| Название | : | Ejercicios para aliviar dolores de espalda, lumbalgia y ciatica | 25 min Elena Malova |
| Продолжительность | : | 25.56 |
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| Просмотров | : | 2,8 jt |
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Me alivio la espalda baja 😊 Comment from : @vanessas8387 |
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Gracias Elena❤ Comment from : @laddymariana20 |
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comment from : @analubatti |
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Eres marabillosa hacer todos losdias ejercicios se siente elalivio se va calmando eldolor de espalda y cuello ❤❤❤❤ Comment from : @rosabrevis9519 |
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Gracias Elena, excelente rutina! Comment from : @cristinadiaz2240 |
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Gran rutina! ❤ Comment from : @paulinarosali |
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❤❤❤ Comment from : @marinaarana5125 |
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Hola querida Elena estoy feliz porque quede muy bien de la espalda y me encantó muchísimo gracias por todo bendiciones ❤❤❤ Comment from : @elbafarias8615 |
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Elena, este video tiene 5 años y seguimos usándolo Eso es crear contenido de calidad Te amo <3 Gracias Comment from : @antoinenin1133 |
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Gracias Te amo 😢 Comment from : @judithlimaco6963 |
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Mo podria comprar el prano mac Comment from : @nedisgutierrez7140 |
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Estoy contentísima, acabo de hacer estos ejercicios y me aliviaron más la ciática y los dolores de espalda que nunca tanto estar en el pc trabajando :( Exquisita rutina! Comment from : @musicalizada |
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Hola Elena tengo poco con tus clases Pero me gusta muchohe tenido mucho dolor en la espalda y con tus clases me he relajado mucho Gracias Saludos desde Guadalajara MÉXICO Comment from : @anacasillas747 |
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Excelente Graciassss muy efectivos Comment from : @bettyeledezma5128 |
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Me encantan tus rutinas de ejercicios ❤ Comment from : @jannettvelasco2058 |
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Llevo dolor crónico de lumbar y ciáticabrEsto me alivió lo suficiente para hacer mi día tranquila, muchas gracias, Elena Comment from : @mattymimons4155 |
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🌷🌷🌷🌷🌷 Comment from : @caterynfarfan1552 |
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hermoso empezar así el día!!! gracias Comment from : @claudiapatricialopez6881 |
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Donde consigo el pranaman y al Oadills Comment from : @juventinolopezluna8296 |
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Dónde encontramos el tapete porfa vor cuál es su noy? Comment from : @Sandy-wl9sj |
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Estos ejercicios realmente alivian dolores de espalda alta y baja, y son sencillos de hacermuy recomendable❤ Comment from : @rociobanderas5569 |
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Me encanta este video, lo hago siempre! muchas gracias Elena! ❤🔥❤🔥 Comment from : @anitalauterbach5843 |
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Maravilloso, como son todas tus clases, maravillosas Gracias Comment from : @TheWyllliam |
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Cuánto cuesta el mat Elena el tapete naranja me gusta mucho y quisiera comprar Comment from : @lilianacastanoncer4086 |
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Sorry no me gustó me dolió Comment from : @silviapatricahurtadoruiz4562 |
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❤ Comment from : @danielasarahidelgadoreyes |
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Te amooooo los voy hacer he hecho muchos ejercicios tuyos y me hab servido todos muchas gracias ❤️❤️❤️❤️❤️ Comment from : @hanhunter2653 |
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Namaste🙏 Comment from : @mariasoledadpozodieterich2906 |
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Deliciosa práctica! Grcs Elena! 🙏🏼♥️ Comment from : @SandraGonzalez-me5zo |
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Que alivio se siente❤❤ Comment from : @MarisolVilla-uy8mn |
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Muc😢gracias Elena, antes de terminar la rutina había casi desaparecido el dolor en espalda alta 😊 Comment from : @anasilviaortizgomez290 |
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Divino Malobita!!! Una delicia!!!😊 Comment from : @gladyscarvalho2515 |
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Buenas tardes Helena;estoy con un poco de dor en la espada baja o lumbar;empezó a hacer tus ejercicios es el 2do día; espero mejorar,gracias beso, Comment from : @evaterrone3193 |
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gracias!! Comment from : @luciazamarini5389 |
