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ELIMINA FLACIDEZ EN EL MUSLO INTERNO: RUTINA DE 4 MINUTOS PARA ENDURECER SIN SALIR DE CASA

Кадры ELIMINA FLACIDEZ EN EL MUSLO INTERNO: RUTINA DE 4 MINUTOS PARA ENDURECER SIN SALIR DE CASA

Описание ELIMINA FLACIDEZ EN EL MUSLO INTERNO: RUTINA DE 4 MINUTOS PARA ENDURECER SIN SALIR DE CASA

Коментарии ELIMINA FLACIDEZ EN EL MUSLO INTERNO: RUTINA DE 4 MINUTOS PARA ENDURECER SIN SALIR DE CASA

❤❤👍👍 Comment from : @user-iz9hy4qs4t

Hola Buenas Tardes Una Persona con Escoliosis Y Hernias de DISCO Puede Realizar estos Ejercicios Gracias Comment from : @juanaavila689

Buen dia la rutina se puede hacer si soy operada de la cadera ?? Gracias Comment from : @socorroelizabethcuervogonz1399

Hola Rubio, que hermosa eres ❤ Comment from : @user-yt4xt8of5l

¡Muchas Bendiciones por tu tiempo! ¡Muy bien explicado! Comment from : @mutisiab

Rebeca, tengo 53 años; son aptos para mi edad? Gracias! Comment from : @lidamolina2658

Gracias mil Comment from : @triniborja1290

Gracias x el video Comment from : @adelfasharp136

No No Muy aburrido Mucha Peoria explicada y poco n instructive no tenes tantas gigs bait Como para ver un video larrrrgo Comment from : @anibalmontilla-co3ox

Xq hablan tanto me aburro y no lo veo Comment from : @gloriacambon8134

Meta 2024 tener un cuerpazo 😂😂 Comment from : @ErikaRodriguez-qo7bw

BUENISIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Comment from : @mariamontes3544

Me encanta tengo 50 años y realizar tu rutina me hace feliz Gracias Dios te Bendiga 🙏 Comment from : @user-yf5uu1od9k

Hola primera vez, que veo tu rutina para la flacidez de piernas llevo 2 días y si me ha gusta mejor que en el gym excelente video 😊🎉🎉 Comment from : @nancymorelos5552

Si me dolió algo gracias acá Uruguay Comment from : @BlancaCardozo-gq3mv

Olá querida amei me inscrevi no canal ❤❤ Comment from : @usercarliete_1001ideias

Excelente lo pondré en práctica, hoy día empiezo, Dios te bendiga grande mente Comment from : @user-yu4se5yj7m

Bendiciones Hermosa mujer El ejercicio es vida sana felicidades Comment from : @MariaGomez-ri5zc

Hola Buen dia ante todo gracias por tus consejos Me gustaría que me aconsejes sobre una rutina para quien va gym 3 veces por semana y tiene que trabajar abdominales, piernas , glúteos y brazos Yo me opere baje de peso conteolo mi alimentación pero me falta fortalecer músculos Comment from : @mariaalejandramacellari4526

Madre mía 🤦🏼‍♀️ qué belleza ❤que cuerpo ❤Muchísimas Felicidades 👍 👏 👏 👏 Cuánto tiempo ⌛ se precisa para tener el interior de los muslos y de los brazos Así de tonificados y tan lindos ???🤔 GRACIAS 🙏 Comment from : @tinavalentin2064

Genia me duele la parte de arriba de las piernas Comment from : @nibiadossantos5035

❤❤❤👍🇨🇵 Comment from : @najatetsigh5916

Excelenteeeeee!!!! Rebeca! Me encantaaaaa! Tus vídeos! Yo también quiero ser como tú! Yo estoy con sobre peso! Y se q tengo un reto! Para hacer un gran cambio! Más lo quiero hacer por mi salud!!!! Exitossssssssss!!! Dios te me bendiga!!! Comment from : @kennethkemberlinvarillasen4376

😮😮😮 Comment from : @vivianaossa9890

SOS una mujer increíble!!!!! Dios mío jajaja Pregunta de una ignorante en el temaen las sentadillas se debe contraer los glúteos y abdominales? Comment from : @silvialopez-ts9nr

Bendiciones están muy buenas las rutinas,me gustaron mucho y las pondré en práctica 🎉🎉felicitaciones a ti estas muy bella Comment from : @rosariocervantes8206

Empieza min 3: 14 Comment from : @SHADAI2023

Ese ejercicio es muy fuerte para personas de 86, sugiera otro ejerció Comment from : @emperatrizmorillo5496

