Название | : | RUTINA para PIERNAS de INFARTO en CASA - Rutina Cuádriceps |
Продолжительность | : | 27.59 |
Дата публикации | : | |
Просмотров | : | 222 rb |
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Me dolió hasta el alma JAJAJA Comment from : @jimenavivar2717 |
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Uno de mis legs days favoritos con esta rutina ❤️🏋🏻♀️ Comment from : @natduron |
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❤❤❤ Comment from : @rubigonzalez6514 |
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43 Comment from : @gabyapont8530 |
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VOLVIIIIII 😭brAhora si a darle ❤ Comment from : @alejandrapalomo1506 |
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Acabei de fazer este treino, simplesmente maravilhoso ❤❤ Comment from : @mariaaparecidadechavespire6209 |
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Treino excelente vídeo ótimo muito bem explicado Comment from : @roselidiasramos8408 |
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Amo y odio esta rutina jajaja esta matadora pero genial 👍🏻 Comment from : @samanthamiller9420 |
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Amo la rutina me ha ayudado mucho Comment from : @JEDASA |
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Casi muero 🥵 Comment from : @kellbel027 |
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Me encantan tus ejerciciostip para la proteína q te aga más provecho Comment from : @MarisolHernandez-js8fc |
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son excelentes las rutinas muy entedibles para quienes no hablamos ingles DIOS LES PAGUE Comment from : @user-th2sz2fu1s |
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No dejes de hacer rutinas, eres la mejor de todos los que he visto, sencilla, clara y organizada😊 Comment from : @myriamagudoteruel4722 |
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Excelente entrenamiento, Gracias 💯🎯💯 Comment from : @angelapatriciazapataanduqu8584 |
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Haré está rutina los miércoles gracias por tan buena rutina Comment from : @gicelaantonio4170 |
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Acabo de suscribirme y ésta ha sido la primera rutina que he seguido de este canal Excelente y agotadora, nueva seguidora Comment from : @gabrielacastro3996 |
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Gracias por la Rutina 👌😘brBuenísima ☺️ Comment from : @rossymoran26 |
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11 de noviembre de año 2022 Comment from : @monicaramos1076 |
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Lo logreeeeee la encontré hoy que yo hago en casa y hoy con el vidon de jabon de ropa le agregue otro vaso de agua y obvio subio el peso y no me queje aun que no me daba mas y me hablaba mentalmente y me decia que yo podía y que soy una bestia hacer un ejemplo esa ultima sentadilla habiendo terminado los segundos y querer seguir haciendo no tiene precio como el cuerpo te pide mas y cuando se lo das como agradece gracias geniaaaa sos maravillosa 💕 besitos des argentina pruebenla o intenten al menos si no es toda de a poco o sacarle 10 m y agregarsela a otra o hacer de esta 10 o 8 y subiendo desafiense es geniaaal ver hasta donde nosotros y el cuerpo puede llegar y esa morida en el espejo despues no tiene precio 💕🍑🍑🍑🍑🍑👑 Comment from : @gianromero2914 |
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Uf bacán, cansada pero lo hice Comment from : @miriamcs1624 |
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Me encanta tus rutinas era lo que buscaba 😘 Comment from : @monicarivera1130 |
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Me encanta esta rutina para mis piernas, Siempre sudo un montòn y termino destrozada Amo tus rutinas <3 Comment from : @YvonneJacksonJumper |
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Me encantas sus rutinas, matadoras!!! 💜💪 Comment from : @jeckaramirezc |
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Me encanta como enseña con minutos y todo justo lo ke keria gracias Comment from : @lidiacruz840 |
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Sirve para glúteos? Comment from : @nerita9799 |
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Acabo de encontrar tus rutinas llevo 2 semanas haciéndola bueno una una semana y así enserio llamen a los bomberos son labrMuerte 💀 acabó bañando en sudor y muy adolorida excelente nueva seguidora Comment from : @erikagaspar6579 |
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Gracias estás rutina son lo máximo Comment from : @jasminaularpaez7494 |
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Nueva seguidora sus ejercicios si llegar Comment from : @ilseespinoza9476 |
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Me encantan tus rutinas Tienes un cuerpo hermoso digno de admiración, reflejo de tu constancia, esfuerzo y discuplina Comment from : @MariaLopez-ub1nh |
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Excelente los ejercicios muchas gracias quede desmayada gracias de verdad Comment from : @elsylasso6798 |