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Buenos díasmaravilloso empezar el día asígracias Helenase despertó muy bien mi cuerpoel dolor lumbar se redujo un poco🎉 Comment from : @sandramunoz7054 |
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😍😍😍😍Gracias Comment from : @SilviaRoxana |
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Me encanto, gracias ☺️ Comment from : @bakingenvios5433 |
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Elena, muchas gracias por las excelentes rutinas Me encantan! Comment from : @user-wj3te7mh3b |
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Holaa siempre te recomiendo entre mis conocidos🎉😊 me podrias por favor enviar informacion para comprar ese mat de flores de loto, yo vivo en Chile Comment from : @vanessacastano7191 |
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buenisimoooo Comment from : @cristinauzarralde6205 |
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El mejor video de tooooooodo YouTube! Gracias Elena! Comment from : @oscarvazquez592 |
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Me gustó mucho muy relajante muchas gracias Comment from : @reinaldavenegas6798 |
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Muchas gracias Elena , Ciertamente son mi medicina del día Tengo artritis y me ayudas muchísimobrQué Dios te bendiga Comment from : @mariamartinezibanez6366 |
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Ame!!!❤❤ Comment from : @piixankatpeekaan1262 |
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Gracias Elena!!! Comment from : @ezeferretty9298 |
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Me encantó yo no sé cómo buscar en la descripción muy buena está clase bendiciones para ti también Comment from : @user-hn4zt6rv2n |
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muy muy efectiva Comment from : @andresgomeza2471 |
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Gracias Después de limpiar la casa estos ejercicios son relajantes para mi espalda Comment from : @jannettvelasco2058 |
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Esta clase fue la solución más maravillosa para el dolor de espalda que tenía ❤ Comment from : @MsVerisho |
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genia! Comment from : @dpico2235 |
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SOS la número 1 ,una genia gracias por compartir bienestar❤ Comment from : @vaninamoses4536 |
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Muchas gracias una pregunta disculpa el tapete anaranjado donde lo puedo conseguir me podrias decir por favor gracias Comment from : @mariateresareyes3207 |
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i just did it and i love it :D Comment from : @pibemartins4203 |
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Empecé a hacer Yoga Básico pero luego de la segunda clase tenía dolores lumbares así que hoy cambié por esta clase y ya estoy mucho mejor Muchas gracias!! Comment from : @solecastrovirasoro6200 |
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Muchas gracias por enseñarnos tus ejercicios, Elena,Me ha recomendado el canal una amiga, ya que hoy estoy con molestias en ciática por sobreesfuerzo Bendiciones y abrazos desde Sevilla Comment from : @mariadelcarmenrengifo7360 |
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Como siempre Gracias Elena ❤ Comment from : @rinaianiri1561 |
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Gracias Dios te bendiga Elena Comment from : @karlalorenacapihuarasanche5138 |
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gracias!!!!! Comment from : @carolinamonteiro8216 |
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GRACIAS, DOLOR CALMADO🤗 Comment from : @mirp81 |
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Que sensiacíon poderosa! Gracías <3 Comment from : @IngridMarrie18 |
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Excelente práctica, la acabo de hacer antes de empezar el día y me siento genial, muchas gracias Comment from : @darkenedmind24 |
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Hola! Me gustaría que hicieras una rutina para personas que sufre de osteocondritis de pecho Muchas gracias 🫶🏻 Comment from : @camiastrologa |
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Me gusto mucho Comment from : @elenamaguire1392 |
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0723💜 Comment from : @crishagg832 |
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Ando una semana con dolor en la espalda baja, porque hice mal la pinza parado, que delicioso se sintió esto, ahora es leve, confío en que repetir más días aliviará por completo el dolor, muchas gracias Comment from : @a7xd4ever |
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Como siempre GENIAL Y ÙNICAbrA parte de unos ejercicios superefectivos me da una paz escucharte a tì y la música de fondobrUn 10 para tìbrSaludos desde Zaragoza, España 💕💕💕 Comment from : @yo4991 |
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T🎉 Comment from : @leonidadelsol2954 |
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Muchas gracias por cada video Comment from : @EmelynLGonzalez |
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Tuve ciática hace 25 años hoy tengo mucho dolor en los pies y manos me costó mucho trabajo y dolor los ejercicios pero me redujo en si el dolor Comment from : @elgenialromero5375 |
