Название | : | ? PIERNAS (CUÁDRICEPS) de ACERO en SÓLO 20 MIN ? |
Продолжительность | : | 19.50 |
Дата публикации | : | |
Просмотров | : | 53 rb |
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Apenas hoy hice una rutina solo aguante 23 minutos y eran 40 poco a poco 😢 Comment from : @anabeatrizmonteromolina7126 |
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Esta rutina es para definir o aumentar masa muscular?puede servir para hombre??? Comment from : @matiasobregon7701 |
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Buenas tardes Tengo una duda, se puede hacer sin peso? Comment from : @NicoleDelaCruz227 |
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Estoy un buen tiempo entrenando con uds con peso pero cada vez están más delgadas mis piernas y mis glúteos q hago gracias Comment from : @lucycristinaarevalovillama393 |
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Amo os exercício dela❤ sou do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Comment from : @gleicevanereis9799 |
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Excelente 🥵 Comment from : @kellbel027 |
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Uuual ótimo treino Comment from : @roselidiasramos8408 |
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Ammmeee, esto era justo lo que buscaba! Comment from : @yelenasofiapajaroesquivia3634 |
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🔥🔥🔥🔥 Comment from : @yexicasilva2950 |
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Estuvo muy intenso gracias 🤩 ❤sigan subiendo ejercicios Comment from : @anyelagomezbriceno6178 |
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Listo 22 de agosto del año 2022 Comment from : @monicaramos1076 |
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Conheci seu canal pouco dias gostei muito vo salvar esse treino de perna na minha Pleylist pra fazer depoisbjs 🇧🇷 Comment from : @patriciafigueredodasilva1696 |
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Súper ruitna me facino la empese el día de hoy vuelvo en un mes a contar los resultados realmente sentí el fallo muscular quedé súper contenta Comment from : @lorenamarquez3618 |
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Excelente!!! Rutina Besos desde PERU Comment from : @isabelrina2644 |
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casi me desmayo corto pero efectivo que bárbara 😌 Comment from : @karinasantiagovasquez877 |
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Falta Paola Villavicencio ☹️☹️ pero la rutina está cruel 💯🇵🇦 Comment from : @K28Bliss |
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Excelente rutina la guardo para hacerla cuando no tenga mucho tiempo ya que está corta pero se ve muy efectiva e intensa 😊 Comment from : @norrivera7391 |
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😘🤩💫💟🔥🔥🔥🔥🔥🎆 Comment from : @marcortes5922 |
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Definitivamente la mejor , más de ella por favor 💪😍🙌👏👏🔥 Comment from : @andresgallegos6597 |
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Me encantan las rutinas de Mónica!!! Y se nota el trabajo que a realizado todo esté tiempo, está en un super nivel, felicitaciones a ella y a ustedes por tenerla en su canal, es muy inspiradora, mis alumnos y alumnas siempre esperan por las rutinas de está chica 😍🙌👏👏 Comment from : @andresgallegos6597 |
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No dejo de entrenar con ustedes! Gracias! Sus rutinas son únicas y las cumplo al pie de la letra! Los cambios son muy notorios! Comment from : @caromae1675 |
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justo que ando con poco tiempo para entrenar, gracias gracias! Comment from : @andreaxze3450 |
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👍👍😎👑 made "20 Min PIERNAS (CUÁDRICEPS) de ACERO en SÓLO" performance thank you 💚 Monika Hidalgo from Europa Sport Nutrition Team for it, I wish you another 🌞 start into Saturday your loyal fan Felix from Germany Comment from : @felixderfrosch6597 |
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Like😊 Comment from : @socruz6697 |
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Hola hola!!! Gracias por sus rutinas, de verdad que estoy viendo resultados! ya casi 3 meses con las rutinas dentro de poco las cambiaré, espero alguna rutina de pierna y glúteo porfavor, ya hice todas las anteriores, si no es mucho pedir que incluya algún ejercicio para isquiotibial!!!! Saludos a todo el equipo! Las últimas rutinas están fabulosas, me encanta que sean pocos ejercicios pero super cansados,siento que llego al fallo, y mis piernas y brazos se están marcando!!!! Y mis glúteos en su lugar!!! Gracias! Comment from : @oboistatek6360 |
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Estuvo super buena 👍 👏👏👏👏👏 Comment from : @patriciamolinadiaz5027 |
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SUPERRRR! Suban mas rutinas para gluteos y femoral 👏❤ Comment from : @yuditdiaz1785 |
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Hola disculpa por si mi comentario no es bueno pero yo veo muy ridículo q sólo las piernas grandes y las pantorrillas es ridículo las pantorrillas flacas Comment from : @brendagutierrezgutierrez9103 |
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Extrañando las rutinas de Paola Villavicencio, pero gracias x los videos q suben ☺️ Comment from : @minnenovrod4506 |
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Me encantan sus rutinas, no dejen de subir contenido por favor, son muy buenos ❤️💪 Comment from : @idaliramirez509 |
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Amo fazer seus treinos tô tendo muitos resultado parabéns 👏👏😘 Comment from : @flamengopatamar5053 |
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Me encantan los ejercicios de pierna y glúteos sobre todo sus rutinas y sus resultados Comment from : @junietharauz5669 |
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Amo estas rutinas me inspiran a seguir con mi entrenó 💪 Comment from : @fransheskgirl6662 |
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HHAA ME ENCANTA MONICA HIDALGO !!! SALUDOS MONICA !!! Comment from : @palomalopez708 |
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Me encantan sus rutinas los felicitó pero me encantaría que hiciera una especialmente para la entre piernas fortalecer y tonificar esos aductores porfa gracias Comment from : @ivonnepriscilabrenesalvare2209 |
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aaauuuuch cada día pones las rutinas más excelentes y de más tiempo, gracias a darle con todo ánimo Comment from : @guadalupeabundezpastrano5015 |
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Podrían hacer uno completo piernas y glúteos sin saltos, por favor!!!!! Comment from : @cindyagurcia5059 |
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Muchas felicidades ala chica a comparación de su primer aparición en este canal y actualmente se nota su trabajo cada día está más hermosa y sin duda me encanta su vibra y entrenar con ella Comment from : @princesprinces1991 |
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Q rica se ve la rutina guardada para la siguiente semana Comment from : @aracelylopezgonzalez1251 |
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Adarle con todo hermosa lindo fin de semana 🦵❤ Comment from : @SandraRamos-cf3kc |
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Ideal para este día 😍🦵 gracias por compartir otra rutina 🙃 Comment from : @danielacortez5811 |
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Lo que necesitaba 🌞 Comment from : @blancaembarcadero3369 |
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