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Destruye Tus Piernas En Casa (22 Minutos) Rutina Para Tonificar Piernas

Кадры Destruye Tus Piernas En Casa (22 Minutos) Rutina Para Tonificar Piernas

Описание Destruye Tus Piernas En Casa (22 Minutos) Rutina Para Tonificar Piernas

Коментарии Destruye Tus Piernas En Casa (22 Minutos) Rutina Para Tonificar Piernas

¿No sabes organizar tus entrenamientos?brLes Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVAbrbr wwwyoutubecom/c/ChuyAlmada/community Comment from : Chuy Almada

Nawara, casi vomito haciendo esta rutina, soy futbolista y en ningun entrenamiento me senti como con esta rutina, gracias por todas tu rutinas la seguire haciendo toro Comment from : isaac solorzano

Ayuda tengo 15 años y me chinge el cartílago Comment from : selvin herrera

Estasn muy perrimas tus rutinas la neta Comment from : Walter Ayala

Lo logreeee Comment from : Enrique D Gonzalez M

Bárbara, bárbara esa rutina chuy, no me dieron las piernas para hacerlas de seguido, tuve que tomarme 5 o 10 minutos más en cada cambio porque las piernas ya no me daban pero logré terminarla de principio a fin Muchas gracias Chuy por ser inspiración para millones Bendigo el día en que encontré tus rutinas en internet y bendigo también tu vida y tu familia porque se que son tu mayor motor!! Saludos desde Bogotá - Colombia Comment from : Tato Cuervo

Odie esta rutina desde el primer banquito 😂 Comment from : Pablo Hurtado

iTRONO LO QUE TUVO QUE TRONAR/i Comment from : e m i l i a n o - o

hecho Comment from : Leonardo Chavarria

Yo no pude soportar más y en la penúltima me quedé sin fuerzas y me doble pero me volví a levantar como un toro Comment from : Cesar Guzman Gonzalez

Llevo 1 mes realizando estas rutina y las piernas me han crecido demasiado las balanceo con dieta, con entreno de voleibol y gym, me ha servido demasiado mis piernas han crecido mucho e igual mis glúteos, es muy buena rutina y me encanta, es dolora pero efectiva he logrado perder 4 kilos en mi primer mes Comment from : Guzzy

Soy padre de familia y durante las mañanas cuido a mis hijos y hago mi máximo esfuerzo para hacer tus rutinas completas y asi poder cambiar física y mentalmentebrLa verdad creo que es un poco mas complicado hacerlo al mismo tiempo que cuido a mis hijos pero también se que es un gran ejemplo para ellosbrSaludos! Comment from : Alfredo

Muchas gracias chuy muchas Comment from : Ww Res

Muchas gracias toro,👍 Comment from : Hernando Osorio gomez

que buena rutinaaa 🔥🔥🔥 Comment from : Ezequiel

Eres un loco Chuy, acabé molido Gracias por la rutina Comment from : Sebastian Bastidas Llaguno

Muchas gracias chuy por compañarne en este proceso gracias Comment from : Ww Res

Yo vine dela rutina de los 20 minutos de abdomen 😇💪💪 gracias Chuy me as ayudado mucho 😇❤️🐺 Comment from : Andrés abelino Lopez Valdivia

Nunca me sale el toro Comment from : Mr Moom

No lo logre pero mañana si lo hare 🎉🎉🎉😢 Comment from : Jhon alexander Calle mejia

Mi hija ya dice que soy torita por dejar mi huella de sudor en la pared 🥰🥰🥰 Comment from : Marycarmen Rivera

Cuantas veces de la semana deberia hacer piernas Comment from : Comandante 610

Chui hermano que trabajada de piernas casi no puedo caminar pero se que está trabajando brEncontré por casualidad entre otros videos de ejercidos y desde que te encinté aquí me quede , Gracjas Comment from : Yariel Diaz

Eres el mejor Comment from : Daniel Marsen

Chuy me gustó la rutina, la acabo de terminar pero se me hace difícil hacer las sentadillas laterales gracias por las rutinas Tengo 10 años y quiero ser muy fuerte Comment from : Sebas Workout

Chuy tengo 17 y siempre e estado flaco y me dejaron por lo mismo y ahora envés de llorar por ella lloro por por cada rutina Comment from : Luis Casro

A la pucha pinche rutina corta, pero matadora, los 22mil minutos mas largos de mi vida Comment from : jormary urbaez

Me encato chuyyyy esta rutina,, gracias Comment from : Andrea Isabel Siervo Herrera

