MEGA RUTINA para CUÁDRICEPS en CASA (40 MIN)

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Информация о MEGA RUTINA para CUÁDRICEPS en CASA (40 MIN)

Название	:	MEGA RUTINA para CUÁDRICEPS en CASA (40 MIN)
Продолжительность	:	40.03
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Voy al gym, pero me gusta más este trabajo en casa😂😂
Comment from : Violeta Lil

Muerta con esta rutina no pude hacerlo completo 😢
Comment from : Helga Julissa Gallo Gutiérrez

consulta, sirve para bajar mi grasa corporal? a la par estoy haciendo deficit
Comment from : Arabella Ramos Ancco

Estos ejercicios también sirve para glúteos
Comment from : Veronica Moreno

Me fascina está rutina
Comment from : angela restrepo

hola soy nueva me gustaría saber cómo empezar que ejercicio hacer primero o hay algún horario de la semana cuál hacer
Comment from : Delia Santana

Mi nuevo canal favorito, la rutina que más me ha costado llegué al minuto 26 ☠️
Comment from : Lizbeth VS

Wow !!!! Mis cuádriceps están a reventar !!! Excelente rutina !!
Comment from : Maggie Hernandez cruz

Por tiempo no puedo ir al gimnasio y esta rutina es la mejor que he hecho, se siente el fuego
Comment from : Brenda Huerta

Wow ESN va lograr que yo termine con mi existencia 🥵 uy! Que duró que matador
Comment from : TPLG

Cómo ordenan las rutinas semanal, con ejercicio enfocados en ganar masa muscular en glúteos y cuádriceps?
Comment from : liza

No ponga de infarto lo que declares eso será, sería mejor rutina extrema o intensa
Comment from : Maria Heidi Parra Ramos

SUPER
Comment from : viviana hernandez

Gracias exelente los entrenamientos que nos enseña Bendiciones
Comment from : Flor Cueva Huaripata

Que buenas rutina, brutall
Comment from : bryan puga

Excelente rutina 💪🏻🔥
Comment from : Erika Alvarez

❤❤️❤️😍 Amo, está rutina 🦵🦵 Gracias
Comment from : Rossy Morán

Buenas, cuántos días se debe descansar para luego volver con la rutina?
Comment from : Dayan Vasquez

Un día más 🙏👊🏻🔥
Comment from : Yexica Silva

T vas a inflar d beber tanta aguaaa No es bueno todo el rato🤔
Comment from : Blanca Bunai

Empezaré hacerla
Comment from : Madeleny Martínez herrera

Gracias mi reina por enseñar
Comment from : Isabel Farfan

¿La rodilla debe sobrepasar la punta de los pies en todas las series?
Comment from : Erika Diaz

Esas piernas son muy atractivasFelicitaciones !!!!
Comment from : Cesar

Wow I love it dear my favourite ever
Comment from : ofw

Puedo hacer la rutina por ejemplo: que haga en una sola serie todos los ejercicios diferentes, en vez de hacer en una sola serie un ejercicio nada más ? 👀
Comment from : Andy Naty Reyes

Una pregunta 😢, yo soy alérgica al gluten , que proteína puedo comer para aumentar masa muscular
Comment from : Ronny Gomez

este ardor me excita
Comment from : Kamylah

Excelente video ! Una pregunta cuantas veces en la semana se recomienda hacer esta rutina ?
Comment from : Lucia Pallares

Que belleza de rutina aquí estoy sentada y agotada y recién llevo el 62
Comment from : María Angélica Calderón Delgado

Vc arrasa que treinao parabéns
Comment from : Roseli Dias Ramos

Tengo tiempo de no hacer ejercicio hoy comencé con esta rutina pero solo aguante 20 min ya se me doblan las piernas … muy buena!!
Comment from : Paty Suazo

Voy por mi segunda semana realizando está rutina en verdad me encanta duele justo lo que tiene que doler😂 gracias por pensar en quienes no tenemos oportunidad de ir a un gimnasio y así poder realizar ejercicio en casa
Comment from : Xochitl Cuevas

Yo intercalo ejercicios, una sentadilla, una estocada y peso muerto, y 3 series pero no hago todas las sentadillas juntas y me dan resultados
Comment from : sabrina gonzalez

Graaaacias la hice ayer y hoy no puedo caminar Jajaja me encantó Muy buena esta rutina 🎉
Comment from : Alejandra Bethelmy

Hola,muchas gracias por la rutina! Tengo una duda,¿Puedo comenzar a hacerla sin peso?
Comment from : Melany Paez

Cuantos set y cuantas repeticiones?
Comment from : Nilda Guzman

Yo le puse peso y nombreeee, termino medio muerta 🤧
Comment from : Leslie Albornoz Rios

Esto me va a ayudar a tener las piernas delgadas, pero a la vez tonificadas?
Comment from : JiMiana_ 43 シ

♥️💯 buena rutina
Comment from : Lineth Herrera

fantastica! grazie!
Comment from : SILVIA GAYA

Que buena rutina
Comment from : OmarDev

Estoy muriendo 😢😅
Comment from : Marianny

Amiga sos una bestia!brEstoy volviendo a entrenar y quedé reventado! GRACIAS
Comment from : Karut Hed Shat

Cada cuánto se recomienda realizarla?
Comment from : JAZMIN

Mi enemigo mortal? Las estocadaaaaaaaas
Comment from : Mica Giacone

Wao estubo genial gracias
Comment from : Lesli Torres

Amo esta rutina llevo 6 meses y los resultados son de wow
Comment from : jimena monroy

Llegue al 13:04, cada que haga la rutina iré actualizando hasta hacerla completa
Comment from : LosIluminatis

Los amoooo gracias por subir rutinas 🎉
Comment from : Katherine Lugo

Padrísimos
Comment from : Daniela Montes orozco

Wooo me encanto
Comment from : Senia Doribel Suarez Gutierrez

Adiós piernas de pollo, nuevo sub!
Comment from : HyweL

Oye pero te vas comiendo el primero fue de 14 y luego de 13 y asi
Comment from : yiyi y la travesía sin fin!!!