Un hombre que se dedicaba al karate me enseño estas sentadillas la cuarta posicion , El las hacia sobre un barrote de dos por cuatro , decia que poniendo los talones sobre el barrote y ejecutar las sentadillas era pare levantar los gluteos y haciendolas poniendo la parte de los dedos era para juntar los gluteos Comment from : @mariadorame6416

Me gustan tus videos y consejos, pero tengo una duda: cuánto tiempo le dedicas a mantener tu cuerpo, para las personas que nos gusta la vida sana y estar en forma pero tenemos trabajos de 8 hs al día, el tiempo es FUNDAMENTAL, qué podemos hacer en poco tiempo para estar en forma (todo el cuerpo)? Comment from : @jessicaparodi5317

Excelente Rebeca gracias desde Bogotá Stella Comment from : @stellabernal931

Gracias Rebeca Rubio por toda la asesoría es muy completa En la alimentación no cuento con todos los alimentos que indicas Ojalá recomiendes alimentos que se encuentren y económico que igual es difícil con esta inflaciónbrGracias suuuupppeerrrr ❤😂😢😅😮te pasaste Comment from : @angelavaras1672

Always great 👍 Comment from : @AG-fi4op

Hola Rebeca gracias por tus vídeos los paractico Loa tengo firmes pero soy delgada Como hago para q me cresca el musculo Comment from : @judithescudero

M encanta 😢 Comment from : @lidiabaez6848

Empiezo hoy voy a ver como me va Comment from : @javiercuastuza5261

Gracias por compartir, saludos desde Guayaquil ECUADOR 🇪🇨 Comment from : @anabellaarteaga8633

Excelente gracias Comment from : @egresados1

Te descubrí hace 6 años, pero dejé de seguirte Ahora he retomado tus videos y me encantan Gracias, bella Conecto mucho contigo y me inspiras confianza Comment from : @jeanettsodi3534

Hola, alguien que me diga si esto no hace que mis muslos adelgacen, ya q tengo muslos delgados y los quiero tener gorditos, ayudanme porfa Comment from : @Girl_14

Gracias Rebe las puedo hacer en la tarde así vaya al gym en la mañana? Y también aquí trabajas lis glúteos verdad? Comment from : @crisclinton3651

Puedohacerejercicioestandoflaca Comment from : @Giselda-wy4ww

👏 Comment from : @mercedesgonzalez9647

Son 4 minutos pero se sintieron eternos😅 Comment from : @Belen_Carrasco

Justamente estaba buscando un vídeo para trabajar esa parte ya que nada me ha funcionado Comment from : @Belen_Carrasco

hola soy de venezuela quiero entrenar contigo ya que estoy en los 50 años Comment from : @nayllethramirez3885

Holaestos ejercicios ocasionan problemas en las rodillas? Comment from : @patriciaguida9694

Te agradezco en el alma este video estos ejercicios también valen para eliminar la grasa de esa parte del muslo Comment from : @bdfwow

😑😑😑😑 no logro hacer 10 segundos, que voy a llegar al minuto 😮 😂 ando mal en verdad Gracias por los consejos Lo intentaré 😊 Comment from : @MarilinAlvarezimascuba967Silva

Muy interesantes , hay ejercicios donde no se flexionen las rodillas? Comment from : @consueloquintero4607

Dura pero buenísima rutina Comment from : @IRMARTHA1

Gracias Megusto Comment from : @ValiaBlanco-rc9hw

excelente profe estas muy guapa 😊 Comment from : @roxanaosorio3144

Cuantas veces hay que hacer cada uno😊 Comment from : @guswenretanachaves8540

Me encantan tus videos Rebe ! brSúper bien explicados y muy duros … espero me sirvan jajaja me urge fortalecer mi cuerpo Comment from : @zairajauregui

Cómo sería mejor para personas que no pueden mucho doblar las rodilla Comment from : @user-hr3xm6ez1e

😮 Comment from : @yudithfragoso5440

Gracias Rebeca que maravilla duro pero chévere vale la pena Comment from : @bcnbvn5837

Recien encontre tu canal Gracias por enseñarnos esas rutinas para fortalecer musculo sin necesidad de ir a un gimnacio ni aparatos costosos Tengo 64 años y me cayo como anillo al dedo Comment from : @lauryloaiza9048

Gracias hermosa dios te bendiga y te protega de todo mal 😘😘🌷🌷🌷🌷 Comment from : @azulturquesamallorca1014

Si tienes mal las rodillas? Comment from : @azulturquesamallorca1014

👍 Comment from : @alva7701

No existe otro tipo de ejercicios para las que tenemos problemas con las rodillas? Comment from : @taniagalindomilan9538

Rebequita bonita y simpatica, da gusto escucharte 😍😌💚🇪🇸☕ Comment from : @mdoloresalsonso4138