Gracias bro Comment from : cristian rojas

La rutina mas dolorosa pero efectivamente ❤ Comment from : Oscar santiago Lau galindo

Tus rutinas son las mejores Chuy, gracias por compartir,✔️💯💪 Comment from : Rosa Maria Roca

lo logreeeeee!! Comment from : austin sebastian dacosta almeida

Te amo loco eres una persona increíble, GRACIAS!!! GRACIAS A TI PUEDO ACABAR LAS RUTINAS GRACIAS!!!! Comment from : Dark_Shadow

Gracias Chuy, una rutina más derrotada ❤😂🎉🎉❤Ecuador presente 🎁 💪 Comment from : Maricela muñoz

blas piernas salieron del chat/b Comment from : Kari valee

Chuy me exterminaste las pierna acostumbrado a el gym no estaba acostumbrado a hacer una rutina con periodos cortos de descansos Comment from : JJG

Tengo piernas y tobillos muy delgados me gustaría que subieran mucho Gracias Torito muy buenas tus rutinas Me encantan Comment from : Angy Guillén

Logré completar la rutina, en un momento las piernas me temblaron como nunca antes y me caí pero a los dos segundos me levanté con mucha dificultad, ahrita terminé la rutina, pero como me detuve por 10 segundos al final, atrasé el video 15 segundos y a terminar como se debe, ahorita estoy bañado en mi propio sudar y las piernas las tengo durísimas, GRACIASS CHUYYYY!!!! Comment from : Romy Tzul

Me ayuda mucho gracias chuy Comment from : Yojhan Cm

El tema q al otro día note vas poder a mover 😂 Comment from : Xiomara Almada

Una buena rutina toro saludos desde cuba hermano Comment from : Kialo Kialo

te descubri siguiendo a una chica en instagram durante la pandemia, y de ahí comence contigo pues cerraron la cilopsta en mi ciudad y corria 6km diarios Comment from : Jessica Granillo Huerta

Saludos Chuy me encantan tus rutinas y tus mensajes de motivacion Comment from : Luis Jesus Vazquez Fernandez

Lo siento, no pude solo diré 10 mn, pero no tengo buena resistencia, prometo mañana volver y hacer 5 mn mas Comment from : ñeñeñeñw

Mi corazón va a estallar alv 😅, excelente 👌 Comment from : TIAN FROM THE BRICK WORLD

Super chin la prueba Comment from : Rios Ruiz Edwin Alain

Porque gritas? Comment from : FullBioHack

Creo que mis piernas me van a denunciar por abuso Comment from : Raf E

No me salió el torito por estar con el abanico, ni modo a hacerlo otra vez 😂😈💪🏿 Comment from : Eleazar Ríos

es normal que aveces me truenen las rodillas o las piernas en si, al hacer algunos ejercicios? Comment from : Nahomy Valencia

En mi vida había tan contenta por haber terminado una rutina mil gracias Comment from : Lia

Soy una persona que muy raramente suda, pero estas rutinas acaban conmigo y me saca gotas de sudor (para mi una gota ya es mucho, porque ni en climas calientes sudo como tal) Comment from : Jessica Arias

Comment from : Mariano GS

Soy a prueba de toro no me voy a rendir hasta lograrlo 🎉❤ Comment from : Fantasmita

ME HICISTE SUDAR ABUNDANTEMENTE INCREÍBLE Y AGOTADOR PERO SEGUIREMOS LA RUTINA HASTA TENER LAS PIERNAS DEL BICHO GRACIAS TORITOOO❤🔥💪 Comment from : Gh Ilyas

Otra rutina que no pudo conmigo pinche Chuy Gracias por todo Comment from : Isaac

Me trituro Comment from : Manuel Cruz coronado

6:03 Comment from : Zarely Nazaret

Tengo 20 años y me encantan tus rutinas chuy Comment from : SAMU_BLACK👿

Buenísima rutina!! Comment from : zuni ga-ga

Tercera rutina de piernas y por fin pude seguir tu ritmo gracias chuy 🎉 Comment from : Axm Technology

Mente positiva❤💪💪 Comment from : @dri_22💪💅

Tengo doze años y me apasiona entrenar estuve buscando mucho por Youtube y otras Redes, però Chuy me engancho, mucho anímo y que trurne lo que tiene que tronar!🤜🤜💪 Comment from : Marçal Soler Oriol