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Apuesto a que le dolió más el glúteo que el cuádriceps 😉me comenta si así fue💪🏻 Comment from : @jorgefernandogutierrez1651 |
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excelente rutina!! me encanto Comment from : @nicoletapia6613 |
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Gracias, de verdad muchas gracias por tan buenos entrenos Me sacan de mi zona y quedo full 💞☺️ Comment from : @marlydhoyosc3944 |
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muy buena retomando Comment from : @lareinadelsur7148 |
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Soy principiante, cuánto peso debería usar para comenzar? Muchas gracias Comment from : @gimenacuadrado9301 |
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Son los mejores, excelente 👍🏻👍🏻👍🏻 Comment from : @patriciamosquerav8417 |
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Entrenar en casa,es lo mas y mas con este canal que nos ayuda a poder hacerlo,gracias!!! Comment from : @deborahcardozo111 |
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Buen día a todos, entreno todos los días, con vídeos en esta plataforma, pero los encontré a ustedes y definitivamente me encantan se enfocan en lo espeficico , sin hablar para mejor consentracion Y las rutinas de piernas las amo Comment from : @rossparga1059 |
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Mi rutina favorita 😍👏🦵💪 Comment from : @johannabettinsarmiento766 |
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Super buena rutina ✔ Comment from : @gabriellacortes6355 |
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Esta hice hoy, bueno todos los miércoles ya casi dos meses haciéndola, me encanta, arde pero mis piernas se están viendo marcadas! Gracias! Comment from : @oboistatek6360 |
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me encantó esta rutina la complementé con una de glúteos y quedé súper Comment from : @yreal5100 |
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11 de septiembre listo Comment from : @monicaramos1076 |
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Execelente rutina Me encantó Comment from : @melinalecuona2631 |
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Y para abdomen cuáles Comment from : @mariacmanquillo7652 |
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Excelente rutina, espero que se me tonifiquen mis pierna jajaja son muy delgadas, aparte soy delgada, pero está excelente está rutina, tu muy bonita Comment from : @melinalecuona2631 |
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Q buena rutina gracias 🔥 ya me suscribi Comment from : @karlitaespinoza2370 |
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Super bien , después de dos meses de no hacer nada por la perdida de mi papito 😞 ya regresé 💪 Comment from : @karolaygonzalezrodriguez5675 |
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Cada quien es como es y lograrán en su cuerpo según su capacidad aceptense como son no quieran pareserce a nadie aves es gordura endurecida Comment from : @lorenatabora7479 |
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🔥🔥🔥🔥⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Comment from : @lareinadelsur7148 |
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Esta apoyada mucho así adelante la espalda debe estar recta, para que trabaje cuadripces y glúteos 👍 Comment from : @erikalara4682 |
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Excelente entrenadora los ejercicios son los que nesecitaba Comment from : @anamedrano512 |
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💪💪💪🇧🇷 Comment from : @diegoarevalo7769 |
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Q es lo q le pones a tu 💦 agua 🥤 ?? Comment from : @beatrizlopez-wo7vs |
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Wsow grandioso lo disfrute me encanto gracias Comment from : @elsaaldaz6691 |
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Hola me encanta el ejercicio mi unico problema es la alimentacion, es q no se q deberia comer Comment from : @betsysmaristany5634 |
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Disculpa cuando las hago duelen las rodillas Comment from : @estebans2082 |
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Esta pesadito xq casi no descansa entre series 🥲🥵🥵 Comment from : @LENymar1000 |
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Sigo las rutinas 💪 me encantan !!! Comment from : @andreacarabajal8251 |
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Muy buenas rutinas 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟👍 Comment from : @alexanderperez4049 |
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🏋🏽♂️👏🏾 Comment from : @CaYYNd |
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Estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular en gluteos y piernas? Comment from : @veronicaavila8063 |
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Gracias!! Estuvo de miedo 👻 Comment from : @pinchebeba5690 |
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Genial chica me encantó Comment from : @olgamoreno4867 |
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La mejor 🥰 Comment from : @angelicaarevalobazalar469 |