Porque tiene que poner esos títulos así a este video era tan fácil poner rutina de glúteos de impacto no sé otra manera que va con la gente
Comment from : Manzanillas Beauty

Muchas gracias por esta rutina 😊 yo dejé de hacerlo hace meses pero mañana empiezo a hacerlas de nuevo espero tener resultados positivos 💪💪💪
Comment from : Marlene Amante Valencia

Ay dios mío, ahí vamos ya voy a la mitad y estoy muy cansada 😿
Comment from : pao

Llevo varios meses haciendo esta rutina y me a cambiado la vida cada vez veo mas los resultados estoy feliz con ganas de no parar 🤗💕
Comment from : Nicol Daniela

EXCELENTEEE GRACIAS GRACIAS GRACIAS EXITOS BENDICIONES !!!!!
Comment from : Alba Luz Deluyz Ojeda

thank you sooo much!!!! I feel great since i´m exercicing with you!!! gracias, gracias, gracias!!!br<3 <3 <3
Comment from : Juanita Pineda

Wuao soy nueva suscritora me encanta tus Rutinas en tiempo real es la más explicativa que he visto la ame🦵🏽💪🏽
Comment from : Yanebri Daboin

Excelentes rutinas mi gente en casa 🏡 🙃 🙌
Comment from : Alejandra Du

A continuacion "Mi rutina en casa" brYo: (entrando al gym) 🤣
Comment from : Rodrigo flores

Mil gracias!!! Estupenda la rutina 👍👍👍
Comment from : Susana Berenice Rosas Velazquez

Me a encantado tu explicasiones para hacer ejercicioa en casa gracias
Comment from : Kesya Salazar

Buenísima la rutina
Comment from : Rox Luz

Nueva rutina todo el mes 😊
Comment from : DANIELA VALENTINA SOLORZANO SOLORZANO OCAMPO

Me encanto la rutina pero sinceramente, el de levantarme con las pesas, es muy complicado para mí, lo intento y no me sale🙁
Comment from : Geraldyne | Mom Blog

Wow que bárbara, esta rutina está en lo máximo, llevo dos sesiones haciendo esta rutina y siento mis músculos mas fuertes
Comment from : Elen Macías

Al fin puedo terminar la rutina sin mucho cansancio
Comment from : MAURO

Sin duda de mis favoritas, Voy terminando de hacerla y mis piernas arden
Comment from : Elycenda Fuentes

Está rutina la hago todos los lunes variando el pesó ay por Dios, no siento las piernas
Comment from : Elycenda Fuentes

Wuao la veía facil espectacular rutina muchas gracias aun entrenando con ustedes en casa más rutinas matadoras para hipertrofia en cuadriceps por favor Dios los Bendiga
Comment from : Lisseth Romero

Casi me desmayo en mi propia casa😅 brestuvo súper👌
Comment from : maria Viviana

Genial
Comment from : VIVIANA ROMERO

Increíble rutina😍😍
Comment from : Stephany Gonzalez

Muy buena la hice completa y quede molida!!!!
Comment from : Emilse Copetti

Por fin encontre rutinas especataculares gracias 😄
Comment from : Claudia Garcia

super rutina gracias😉
Comment from : Claudia Garcia

Wow 🔥🔥🔥
Comment from : Judith Pérez

Muito bom deve pegar muito 🥵 vou fazer depois 💪😍
Comment from : Patricia Figueredo da silva

Pero que resistencia excelente entrenamiento
Comment from : Rutjamel shazhenka Lara cañizalez

Hola me acabo de suscribir Por que al aser una sentadilla me duelen las rodillas y después de un rato no me duele
Comment from : yadyra ceja alonso

Yo viendo como ella termina sola los ejercicios porque yo no aguanto 😅🥲
Comment from : Darling González

Esta rutina hago los lunes, osea hoy me tocó! 😭😭😭 Está muy dolorosa!!!! Pero eso no quita que me guste!!!!
Comment from : oboista tek

Ya llegó un tiempo con ejerció y los exoneré a ustedes para completar, espero grandes resultados se ven buenos los ejercicios
Comment from : yazel nolasco

excelente rutina 🦵🔥
Comment from : Gabriella Cortés

Primera vez entrenando contigo 🏋️🦵 Superó mis expectativas!!!
Comment from : Yoali Michelle Huerta Dolores

Muerooo!! Esta rutina está matadora pero, súper buena🙏🙏🙏 amo su canal
Comment from : Terracotta Plantas

Me encanto el entrenamiento , gracias !!! ✨❤️
Comment from : Karla Betancourt Vlog | Distribuidor Independiente

Solo se realizan una vez al día?brSaludos
Comment from : Damaris Salas

Me fascino ♥️🫶muchas gracias 🙏🏻 🥰
Comment from : Yoha Ozoria

Hola hice la rutina y me cuesta mucho pero ahí voy haciendo hasta donde pueda ,pero si hice toda la rutina, usted cree q logre tener resistencua más adelante para lograr acabar bien los ejercicios?
Comment from : Kenji Sedano Watanabe