Es necesario bajar tanto?? Comment from : @belenmsd

Hola rebeca,me encanta tus rutinas, sos muy bella y haces todo muy facil, soy de argentina❤ Comment from : @carinabogado1236

👌 Comment from : @arelysmunoz9040

Cuando empiezas a notar resultados? Me ha encantado el video Comment from : @jovitavinuales2644

Lo podemos hacer las personas que tenemos desgaste articular de rodilla? Gracias Comment from : @janaguizar131

Me encantas Rebeca, reflejas sinceridad y das confianza Siempre sonriente Gracias! Comment from : @laurabeatrizmorenoperez7119

Buenas noches, deseo saber si trotando también mejoro ese músculo interno?brMuchas gracias, un cordial abrazo Comment from : @normaangelicagonzalez7325

Saludo mi niña Comment from : @elfridaanguloriascos5909

Hola rebeca me gustan tus videos yo hace mucho tiempo que no hago ejercicios no se podre hacer estos yo sufro de fibromialgia no se si se puede hacer estos tipos de ejercicios ojalá me puedas ayudar y guíame saludos desde Chile Comment from : @andreabastias5801

Cuantas veces a la semana lo hacemos? Gracias Comment from : @SuperWfernandez

Buenas tardes, podría explicar ejercicios para las caderas Gracias Comment from : @miriamheredia3943

Jaaa q dolooor❤ Comment from : @amandavelez1164

Eres inspiración!!si se puede No importa la edad eres motivación Comment from : @erickamarcela2626

Muy buena rutina y fácil Comment from : @maryricardo645

Estoy buscando asesoría para bajar de peso me siento frustrada y aburrida de no usar la ropa que quiero sino la que puedo😢 Comment from : @mirlaisabelmariso6464

O cual podemos hacer para la entrepierna nosotras que tenemos ese problema de cadera y 60 años gracias , maestra Comment from : @elodiagarcia4875

lo podemos hacer los que nos duele la cadera o tambien los que tenemos 60 años ❤dime gracias Comment from : @elodiagarcia4875

Hola Rebeca, gusto en saludarla querría saber cómo se puede llevar el plan con usted, el costo y como evalúa a la persona si es personalmente o virtual Espero respuesta Comment from : @mariaangelicaaranapalacios5085

Muchas gracias Rebe, muy buenas tus rutinas, soy nueva y me encantan los ejercicios rápidos con buenos resultados 😊 Dios bendiga mucho tu sabiduría 🥰🥰 Comment from : @nataliacarmona7596

Es una rutina para principiantes un poco fuerte pero si se puede y es progresiva mejor Gracias Rebeca está ya incorporada en mi rutina de trabajo de Piernas Comment from : @mapy19651

Excelente gracias hermosa muy bien eres la mejor lo voy hacer Comment from : @sabinohernandez4655

Buenas yo realizo back squad o front squad y se me cargan mucho los abductores me cojen tirones, a que se debe 😢 Comment from : @oriolgch6081

Esto es lo que buscaba muy necesario en mujeres gracias Comment from : @mariasalinas819

Mil gracias Rebeca Tremenda rutina Comment from : @antonietapardo530

Hola me gustaria saber que ejercicios puedo realizar ,me rechinan mucho las rodillas ,gracias Comment from : @mayracastaneda5952

HOLA , MU BUENOS LLOS EJERCICIOS ,LAMENTABLEMENTE HABLAN DEMASIADO Y MUESTRAN POCO GRACIAS Comment from : @gloriarios7801

Muy bien Rebeca brgracias Comment from : @aprendisdeminotauro4rir

Gracias buen día 💋💋💋 Comment from : @aliciamontanez5161

Siempre me pasa lo demas duro pero esa parte siempre me queda como flacida Comment from : @aliciamontanez5161

Rebe hola buena noche desde Colombia Medellinpor favor yoo tengo principio de artrosis será q la puedo hacer ,,me contestas por favor Gracias bendiciones Comment from : @beatrizjimenez7814

Me encanta esta rutina! Mis favoritos son el primero y el último! Comment from : @elysantibanez8418

No hay otros ejercicios?l Lo que Pasa esque si yo hago esos ejercicios me duelen mis rodillas Comment from : @marianalaguna7094

Hola Rebeca, bendiciones Cómo hago para entrenar contigo???? Comment from : @gracielaperez1556

Gracias Rebeca por existir, ¡has cambiado mi vida! Comment from : @zoraidalagunas1326

Rutina empieza en el minuto 3,15 Comment from : @patriciamacias3786

Rebeca por favor haz una rutina para ese musculo pero para personas que nos duelen las rodillas Te lo agradecere infinitamente Comment from : @novenovm

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