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Deliciosa la rutina ya la ice la tomaré por 14 días Comment from : @aracelylopezgonzalez1251 |
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Eres fantastica me emcanta tus emtrenamiento Comment from : @zoilaascanio779 |
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Lo logré 💪🙋🇨🇷❤️ Comment from : @saracasydanymora9553 |
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Seria bueno que subieran rutina diaria pliz 💛 Comment from : @saraimaciasrico9899 |
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Te agacha demasiado debes estar derecha la espalda Comment from : @mariadelourdesavilacontrer8868 |
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Cuándo hagas un vídeo aslo bien por qué quedas en ridículo Comment from : @mariadelourdesavilacontrer8868 |
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Muchas gracias Comment from : @monserratsilvabermudez5089 |
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Muy lindas piernas te felicito por que se cuanto te an costado para tenerlas así de bonitas 👌😍😍 Comment from : @adoracionalmontesvilla2833 |
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Excelente rutina, gracias por compartir 👏🏾🇲🇽 Comment from : @CaYYNd |
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Me fascina su canal no dejen de subir contenido 💪🏻❤️Hola Pao de regreso 😃espero te encuentres al 💯 bendiciones 🙏🏻🏋🏻♀️🏋🏻♀️💪 Comment from : @josyvl4059 |
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Execelente 💪🏼 Comment from : @claudiaguzman5495 |
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Excelente tus rutinas Comment from : @rosagarcia755 |
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Si gracias x el entrenamiento yo me e comprado mis pesas para entrenar Comment from : @mirianchavezburgos5676 |
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Ya tenía rato que no pasaba por aquí, pero les envío muchos saludos 😺 y como siempre es una excelente rutina 💪🏻brQue bueno que ya está Pao de vuelta ❤️ Comment from : @FabiolaReal |
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Hola pao cuánta veces hay que hacer este ejercicio para ver resultados?? Comment from : @janetpereyra3980 |
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De infartoooooo!!! Amo demasiado tus rutinas, que quemee 🔥🔥🔥 Comment from : @melissaelisettejeronimo8365 |
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Mil gracias buenizima rutina,valla que me dolio y me hizo sudar ,cuanto tiempo me re recomiendan que haga esta rutina ? Comment from : @americabaez8360 |
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me encanto una super rutina la seguire muchas gracias🥰🥰 Comment from : @blancapineda6005 |
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Todas las chicas de Europa sport son muy buenas pero pao tiene una vibra bien linda y me encanta entrenar con ella cuídate mucho hermosa Comment from : @princesprinces1991 |
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Que bueno ver de nuevo a pao…se echo de menos su aucencia …Excelentes rutinas Gracias por motivar para mantenerse activa🥰 Comment from : @pamelaherreracachana1282 |
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Muy buena rutina gracias 😘 Comment from : @raquelmartinesgaspar5989 |
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Estas rutinas excelentes y Paola número 1 que sean así rutinas completas cómo está y otras que ahí por ahí la próxima Lucteo con femoral con Paola completa rutina gracias 🙏 megusta las clases de power que queda uno asi🔥😤 Comment from : @sandrabustamante6106 |
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Eres la mejor que bueno verte de regreso Comment from : @yanettbalderramabalderrama384 |
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Saludos y que rico las rutinas que me gustan Comment from : @leyditabares5176 |
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Muuuuuchas gracias!!!! Comment from : @oboistatek6360 |
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Soy tu fan eres mis ganaa de mantener la ganaa de ejeecitarme gracias villavicencii Comment from : @sandynayaretcastillonpeve7990 |
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Estrañe mis ganas de hacer tu ejeecicio Comment from : @sandynayaretcastillonpeve7990 |
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Que alegría,hoy hice una de tus rutinas de glúteos y piernas 💥💥💥💯💯gracias por motivarnos Comment from : @patriciacapera3221 |
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Boa tarde, seus treinos são legais , eu assisto todos os seus vídeos💋💕 Comment from : @andreapinho7287 |
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Excelente rutina, 😘👌 Comment from : @graywolf6181 |
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Adorei o treino 👏👏👏👏👏vou fazer agora👍👍👍 Comment from : @sandraqueiroz9111 |
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Como para en fqce Comment from : @maribelvelasquez9514 |
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Vocês arazam Cada dia apaixonada com os erxecicio Comment from : @keise4699 |
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