| Название | : | Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática | 30 min con Elena Malova |
| Продолжительность | : | 29.26 |
| Дата публикации | : | |
| Просмотров | : | 3,3 jt |
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Estos ejercicios son buenísimos y tu una muy buena profesora de yoga gracias gracias gracias Comment from : @elilianaholguinecheverry883 |
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genia! gracias Comment from : @claudiapatricialopez6881 |
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Dios te bendiga siempre, por compartir tu sabiduría… eres la mujer maravilla… no, no es verdad eres una maravilla de mujer 🙏🙏Namaste Comment from : @lourdesvazquez9099 |
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Dios te bendiga por compartir ❤ Comment from : @liliaariasvera4395 |
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Super mil gracias Comment from : @GloriaGarcia-tj3fu |
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Огромное спасибо, Лена! Comment from : @LeonK1200 |
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Gracias Elena maravillosos ejercicios de estiramientos y funcionan de maravilla mi espalda y mis lumbares están súper gracias por compartirlos ❤ Comment from : @bethmsch3400 |
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Eres la mejor!! Comment from : @lourdesalvarezalvarez3619 |
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Qracias por la cjase❤ Comment from : @liliaariasvera4395 |
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Muchas gracias Elena ❤ Comment from : @nataliagarciaforero665 |
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Gracias❤ Comment from : @hentyhenty |
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Maravilloso :3 Muchas gracias por compartir esta sanacion ! Comment from : @xilena_astrologia_cosmica |
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Hermosa práctica 🙏🏼✨ Comment from : @Consta22 |
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❤❤❤❤ Comment from : @marinaarana5125 |
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Hago esta rutina cada vez que me noto cargada de la zona lumbar y siempre me deja mucho mejor Muchas gracias, Elena Comment from : @olgavilaleon6457 |
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Mejor imposible! Graaacias Elena!!! Comment from : @malumaluqui |
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Gracias 🎉 Comment from : @liliavalencia3435 |
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Namaste ❤ Comment from : @fabiolacruz502 |
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Muchas gracias Elena 🙏🌈❣☀️ Comment from : @lorenalobopropiedades |
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Graciassss, muchas bendiciones ✨ Comment from : @Consta22 |
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A me gusta mucho tu yoga guiada por ti Gracias Comment from : @galdibriones8193 |
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Ah Elena, gracias por existir! Acabo de hacer esta rutina y mi espalda hizo click! tengo varios días con incipiente dolor de ciática y esto me ha ayudado mucho Bendiciones para ti y tus seres queridos Saludos desde México! Comment from : @mariaelenaastivia6422 |
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Gracias!!!! Comment from : @brunopavez532 |
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Wowme encantograciasgracias!!! Comment from : @leonormiranda54 |
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Hola Elena!! sigo tus videos desde hace mucho tiempo y ya son parte ineludible de mi rutina Gracias por estas maravillosas clases Namaste Comment from : @mariaestherfernandez6983 |
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Огромное спасибо, Лена! Comment from : @LeonK1200 |
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maravillosa bryo no suelo padecer de lumbares así que no la conocía brsi que hago las de cervicales y le van muy bien así que gran descubrimiento esta Comment from : @belenrnc1009 |
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Es mi primera vez !! Espero brSeguir practicando!! Comment from : @luzmariasurezponce6851 |
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Hola Malova Escribo para agradecerte todo lo q me has ayudado con tus videos Los hago diario y los voy alternando Muchísimas gracias Comment from : @luzdeluna9070 |
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Llevaba 1 mes con dolor de espalda por una fuerte contractura Esta rutina me solucionó inmediatamente el problema!!! Genial como todas la rutinas de Elena Comment from : @robyfr2243 |
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Gracias😁🌞🙏 Comment from : @luzdaryriano3992 |
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Wow me encantó, me urgía, estuve mucho tiempo sentada y hoy me espera un día parecido, gracias Malova, agregas mucho valor, feliz pagaría tu valioso servicio! Comment from : @erickaamezcua7257 |
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Elenamuchas gracias!!! Hacía mucho que no hacía y me hizo re bien Saludos!!! Comment from : @omarmoscoso1683 |
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Elena es un tesoro Amo sus rutinas, me alivia mucho el cuerpo, el stress y quedo como nueva ❤ Comment from : @vagc80 |