🔥🔥🔥🤖 gooooood Comment from : Reiny Mc

Duro Toro en el camino correcto 👊🏼 Comment from : Hector Curvelo

Bien doloroso pero sabroso, con Chuy siempre es una felicidad entrenar, primero tenia flojera de entrenar piernas, pero ya con las palabras de este gran entrenador siempre los se vuelven felicidad Gracias Chuy y saludos desde Bogotá-Colombia😁 Comment from : luchoesl1

gracias excelente rutina saludos desde ecuador un favor podrias incluir despues de la rutina estiramiento gracias Comment from : Gabriela Figueroa

Presente ☝🏻 un día más para cumplir las metas Gracias Chuy 💪🏻🔥 Comment from : Enrique Belio

Tronó 🎉 Comment from : Alexander Carvajal

Mañana no voy a poder sentarme en la taza del baño XD Comment from : Wi anime

Gracias ❤ Comment from : Lucero Gomez

Me encantó esta rutina chuy ta muy dura Comment from : DEMENTOVICH

Acabo de terminar la que subiste recientemente de pecho, y vi esta rutina y le seguí CON TOROOO🐃🐃🐃 Comment from : Adrián Hau

Registro personal:brbr25/8/2023 Comment from : Jongel

solamente dite: te odio panquito pero a la vez te amo Comment from : flippy

Ayuda a glúteo? Comment from : Victor Alejandro Gonzáles

Hay Chuy Hice 2 de tus rutinas Mis piernas estas destrozadas Pero estoy feliz De lograr las 2 rutinas Comment from : Ana Vasquez

Psps Comment from : asd

Yo empecé viendo un video tuyo mientras estaba acostado comiendo papitas, y tenía ganas de hacer ejercicio y dijiste ver no quema calorías y al siguiente día busque el entrenamiento y no lo puede terminar, así que me propuse terminarlo y me costó varios días pero lo logré, y aquí ando desde entonces con 12 kilos menos de grasa pero con más fuerza y resistencia y músculo Comment from : JAVIER SANTOS

😅 Comment from : Pilar Lugo

Gracias mi chui quedé muerta desde Colombia jamundi Comment from : patricia muñoz calapsu

🧐 Comment from : Luisa Muñoz

Yo no acabe con la rutina la rutina acabó conmigo 😢 Comment from : Mario hugo Antaurco aliaga

Torito llevo muchos años haciendo ejercicio en casa y he visto muchoa videos de entrenadores virtuales pero sin desmeritar el trabajo del resto TU ERES EL MEJORveo los resultados mas satisfactoriamente y lo mejor le pones esa energia a cada ejercicios y muy buena parla pareces hasta de acá colombianodale duro sigue asi con VISION MAS ALLA DEL HORIZONTE Comment from : JOHNY VASQUEZ

Hice Esta Rutina Y despues Ejercicio de Pesas Y no me queria Levantar al dia siguiente gracias por tu rutina Me Destroso :D Comment from : ElPolloFacha

porque sera que me duele la rodilla ? 😅 Comment from : Lorena Prado

Ya llevo 2 meses entrenando con el Chuy 🐂 Comment from : †lyrics good†

❤🎉 Comment from : Sulmi Garcia

graciasssss Comment from : natalia franco

Chuy llevo más de 1 y Medio haciendo tus rutinas y tuve un cambio asombroso 💪 Comment from : Angel Alvarado

La mejor rutina para destruir las piernas, tronó lo que tenía que tronar 🔥🔥 Comment from : Lim Manrique Hanúl

ALV son 23 minutos pero cabronn Comment from : auriel garcia

Brutal el entrenamiento felicidades mi hermano,,💪👍 Comment from : Edgar Escalona

Muy buena rutina! Saludos desde Argentina Comment from : Luciano Luna

Gracias torito tengo 15 años y no me voy a rendir hasta que cumpla mi objetivo , y mi objetivo es siempre ser mejor físicamente y anímicamente Comment from : Pedro Jair Mora zambrano

Excelente rutina, uff termine como espagueti Comment from : john florez

Saludos chui te admiro desde exatlon soy de Puerto Rico eres des mis preferidos Comment from : Keyla Astor

Apenas encontré algo que me ayudara a salir de mi depresión sinceramente acudí a muchos gym y no ayudan mucho me encantaría una rutina específica quiero aumentar masa muscular y no se cómo organizarme me encanta su energía 😊aparte que ejercitomi vista con usted❤ Comment from : Zoe gpe Villegas anguiano

Gracias Chuy, un abrazo desde Italia Comment from : Michele Caivano

Hola Chuy Almada me gustó mucho la de hoy Domingo 13 de Agosto del 2023💯👍 Comment from : jiovana Nava Romero

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