenerse activa🥰
Comment from : @pamelaherreracachana1282

Muy buena rutina gracias 😘
Comment from : @raquelmartinesgaspar5989

Estas rutinas excelentes y Paola número 1 que sean así rutinas completas cómo está y otras que ahí por ahí la próxima Lucteo con femoral con Paola completa rutina gracias 🙏 megusta las clases de power que queda uno asi🔥😤
Comment from : @sandrabustamante6106