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Super💪💪brGracias 🙏🙏🙏 Comment from : @luzdaryriano3992 |
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Gracias a este vídeo pude seguir con mi vida y sobre todo con mi actividades físicasGracias,🙏 Comment from : @monisanz84 |
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GRACIAS ELENA!!hermosa tu clase! Comment from : @marianogomez8523 |
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Maravillosa, gracias <3 Comment from : @meliulloa |
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Grasias maestra❤ Comment from : @sofiagallegoshernandez520 |
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🕉😘 Comment from : @maribelmontoro8934 |
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Gracias !! ! Comment from : @linahenao7566 |
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❤ Qué linda Elena como siempre, tus clases son excelentes, descontracturaste todo mi sistema muscular 🎉😅 Comment from : @IvonneKennedy |
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Muchas gracias 🎉 cuando lleve las piernas detrás de la cabeza tuve un cosquilleo grande en los pies, a alguien más le pasó? Comment from : @TONAVR |
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Que linda rutina, me calmo mucho la velocidad de pensamientos, gracias Comment from : @TheLizvanina |
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Hola Soy mili Comment from : @milagrosbarrera3884 |
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Se la recomiendo a todos y la hago cada vez que me quedo dura de la espalda Comment from : @florenciacoma4309 |
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Descubrí este video hace unos meses y lo veo siempre que me duele el nervio ciatíco Siempre en el minuto 1940 me cruje la zona del sacro y me quedo como nueva Es mi mejor medicina, millones de gracias! Comment from : @angelamaringaliano2718 |
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Gracias ❤ alivio mi dolor de espalda, intentaré hacer yoga todos los días ❤️✨ y si tú estás aquí enserio hazlo ¿Que son 30min comparados con 24 hrs ✨ Comment from : @isabellevargas6930 |
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Gracias Comment from : @Kerstinuruguay |
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Hola Elena llevo dos meses haciendo esta secuencia y me a ido tan bien, que ya me atrevo a hacer alguna un poquito más complicada, pero tengo un problema y es que me resulta sumamente incómoda,estar sentada sobre los talones,podrías por favor decirme que otra variante podría hacer? Sentada me resulta imposible relajarme,muchas gracias por todo Comment from : @fernandaadan2105 |
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¡Gracias! Lo necesitaba Comment from : @vivianalopez8665 |
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Maravilloso 3 dias de dolor por haber cargado un peso alto y en media hora contigo se me ha pasado Gracias!😊 Comment from : @LadyYoa |
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De las mejores rutinas para mejorar dolores lumbares❤ Comment from : @mamenripoll5513 |
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Gracias por la clase desde México Comment from : @liliaariasvera4395 |
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Gracias ❤ Comment from : @mariafernandasilvasilva9703 |
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Muy bueno Comment from : @hectorinarodulfo6962 |
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Esta rutina hace mucho que la hago Es muy completa y me ayuda mucho Besos Comment from : @estelakorinfeld9375 |
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Fantastic!!! Comment from : @antoniamunarferrer3121 |
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Wauuu me encantó!!!sos una diosaa!! Muchas GRACIAS 🙏❤️ Comment from : @ezelardet5949 |
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Gracias, Elena!!!! Comment from : @mandarinagalactica7102 |
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excelentes tus estiramientos Elena , los hago a diario me ayudan muchisimo!! Comment from : @gazelhof494 |
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Mucha gracia Elena Comment from : @lilianluna9062 |
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Este es el mejor video para dolor de espalda baja Comment from : @Cotitipsico |
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Qracias saludos desde México Comment from : @liliaariasvera4395 |
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Super, me trono la escalda muy rico Gracias Elena ❤️🙏 Comment from : @cynthiaaguilar4306 |
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👌 Comment from : @claudiapatriciamancillamar5903 |
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Me encanta practicar contigo Comment from : @arturomedina8739 |
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Gracias helena eres genial gracias por compartir lo que sabes Comment from : @michaelcarrillo4571 |
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Спасибо, Лена! Comment from : @LeonK1200 |
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Огромное спасибо, Лена! Очень действенная практика Comment from : @LeonK1200 |