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Gracias genia beso grande tamaño del universo ❤️🙏❤️❤️👏🏻👏🏻 Comment from : @rosaromero7741 |
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Muchas gracias He estado siguiendo Algunos de tus videos y te puedo decir que he tenido mucha flexibilidad y poco a poco he bajado de peso y talla Por mi trabajo he tenido dolores lumbares y está rutina ha Sido de mucha ayuda Es un placer hacer yoga contigo y que nuestro creador te siga llenando de bendiciones y conocimientos para nosotros Te envío un fuerte abrazo con mucho cariño Comment from : @irmaurbina3621 |
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Puedo hacer estos ejercicios en la cama? O no es recomendable brGracias !! Excelentes rutinas Comment from : @jok_cola1989 |
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Igualmente Díos te bendiga siempre Comment from : @liliaariasvera4395 |
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Espectacular 👏👏👏👏 Comment from : @Karenalturo |
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Gracias Elena, me ayudó muchísimo!!! Comment from : @miriannoemiylaquitaberroa992 |
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Hola Elena, podrías indicarme cómo conseguir los cojines que utilizas en estos ejercicios? Saludos Comment from : @GuadalupeFloresRodriguez-mm9df |
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Excelente Elena, gracias por compartir tu conocimiento, realmente tienes talento para dar instrucciones, eres muy clara! un abrazo desde Valdivia, Chile Comment from : @carlotam6961 |
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Soy obesa con unos dolores de cabeza y espalda terribles Comencé todas las mañanas hacer los ejercicios para la espalda de Elena y ya no tengo que usar analgésicos Además, me siento más relajada, flexible y con más energía Estos ejercicios son increíbles! ❤❤❤🧘🧘🧘 Comment from : @YinelRossi |
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maravilloso alivio fisico y emocional Mil gracias; Elena Comment from : @oscarvitabilanciata |
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Muchas gracias tus asadas me han ayudado mucho Comment from : @lisbethdijeres2922 |
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Gracias 😊 llevo años haciendo tus ejercicios y siempre me siento muy agradecida al terminar, y pienso en que deseo que sepas el impacto que has logrado en la vida de muchos Gracias, es una contribución enorme al mundo, al colectivo, a la armonía , al bienestar Que se te retribuya en puras cosas bonitas en tu vidabr ❤ Comment from : @yalinasancen3309 |
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Super clase un abrazo gigante ❤❤❤❤ Comment from : @yogaconvannia5534 |
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Excelente Elena! Comment from : @evelynmejia4317 |
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Siempre gracias!!! Hoy mi espalda está feliz!!! NAMASTE!!! Comment from : @mariahhernandez2454 |
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Buena práctica es nueva para mí😮 Comment from : @estrellabrillante5593 |
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Excelente, sos una genia, me mejoró un montón ❤ Comment from : @nataliavicente1793 |
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Estuvo muy muy buena esta cesión gracias, me ha hecho muy bien Comment from : @joseescobar9618 |
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Me encanto! gracias! Comment from : @yolopelope |
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Muchas gracias por el video!! Me está ayudando a aliviar el dolor en el lumbar!!!!💪💪💪 Comment from : @jorgepoio1986 |
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Gracias Elena, excelente rutina! Comment from : @cristinadiaz2240 |
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Gracias por tanto Elena!,, Comment from : @ginamaribelvalenzuelasabog2469 |
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Soy tu seguidora Me encanta trabajar contigo Gracias Comment from : @lourdesjaimes3692 |
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Gracias malova por tus yoga me relajo mucho Comment from : @silviavalle6149 |
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Y si no te puedes permitir la esterilla y la almohada ¿Qué usas en su lugar? Yo sufro de hiperlordosis Comment from : @akanemayophoto |
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Me encantó Se me fue la molestia del ciático Comment from : @mariacristinadavila6347 |
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Muchas gracias excelente relajación Comment from : @ximenafrancoblu |
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Muchas gracias por tu clase , eres la mejor haciendo esto💖brYo estaba muy tensa me aliviaste la espalda 🙏 Comment from : @deynaalba9845 |
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Muchas graciasbrYa no me duele mi lumbalgia después de 1 semana de practicarlo 🥰🥰🥰 Comment from : @srloboveramendi4048 |
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Muchas gracias Elena Comment from : @TONAVR |
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