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Дивно, огромное спасибо, Лена! Comment from : @LeonK1200 |
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Excelente clase de yoga 🙏 gracias Comment from : @gabrielaestradanavarrete4223 |
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Muchas gracias ❤ Comment from : @marcellocatalan6342 |
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Gracias Elena 👌👏🏻🥰🔥💪🏼🚀 Comment from : @vikiduron2910 |
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Estimada Elena, muchas gracias por cada uno de los videos compartidos Muchas bendiciones en este nuevo año A la vez, quisiera solicitar su orientación referente a que quisiera adquirir el libro (en físico) de los 50 asanas Namaste Comment from : @marinalamlau |
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Excelente clase yo sufro de las lumbares y me encantó me ayudó muchísimo bendiciones Comment from : @claudiamartinezvazquez9298 |
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Gracias Elena Malova, muchisimas gracias de verdad que tu forma de impartir las clases de yoga para principiates ha sido muy buena, me ha ayudado muchisimo tanto asi que mis dolores lumbares y ciatica han desaparecido , gracias recomiendo mucho este video 🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Comment from : @edithbautistapizarro979 |
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Thank you 🙏❤️ Comment from : @chrismoran9517 |
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Namaste!!! Gracias, Gracias, Gracias Comment from : @omarelias8085 |
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hola Elena, la rutina me ha gustado mucho el mejor de todo, fueron las postura alternativa Genial! Gracias Comment from : @valhabla4796 |
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gracias me gusto descubrir nuevos ejercicios y me encanta tu dinamismo Comment from : @Amordelmaryelvolcan |
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es genial! gracias! Comment from : @julietag9883 |
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Yo padezco mucho esos problemas de siatico y circulación orrible mente gracias Malo va Comment from : @rosacarmonareyes2217 |
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Ami siempre me an gustado mucho sus rutinas para nervio ciatco Comment from : @rosacarmonareyes2217 |
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Gracias Elena Son buenísimos todos tus videos Realmente te preocupas por la gente! Eres un ángel encarnado en la tierra! Comment from : @eemm1554 |
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Hermosa clase Elena mil gracias ❤ Comment from : @lauraangelone2365 |
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Hola cómo estás me pasaron tu vídeo una chica xq le pedí ayuda xq tengo escoliosis y se me aplastó el nervio ciático ya fui a traumatólogo me hicieron resonancia espinografia y no me pasa con ningún calmante el dolorgui a un quiropráctico y tampoco fue más dolor x dos días me afecta piernas y brazos me gustaría recibir tus vídeos oara poner en práctica y ver q pasa xq es el dolor Kas 24 ha del dia muchas gracias bendiciones 💓🌹🌹🌹 Comment from : @silviagodoy1745 |
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Muchas gracia Elena Fantástico tu trabajo en yoga y las meditaciones Mil bendiciones Comment from : @marthanubiaroamerchan640 |
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Excelente Elena Comment from : @toroseguridad3975 |
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Estoy embarazada de 7 meses y hago esta rutina de yoga desde antes de estar embarazada, me funciona mucho, pensé que no me funcionaria ahorita por el embarazo ya que no puedo hacer bien todas las posiciones por mi pancita pero si me alivia el dolor ☺️😊😊 Comment from : @stephanie1793 |
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Muy buena!! Comment from : @sabrinavendramin1852 |
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Gracias Elena mi perrita y yo te mandamos un abrazo desde Asturias Comment from : @lauravazquez6750 |
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Es este Seduro por Sin y Rompeo Discos en L4 y L5 ¿¿ Comment from : @donalbershardt9290 |
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Gracias Elena 🙏 me gusta mucho cuando incluyes la relajación al final de la práctica en el video Saludos Comment from : @banicardenas4005 |
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Gracias Elena! Esta rutina me alivia mucho la espalda Comment from : @oscardoren3721 |
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Gracias princesa Comment from : @ulisesluna1353 |
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🌸🌸🌸🌸🌸 Comment from : @nomada6789 |
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Excelente Comment from : @patriciaramirez3102 |
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Se puede hacer dos veces al día ? Tengo hernias discales Comment from : @evelinmendoza6632 |
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Me encanta yo hago esto con ella hace años y es excelente el video y la rutina Comment from : @gelmisa21 |
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